Hasznos tulajdonságai zabpehely
A minősítés statisztikákat bloggerek és közösségek tartoznak a fő tetején. Értékelés bloggerek tekintették alapján az álláshelyek száma, hogy jött az első, az eltöltött idő böjt a felső és elfoglalják helyüket.
Rendszeres étkezési zabpehely is hogy nem csak csendesebb, hanem intelligensebb - a levont következtetést a kutatók a Cardiff University (UK). Az önkéntesek egy csoportja 30 év és 80 év hónapokig napi táplált zabpehely. A tudósok észrevették, hogy mindössze egy hét alatt a résztvevők a kísérlet javult az agy munkáját, és mint a „mellékhatások” észleltek vidámság és jókedv.
Javasoljuk, hogy sovány zabliszt és azoknak, akik szeretnék megőrizni szellemi képesség és a memória akár idősebb korban is. Miután zabkása - a legjobb módja, hogy normalizálja a koleszterin és megszabadulni a vaszkuláris plakkok. By the way, ha jó étvágyat, oltja, hogy a zabpehely nem, miután egy kis része zabpehely lehet enni nagyon jó reggeli: kolbász, tojás, szendvics bármilyen mennyiségű olajat.
Mint más gabonafélék, rizs büszkélkedhet rengeteg B-vitaminok, E-vitamin (véd a korai öregedés), és egy sor mikrotápanyagok, mint például a vas, cink (megszabadul a problémák ereket), magnézium (a fő „ellenség” rossz hangulat), a kalcium (kiküszöböli a szükségtelen látogatás a fogorvos), kálium (javítja a szív), és mások. azonban a tápanyagok mennyisége, ami a szervezet lehet beszerezni a rizsszemek nagyban függ a feldolgozás módszerének a rizs. A helyenként jól játszó tekinthető barna rizs. Ez a fajta rizs különbözik az ismerős számunkra fehér, hogy a feldolgozás során a rizsszemek tisztítani csak egy ehetetlen csuhé, így otrubyanuyu shell. És ez a burok is csak tartalmazza a legtöbb vitamin és ásványi anyag.
A fő gazdagsága az árpa - foszfor, annak tartalmára árpagyöngy majdnem kétszer magasabb, mint a többi gabona. Foszfor nemcsak szükséges a normális anyagcsere és jó működése az agy, hanem úgy a „legfontosabb mikrotápanyag a sportolók”, mert ez biztosítja a foszfor sebesség és teljesítmény az izom-összehúzódások. Az egyetlen hátránya a hasznos gabonafélék csak az a tény, hogy annak érdekében, hogy főzni az árpa meg kell tölteni egy csomó időt. Árpagyöngy, különösen nagy, szükséges hosszú szakács (akár hat órán át), de a sört lehet gyorsítani, ha az előre áztatás kukoricadara három órán keresztül. És még egy jellemzője árpagyöngy - gabona kell enni azonnal főzés után. Miután a kása lehűl, árpa kemény lesz és íztelen.
Jelentős sor hasznos tulajdonságainak köles kása van, amely kész a köles - Millet magok. Számunkra az ismerős sárga szín a búza, de termesztik a világ szürke, fehér és piros még. Ugyanakkor hasznos tulajdonságokkal különböző típusú búza kissé más. A köles tartalmaz nagy mennyiségű keményítő sok fehérjét, aminosavat, akár 4% zsírt, kis mennyiségű rost és a cukor. A gabonafélék közül a búza a legtöbb vitaminban gazdag, emellett tartalmaz jelentős mennyiségű vitamint PP és a B csoportba Sok benne, és nyomelemeket, valamint hiányos a szervezet kálium, foszfor és magnézium található nagy mennyiségben. Mivel a zsír jelenléte köles gabona hosszabb tárolás megvásárolhat egy avas ízt, de a hasznos tulajdonságait ennek a nem csökkennek. Ebben az esetben a far előtt főzés szükséges alaposan öblítse le. Szerint az orvosok köles kása normalizálja a vérkeringést, a szív-és érrendszerre, valamint a máj, a szervezet anyagcseréjét, jótékony hatást gyakorol a bőr és a haj állapotát, erősíti a csontokat, körmöket és a fogak, segít leküzdeni a fáradtságot és a depressziót, kezelésére álmatlanság. Ez elősegíti a kiválasztást a zsír, toxinok, toxinok és a felesleges sókat, megakadályozza a kialakulását a koleszterin plakkok az erekben. Elérhető far zsír jól emészthető, és nem halasztható „tartalék”, ugyanakkor ez segít felvenni a D-vitamin és a karotin, jön a többi élelmiszer. Ez kása használják élelmiszer allergiában szenvedők, a cukorbetegek, emberek rossz egészségi állapot, betegségek, a gyomor-bélrendszer és a hasnyálmirigy szenvedő beriberi. Ez tápláló, jól felszívódik a szervezetben, de segít csökkenteni a súlyt.
Oroszországban ősidők óta már nagy becsben tartják borsó zabkása, azt szolgálta, még a király asztalához. Amellett, hogy a gabonafélék borsó főtt levesek készült zselé és piték, töltött nekik szárnyas, baromfi és hal. Ez előszeretettel borsó érthető, könnyen termesztik a középső sávban, finom, és különben is, nagyon hasznos. Egy nagy százaléka borsó jól emészthető proteinek organizmus, szénhidrátok, aminosavak, antioxidánsok, vitaminok A, C, PP, B csoport, számos nyomelem, beleértve a vas, kalcium, kálium, mangán, foszfor, szelén. Pea Kása rendkívül tápláló és gyorsan létrehoz egy jóllakottság érzését. Ez csökkenti annak az esélyét, magas vérnyomás kialakulásának, szív- és érrendszeri betegségek és a rák, hozzájárul a eltávolítása vesekő és a húgyhólyag (erre a célra, és az infúzió felsők borsó), jótékony hatása van a bőrre, segít eltávolítani a szervezetből a rákkeltő anyagok és toxinok. Healerek gyakran használják a borsó, mint hatékony külső anyagot. Pea liszt segít kezelésére bőrgyulladások, kelések és tályogok. Kötszerek párolt zöldborsó fájdalom csökkentésére betegségek az ízületek.
Hajdina - az egyik leghasznosabb gabonafélék. Ez tartalmaz esszenciális növényi fehérje mellett hajdina - gabonafélék bajnok a tartalom a B-vitaminok, amelyek segítenek megbirkózni a stressz és álmatlanság ellen, de ugyanakkor felelősek a jó állapotban a bőr, a haj és a körmök. Mikroelemeket hajdina is bővelkedik: van vas (elősegíti a kialakulását a vörösvértestek és a felelős a jó arcszíne), kálium (támogatja az optimális vérnyomás) és kalcium (a fő szövetségese a terrorizmus elleni fogszuvasodás, törékeny körmök és törékeny csontok), magnézium (megment a depresszió, és segít elleni küzdelemben túlsúly) és számos egyéb ásványi anyagok. Az orvosok értékelik hajdina nagyszámú rutin. Ez az anyag tömítések az érfalakat, megállítja a vérzést, profilaktikus és terápiás hatása a vénák, így például a visszerek és aranyér.
Egyes déli régióban Oroszország közötti hosszú kash alkalommal került prioritás, kukorica (puliszka). Mivel a második felében a múlt század, annak használata nőtt, és az egész ország, de az adott népszerűsége nem szerzett. Így kukorica kása van egy valóban figyelemre méltó tulajdonságokat. Ez tisztítja a testet, és, vezeti le, hogy a növényvédő szerek, radionuklidok és zsírok, és normalizálja a vércukorszintet. Azonban az alacsony kalóriatartalmú és könnyen emészthető. Elérhető a kukorica protein tartalmazza a legjobban a szervezet számára fontos aminosavak (lizin és tiptofan). A kukoricában C-vitamint tartalmaz, E, PP, B csoport, valamint a nyomelemeket, mint a vas, a magnézium, kalcium, kálium, foszfor. Ennek egy része a rendelkezésre álló zsír kukorica uralja telítetlen zsírsavak (arachidonsav, linolsav, linolénsav). Sok szénhidrát kukorica és élelmi rost. A kukorica kása látható cukorbetegség, allergiák, metabolikus rendellenességek, szív- és érrendszeri betegségek és a központi idegrendszer, máj, epehólyag és a gyomor-bél traktusban. Úgy véljük, hogy a hatóanyagok mennyisége hozzájárulhat a rákos megbetegedések megelőzésére és a sejtek megújulását, lassítja az öregedési folyamatot. Polenta, köszönhetően az alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott tápanyag összetétele, akkor ajánlott a takarmány az idősek, valamint azokat, akik túlsúlyosak vagy ülő. Ezeken, Oroszországban készülnek kása és egyéb gabonafélék és zöldségek, amelyek különböző okokból nem olyan népszerű, de hasznosak a maguk módján. Esetleg más gabonafélék étrend segít a személy nem csak kap a sok szükséges test vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok, hanem hozzájárul a megelőzés, és bizonyos esetekben és célzott kezelésére számos betegség. Series „Főzés” hozzászólás:
1. rész - Főzés Piemont
2. rész - Saláta „Olivier” 100 éves fennállását
.
Part 98 - Titkok Szenegál ételek (4 + recept)
99. rész - A történelem vegetarianizmus vegetarianizmus, mint a hatalmi rendszer
100. rész - málna likőr - szórakoztatják a vendégek
Üzenet Series "Sport - Egészség - Pszichológia":
1. rész - Megnyílt az olimpiai játékok
2. rész - Mit jelentenek a szimbólumok a pekingi olimpián?
.
Part 94 - Hogyan lehet egyszerűen fogyni nyáron?
Part 95 - Gyömbér tea
Part 96 - Hasznos tulajdonságai zabkása
Lányok (és fiúk valószínűleg nem lesz érdekes) De mondd ezt - Most készítem a mester-osztály, hogy a pénzt magam, nem akarom, hogy, hogy van, ő lesz szabad, de az anyagokat. még öt ember, attól tartok, hogy vonja penny :) Mit gondolsz - mi a jobb -.
Csaknem 80% -a svájci ellenezte a feltétel nélküli alapjövedelem svájci állampolgárok népszavazáson nem támogatta a javaslatot, hogy vezessenek be egy feltétel nélküli alapjövedelem. Szerint ezt az elképzelést, a svájci hónap kapna az államtól 2500 shveytsars.
Ma a család egy nagyon izgalmas esemény - mi keresztelték Mása. Ő 5 hónapos tegnap és Inna Anton úgy döntött, ideje, hogy csatolja a hitet. Ahogy Mása még morzsa, velünk együtt volt a keresztapja és az anya - barátok.
Én 40 éves. Hadd meséljek az ősszel. Körülbelül idén ősszel. Ez más, ősz. Sticky ha elég eső esik, és fut le a izzadt testet. Szánalmas, ha suhogó tiporják. „Ne kényszeríts,” - mondta az ősszel. És néma kapaszkodva.
Igen, koreai, nem kínai, mint először gondoltam) Bár ez nem igazán számít, koreaiak a piacon is megjelent nem is olyan régen. Tehát doshila, ossza megjelenítést. Kiegészítve egy sor finom. Szűk csomag, színes karaktert.