Ananász gyümölcs hasznos tulajdonságai
Ananász - gyümölcs. amely B-vitaminok B1, B2, B12.
Tehát, megtudja, milyen hasznos ananász. Először is, az ananász biztosítja, melynek használata vitaminok vannak jelen egy ananász. 86% ananász cellulóz víz, és ez áll a citromsav, az aszkorbinsav és a szerves savak. Ananász van hasznos tulajdonságai és tartalmának köszönhetően mikroelemek.
B1-vitamin használják a kezelésére és megelőzésére szívizomgyulladás, endarteritis, keringési elégtelenség, neuritis, bénulás, polyneuritis és astenovegetativnogo szindróma. Neurológiai rendellenességek, ez a vitamin csökkenti a fájdalmat, javítja és normalizálja a működését az idegrendszer. B1 is ajánlott, hogy megkapja a különböző bőrbetegségek és betegségek az emésztőrendszer, beleértve a gyomor- és nyombélfekély, krónikus gyomorhurut, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, stb Meg kell jegyezni, hogy a B1-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
B2-vitamin egy hatékony eszköz a kötőhártya-gyulladás, iritis és a szürkehályog, valamint a colitis és más funkcionális bélrendellenességek, krónikus hepatitis, fertőző májgyulladás, Addison-kór. Ez a vitamin hasznos ananász. előírt fáradtság, sugárzás betegség, reuma, hyperthyreosis és egyéb metabolikus rendellenességek kezelésére általában, valamint a preventív célokra ez kötelező használni azok számára, akiknek foglalkozása kapcsolódik nehézfémek sói és más ipari mérgek.
A B12-vitamin nem kerül sor a teljes élelmiszer emésztési zavarai, az idegrendszer, mint a depresszió, tartós fáradtság, fejfájás, ingerlékenység, álmosság, feledékenység. Ajánlott továbbá, gyomorfekély és nyombélfekély, immunhiányos, vérszegénység.
És a friss és szárított ananász tartalmaznak karotin (provitamin) szükséges a jó látás, és PP-vitamin (niacin) kezelésére használt pellagra, gyomorhurut alacsony savtartalom, görcsös jelenségek a hajók a felső és alsó végtagok, az agy és a vese , ideggyulladás, ateroszklerózis, elhúzódó nezazhivlenie sebek.
A csodálatos tulajdonságai ananász nemcsak vitaminokat ananász. hanem jelenlétében kálium-ott (ezt a funkciót használva mikroelem abszolút minden sejt az emberi test), a vas (része a hemoglobin - funkcionális fehérje komplex eritrociták, amely olyan eljárást biztosít a szöveti légzést). Kalcium ugyanazon (szintén jelen ananász) - alapvető építőelem a csontok és a fogak, amely az idegi impulzusok a perifériás idegek az agyban és vissza.
Tinktúra ananász különösen gazdag cink (termelését serkenti a fehérvérsejtek és támogatja az általános aktivitást a neutrofilekben, a T-limfociták és természetes daganatellenes sejtek - természetes ölősejtek) és jódot (szükséges a normális működéséhez a pajzsmirigy és a termelés a tiroxin - a hormon metabolizmus szabályozása általában) .
Ananászlé és fagyasztott ananász tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot, káliumot, hogy fenntartja az egyensúlyt biztosítja a normális működését a szív és a normális vérnyomás, LDL-szintet csökkenti - a kis sűrűségű lipoprotein - HDL és növeli a szervezetben. Még a levet az ananász van mangán, amely úgy működik, mint egy antioxidáns, elősegíti a növekedést, a sebgyógyulást, növeli az intenzitást az agyi aktivitás és biztosítja a szénhidrát-anyagcsere, az inzulin és a koleszterin.
A helyes választás ananász
A választás az ananász kell megközelíteni alaposan
A legnagyobb haszon eszik a terméket meg kell tudni, hogyan kell választani egy ananász. Tehát, ha érdekel, hogyan kell választani egy érett ananász. először is, nézd meg a tetejét a gyümölcs. Érett ananász van vastag, zöld levelek, de a levelek - száraz és húzza ki legyen könnyű.
Egy másik módja, hogy hogyan határozza meg a érettségi ananász. Ez a pofon a kezét a gyümölcsöt. Ez egy univerzális módszer meghatározására lejárata ananász nem csak, hanem más gyümölcs, vastag bőrt. Ha pat az ananász teszi a kongó hangot, figyeljen a színét. Ha a tartalma sötétbarna foltok, majd a gyümölcs megérett. Az íze nem túl kellemes, és veszített a jótékony hatása van. Ha a hang cseng, héja és ananász viszonylag kemény, a gyümölcs, zöld és a fogyasztásra alkalmatlanná vált, és nem megy aludni.
Jó, közepesen érett friss ananász teszi a pat egy tompa hang, és húzza viszonylag puha, de elég rugalmas, az illat az édes, de túl intenzív édes illata jelzi, hogy az ananász cellulóz érett és elkezdte az erjedési folyamat.
evés ananász
mielőtt enni ananász, meg kell tisztítani, és karikákra vágott
Vásárlás gyümölcs - az első lépés. Hoztál egy friss, érett ananász otthon, és most meg kell, hogy kitaláljuk, hogyan kell enni ananász. Tedd egy darab gyümölcs az asztalon és vágja a zöldek az egyik oldalon, és a héja - az ellenkező (ugyanaz a kör). Ezután tegyük a gyümölcs az asztalra, és vágja a fuvola vagy egy közönséges kést héj mentén. Most, hogy az ananász teljesen megtisztítják, a vendégek nem a kérdés, hogyan kell enni ananász. tisztaságának megőrzéséért a ruhák és a terítő.
Most ismét fel ananász az oldalán, és vágjuk gyűrűk a kívánt vastagságú, majd kiszedjük mindegyik gyűrű formájában szilárd körök félúton. Itt például szeletelt gyűrűk szolgálnak.
Tárolása gyümölcs a városi környezetben
Szárított ananász frissen tartott sokkal tovább
Ananász lehet egy nagy méretű, nincs, és nem mindig lehetséges, hogy enni a gyümölcsöt egy nap alatt. Mert tudnod kell, hogyan kell tartani egy ananász. hogy eleinte volt már emberi fogyasztásra alkalmas, másrészt pedig, ameddig csak lehet megtartani hasznos tulajdonságait.
Mennyi ananász tárolják. elsősorban attól függ, hogy a mikroklíma tárhelyet. A legkedvezőbb hőmérséklet tárolására ezt a terméket - 7-8 ° C-on Jellemzően ez a hőmérséklet beállítása a gyümölcs rekeszek a hűtőszekrények. Tekerjük egy gyümölcs papírt, és ne felejtsük el, hogy naponta kétszer, hogy kapcsolja be az egyik oldalról a másikra (a csomag is szép, de meg kell vágni lyukak).
Ilyen körülmények között, ananász tároló is eltarthat akár 12 napig anélkül, hogy elveszítené a gyümölcs kellemes megjelenését és eredeti ízét. Vegye figyelembe, hogy ananász gyorsan romlik alatti hőmérsékleten 7 ° C, míg a hőmérséklet 8 ° C fölötti túlérett gyümölcsök és válik fogyasztásra alkalmatlanná vált.
Ha a vásárolt ananász kissé éretlen, tárolja 2-3 napon át szobahőmérsékleten (körülbelül 20 ° C-on), de a nedvességtartalom a tárolási helyen ananász nem lehet 90% feletti elkerülése érdekében megsemmisítése gombák és spórák terméket podvyadaniya ananász (nyilvánul jellemző megjelenésű sötét foltok a bőrön).
Hosszú eltarthatósága az ananász csak akkor, ha szárított vagy fagyasztott. Ebből része volt ananász nem változik, de a friss gyümölcs kétségtelenül egészségesebb, mint a szárított ananász: a használata a fenti miatt a levet. Körülbelül mennyi kalória szárított gyümölcs: friss ananász tartalmaz körülbelül 7-szer kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a napon szárított ananász.
Fogyás segítségével ananász
Ananász elősegíti a zsír lebontását a szervezetben
A leggyakrabban feltett kérdések a trópusi gyümölcsök - ananász hasznos fogyás, akár zsír ananász égési sérülések, vagy ez csak egy mítosz által feltalált, akik távol vannak az orvostudomány és a biológia.
Ananász diéta igazán hatékony eszköz, mert az összetétel megváltozása miatt, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, növeli a katabolikus folyamatokat. Azonban az az állítás, hogy az ananász zsírt éget. Hamis: nincs termék, anyag összetétele, amelyet átalakítunk a szubkután zsír egyszerű szénhidrátok. Ezért zsírégető ananász kivételével közvetve.
Azonban, hogy hány kalóriát ananász. Lehetővé teszi, hogy ez a gyümölcs az alapja sok diéta: egy fél pohár gyümölcslé, a gyümölcs 42 kilo kalória - azonos ananász pépet tartalmaz csak 48 kalóriát tartalmaz. A másik dolog - konzerv ananász: a kalória tartalma akár 60 kalória 100 gramm. cukor hozzáadása révén.
Azonban, hogy hány kalóriát szárított ananász. nem lehet összehasonlítani friss ananász. Friss ananász kalória a következő: 270 kalória 100 gramm. termék. Ananász szárított kalória többszöröse, mint az ananász bármely más formában, az az oka, hogy a szárítás után, továbbra is lényegében a fruktóz és a friss ananász szénhidrátokat tartalmaz nagyon kis koncentrációban is.
A gyógyszertár gyakran feltett ananász kivonat étrend (eladott szer tabletta), valamint a tea ananász fogyókúrás étrend, mint az egyetlen hatásos összetevő, mint az egyetlen gyorsító anyagcserét, és ez hatékonyabb kombinálva fizikai megterhelés. Különböző teák és diéta pirula, annak ellenére, hogy az a tény, vannak összetételükben az ananász vagy sem, súlyos nem kívánt diuretikus hatás (amely hozzájárul a megjelenése ödéma megszűnése után az elfogadás). Másrészt, ők „kimossuk” a test kálium, ami nagyon gyors befolyásolja a munkáját a szívizom, a működését az egész keringési rendszer és az egészségi állapot általában.
Van egy egyszerű diéta: ananász két hétig lehet használni bármilyen mennyiségben, kombinációban gomba, hús, és minden más gyümölcsöt és zöldséget, feltéve, hogy azok nem édes. Ez ananász rosttartalmú étrend nem okoz semmilyen károsodást a szervezetben, mert ez tartalmazza az összes szükséges elemet az egészséges táplálkozás, de elég hatásos, bár az eredmény, és nem fordul elő a harmadik napon.
Evés ananász terhesség alatt
ananász előnyöket terhes nők számára vitathatatlan
Azt is meg kell beszélni, hogy tudjuk ananász terhes-e ananász szoptató anya. Ananász terhes nők számára nagyon hasznos, azonban, ha az anya nem volt elég enzim feldolgozásához szükséges ananász, akkor allergiás ananász. amely károsan befolyásolhatja a terhességet. Tehát, ha terhesség előtt még soha nem kóstolt ananász, nem éri meg a kockázatot, és ez jobb, hogy cserélje ki a gyümölcs számos más termékeket, amelyek ugyanazokat a tápanyagokat.
Azt is meg kell jegyezni, hogy az ananász terhesség kell használni szigorúan mértékkel: a terhesség első harmadában a felhasználás általában tanácsos minimumra csökkentsék, lehet egy kicsit, így például egzotikum az étrend a második trimeszterben, és hagyja az elsődleges dózist a harmadik trimeszterben.
Úgy véljük, hogy az ananász az endometrium a méh - erősen fokozza a növekedést, így a nők, akik szeretnének teherbe esni, gyakran sovány egy trópusi gyümölcsök különleges gondossággal, mint csak keresni allergia. Ananász - nem egy nagy varázslat Nyőgyógyászatban és a szokásos dúsított élelmiszerek. Annak érdekében, hogy a gyermekek, a legjobb, hogy konzultáljon szakemberrel.
Jó étvágyat és az egészség, hogy Ön és családja!