Dukan diéta - azoknak, akik fogyni szeretnének, 10 kg
Ducane diéta kifejezetten azoknak készült, akik szeretnének fogyni 10 kg-ot. és így tovább. Azaz, ha van egy nagy probléma a túlsúly átlagos étrend Pierre Ducane csak az Ön számára. Ez a diéta nem csak megszabadulni a plusz kiló, hanem rögzíteni az eredményt sokáig. Tiszteletére nevezték el az étrendben a fejlesztő - a híres francia táplálkozási Pierre Duc.
Pierre Ducane diéta egyszerű, de szigorú betartása minden szabályt, akkor érheti el bámulatos eredményt rövid idő alatt. A diéta van osztva 4 fázisok, és alapját három fő összetevői mi élelmiszer - a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Proteinek vagy fehérjék foglalnak nagyon fontos szerepet a szervezetben lehet egy ideig nem zsír vagy szénhidrát, de nincs fehérje, vagy mindkettő.
Ezért Ducane diéta - azt lehet mondani, fehérje diéta, amely nem korlátozza az étel mennyiségét, vagy étkezéskor. Kínálunk egy részletes leírást minden egyes lépés Ducane diéta.
Az első szakasz a diéta Ducane - Attack:
Nem zsíros hús (sertés, marha, bárány ...), főzve anélkül, hogy további zsír.
Belsőség (máj, szív, vese, tüdő, nyelv ...), főzve hozzáadott zsír nélkül.
Fish (bármilyen halat, főtt zsír nélkül).
Üdvözöljük Inna!
Olvastam az üzenetet, és azt hiszem, tudom, hogyan kell segíteni. A fogyni rendesen, és az egészségügyi ellátások, azt javasoljuk, hogy konzultáljon egy dietetikus. A legfontosabb az, hogy ne csak karcsúság, hanem az egészségre hazugság révén megfelelő táplálkozás. Lásd központjában a személyre szabott táplálkozás „Palette Meal”. Ha kétségei vannak, csak ott az első szabad ülésre. Remélhetőleg ez segít 😉
Általában az egészséges étrend gyakorlatilag nem létezik. Önmagában a „Diet” azt jelenti, „életforma”, nem éhezés vagy megszüntetésének a fehérjék, zsírok és így tovább.
Elvesztése 6 kg diéta 10 napig - ez túl sok a szervezet számára. Ennek eredményeként szenved stressz, akkor nagyon valószínű, a súlygyarapodás és a súlyos egészségügyi problémák.
Szerint a Dukan diéta akkor korlátlan mennyiségű fehérjetartalmú ételek. De kevesen tudják, a következményei az ilyen hatalom. nitrogén keletkezik hasításával fehérjék. Több étkezési fehérje - több nitrogén a szervezetben. Ez rossz lehelet, fáradtság, székrekedés és szájszárazság.
Ezen túlmenően, az étrend befolyásolja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ezért ellenjavallt a vesebetegségben szenvedők, a terhes nők és a szoptató nők esetében.
By fogyás, megértjük a zsírégetést, de ebben az esetben csökken a víz és izomtömeg, ami annyira nehéz visszaállítani, különösen a korral. A fehérje nem helyettesíti az összes tápanyagot a szervezet számára. Ezért szükséges, hogy enni, mert A fő célja a diéta nem a fogyás és az egészség.
Protasov étrendje hasonló, de egyszerűbb tartani, bár a hosszabb időt egy csomó! És általában meg kell szeretni magad, és karcsú és egészséges!
Talán, mint Dukan diéta a Kreml diéta, nem vitatkozom a Kremlben is, alapvetően akkor lehet enni fehérjetartalmú ételek. De a probléma ez a diéta, hogy meg kell számolni a szénhidrát élelmiszerek, és ez nem éppen olyan, mint én. Folyamatosan szaladgált nyomdai termékek és a számolás. Ezért Dukan diéta tetszett jobban, hétfőig a hangulat, és üljön ezt a diétát (összes szeretnek kezdeni hétfőn :)) jövő héten írok majd az eredményt!