Csakúgy, hatékony, könnyen fogyni fogyókúra nélkül naplók - on
Csakúgy, hatékony, könnyen fogyni fogyókúra nélkül? Ajánlás.
Hogyan lehet gyorsan fogyni fogyókúra nélkül?
Hogy a választás, vezetett a tanácsot, hogy ne kimeríteni magát diétás életmód:
Nézze meg közelebbről, hogy ha van egy kis tál vagy lemez. Szükséges annak biztosítása, hogy az, amivel a kedvenc ételek. Kis tál - a garancia arra, hogy akkor végre megtanulni enni kis adagokban. „Minimum evés” - az egyik titka „fogyókúra” fogyás.
Vizsgáljuk meg szorosan, „termékek - kártevők” listán, amely nélkül, célszerű, hogy ne próbálja. Ők lesznek az alább felsorolt, valamint az oka, hogy „vreditelnosti”:
Chips. Az ügy kiderül, hogy mi ez. Ahhoz, hogy a burgonya, ez a termék nem volt ropogós, és nem port, azt a sok különböző vegyi anyagok (pl akriolamit, nátrium-glutamát). Ők -, hogy a „himichnostyu”, és öld meg a harmóniát az ábrán. És mégis, megbízható forrásból származó, hogy az információ, hogy abban az évben a kétezer-hetedik, chips (bármely társaságot és minden íz) szigorúan - tilos eladni az iskolai étkezdékben.
Bármely termék minősülő gyors - az élelmiszer. A - Először is tartalmaznak transz - zsírok, amelyek a „segítséget” a „kövér”, és nem a fogyás. A - A második, betolakodtak az emberi test, az általuk lefedett azt belülről „a negatív hatások”, amely közvetlenül részt vesz a hormonális egyensúly, amely felelős a jóllakottság érzését.
"Coca - Cola" és a szénsavas italokat. Valószínűleg már észrevette, hogy mennyire szomjas, amikor italt ilyen italokat. Ezek tartalmazzák az úgynevezett „zhazhdousiliteli”. És egészségét károsító bármely emberi szervezetben. Káros az egészségre, és van idejük kitalálni kárt.
Azok a tejtermékek, amelyek nagyon hosszú ideig eltartható: kefir, joghurt, tej. Ezek hozzáadott stabilizátorok és tartósítószerek. Ők kezelik antibiotikus szerek. Az eredmény: az egészségkárosodás és a „felhalmozási” a túlsúly.
Kolbász, virsli. Hús helyett, ezeket a termékeket főleg hozzáadott „kémiai összeállítás” anyagok, amelyek a hús ízét. Ezen kívül, hot dog, kolbász van egy csomó ízfokozó, hogy nincs jótékony hatással van súlya, és természetesen, az egészségügy.
Édesség. Különösen azok, amelyekben vannak, a fenti, a transz - zsírok: sütemények, torták, eclairs, sütemények, gofri és így tovább. Fogyni szeretnének - próbálja, hogyan lehet kevésbé gyakran „találkozhat” ezek a zsírok a szervezetben.
Hogyan lehet gyorsan fogyni fogyókúra nélkül? Inni, amennyit csak lehetséges, egy kis vizet (rendes). Ha elutasítja a test oltja a szomjat vízzel, hogy indul, hogy kompenzálja ezt a „zsír-felhalmozó”. Melyik a jobb: hogy a test, ahhoz, hogy igyon, vagy bosszút áll a test, a zsír formájában a derekát?
Hogyan lehet gyorsan fogyni fogyókúra nélkül? Nem szabad enni, soha, három esetben:
Ha van egy rossz hangulat, és azt szeretné, hogy vegye fel.
Ha megoldható egy nagy szomorúság, depresszió.
Ha egyáltalán semmi köze, szeretne, segítségével „eszik” megölni időt.
Amikor eszel - nem habozik az asztalnál, és azonnal kelj fel és elkezd mozogni: séta, ugrani, futni, darálás, tánc. Mozgás - egy másik titok - fogyás tanácsadás.
Ön - a tulajdonos egy luxusautó? Kiváló! De mégis, próbáld meg nem adja fel, a kedvenc autó egész idő alatt. Élvezze, néha "peshohozhdeniem". És hagyjuk az autót a hosszú távú poezdochek. Azt fogja várni, feltétlenül, de unatkozni nélküled.
A skála, a kedvéért megszabadulni a felesleges súly, próbáld meg nem elfelejteni. Figyelni rájuk. Jobb - minden hetedik napon, utrechkom reggeli előtt használatra. Mérleg - egyfajta „Navigator”, amely megmutatja, hogy egy szám, amely elrejti az igazságot az eredmények a „haladás”, hogy az álmod, hogy lefogy.
Azt tapasztalja, hihetetlen gyűlölet a zöld tea? Nagyon jó ok! Tudjon legalább fogyókúra ideje szeretik ezt az italt. Ő, miután a víz, a legtöbb „mágikus” területén a fogyás! Ez a tény lesz, az Ön számára, az ösztönző?
Ne vezérli az ideje az év! Ne állítsa magát a cél „fogyni a nyári és az ő rövid szoknyát.” Ne feledje, hogy a súlyt kell tartani mindig (ez lehetséges, az erre a célra, és nem „üldögél” a diéta). Fogyni magad az első helyen, ahelyett, hogy „közvélemény”.
Csakúgy, hatékony, könnyen fogyni fogyókúra nélkül? Italok, amelyek segítenek gyorsan testsúly csökkentésére. retseptiki:
Rassolchik savanyú káposzta (125 gramm), keverjük össze narancslé (száz gramm), és a sárgarépalé (tizenöt gramm). Keverjük össze. Kap egy csoda - egy italt.
Keverjük, a lehető legalaposabban, olaj csíráztatott búzaszemek (kevesebb, mint egy teáskanál), szósz „Tabasco” (egy csepp), sót (egy csipet), őrölt bors (fekete) és paradicsomlé (125 gramm).
Kétszáz gramm juice seldereychika keverjük össze sárgarépalé (125 gramm). A keveréket kell meghintjük zellerlevél (kell őket apróra vágott).
Hogyan lehet gyorsan fogyni, és hatékonyan fogyókúra nélkül? Ne rohanjon diéta pirula! Ezek garantálják, hogy csak a kárt az egészségre (lenyűgöző méretű), de nem „speed” fogyás. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors - ne érintse meg a tablettát.
Ne éhen! Minden - mint pár nap után „alapos” éhségsztrájk, a tömeg jön vissza, ha „nakinetsya„élelmiszer, élvezve minden gramm belőle.
Ne felejtsük el, a sport és milyen lépéseket lábad - a sikerhez vezető útra, ami csökkenti a „túlexponált” súlyát.
Dohányzás - ne dobja élesen, ez a helyzet. Hogy megszabaduljon a cigaretta dohányzik a szervezetben, ülepítő régi „felesleges kilogramm.”
Ne igyon sört, akkor is, ha szereted őt nagyon. Élvezem azt, és szereti, hogy egy súlyt.
Menj el a lift, a lépcsőn. Hadd menjen az utat: közben fogyás, akkor vele - nem az úton.