Titkok a harmónia olaszok
Olasz nők híresek sűrű haj, sima bőr, és természetesen, a karcsú alak.
Egyesek úgy vélik, hogy egy lakos az ország ifjúsági amíg a lejárati nem változik a ruha mérete és ez annak ellenére, hogy Olaszország tartják a világ fővárosa tészta, és hihetetlenül finom süteményeket. Úgy döntöttünk, hogy megtudja, hogyan olaszok sikerül maradni vékony és „örökké fiatal”, és mi a titka a hatalom.
Esznek csak friss élelmiszerek
A ház olasz soha nem fog találni fagyasztott ételek vagy nem szezonális gyümölcsök és zöldségek. Azt is ne használjon olyan népszerű manapság, alacsony zsírtartalmú termékek vagy diétás italok. Úgy egyél sok egyszerű étel: friss hal, kelkáposzta, padlizsán, cukkini, citrom, olajbogyó, kapribogyó.
Ezek használata kizárólag olívaolaj
Ez az egyetlen használt olaj olasz. Azt is ne használjon utántöltő és salátaöntetek - csak olívaolajat és egy kis balzsamecettel. Amennyiben az egyéb olajok olasz konyha, azonban nem zavarják a tányér ismertetett teljes mértékben, a fennmaradó nem csak ízletes, hanem a leghasznosabb.
Nem volt egy harapás
Ebéd - a szent ügy az olasz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy kiegyensúlyozott étrendet és rendelni minden étkezés egy csomó időt, nem kell, hogy táplálékot a nap folyamán. Ha azonban az olasz valamilyen okból kimaradt egy teljes étkezés, ő inkább enni pár dió vagy gyümölcsdarabokat helyett a feldolgozott élelmiszerek, és még több zsetont vagy táplálkozási bar. Ezek rágcsálnivalók közül olaszok ritkaság.
Szinte nem eszik reggelit
A reggeli kezdődik olasz kávét, egy kis tejjel és cukorral, és egy kis kifli, keksz és biscotti. Ugyanakkor, croissant és egyéb desszertek olaszok inkább a kisebb - mérete háromszor kisebb, mint a hagyományos amerikai croissant. És persze, olasz reggelit nem fogyasztanak energiát rudak vagy cukros gabona szirup, és még palacsintát lekvárral. Reggeli - ez egy kis esemény az olaszoknak képest ebéd, ami a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Ezért van az, tudva, hogy hamarosan bezárják az ebéd, nem kell, hogy túlterheli a testet kiadós reggelit.
Ők nem a diéta
A fő titka olaszok teljesítmény, hogy nincs titok! Ők nem a diéta, és nem érzi magát bűnösnek, ha eszel egy szelet csokoládé torta. Éppen ellenkezőleg, akkor teljes mértékben élvezheti a desszert. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az olaszok rendszeresen használ egy egyszerű, de olyan hasznos termékek, nem kell ülni egy kemény diéta és tartsák be a szigorú szabályok az étrendben.
Élnek útközben
Az olaszok szeretnek mozogni. Séta a számukra - egy gyakori eset. Ők szeretnek sétálni a város körül, a tavak mellett, a terület és tényleg igazán élvezni ezeket a sétákat, és marad a friss levegőn. Természetesen egy ilyen séta segít az olaszok, hogy továbbra is szép és karcsú, mert a felbecsülhetetlen előnyöket séta az egészség, emésztés, a test és az alvás megy egész legenda.
Úgy döntenek, kisebb adag ételeket
Igen, megkóstolhatja több étel egy étkezés. Azonban egy része az általuk elfogyasztott élelmiszerekkel lehetővé teszi, hogy enni, és nem sokat eszik. Vacsorára tudnak enni egyidejűleg és a tészta és más főétel - például a friss hal, csirke vagy hús szezonális zöldségekkel. Azonban a fő étkezés általában csak kis adagokban.
Ők magabiztos és boldog!
A legfontosabb szabály, a szépség és a harmónia az olaszok is az önbizalmuk és az élet szeretete. Olasz nő magam soha nem tagadja a kampány a strandon, mert a plusz kiló hirtelen megjelent. Éppen ellenkezőleg, ő felvette a legjobb bikini és szórakozzon a barátaival. Az olaszok magabiztos és nem fixated megjelenésük diéta - szeretik az élet, és élvezze napról-napra. Talán ez a hozzáállás az élethez és teszi őket az igazi nőiesség megvalósításában.
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.