Élő finom, könnyű élni - miért 7 Titkok karcsú olaszok nem megmenteni a hősnő Julia Roberts

Miért 7 titok karcsú olaszok nem megmenteni a hősnő Julia Roberts?

Így megbeszéltük, hogy most arra a kérdésre, hogy miért a hősnő Julia Roberts a filmben „Eat Pray Love” nem sikerült megmenteni a szám egy sor több kg rengeteg olasz konyha.

Negipoteticheskaya helyzet, mert a könyv Elizabeth Gilbert - önéletrajzi.

A fő válasz, persze, már rátaláltak. Bőség - hogy túllépést ízű a különböző ételek és desszertek és hozta Elizabeth.

Hogyan lehet igazi olaszok sikerül formában maradni?

Adok neki a szót:

Az olaszok, ellentétben mondjuk az amerikaiak középpontjába helyezik az élvezet. Nevezetesen, nagyon fontos, hogy azok, enyhén szólva, nem éhezik (még épp ellenkezőleg, esznek, mint az idő. Igen, így lédús!) És ne elhízik.

Végtelen összejövetelek a barátokkal egy kávézó és a családi vacsorák nem tükrözi felesleges kg. Szigorította az utcán látsz emberek égő szemmel. Ezek vidám és aktív!

És az egész ügyet a hagyományos étkezési szokások

1. Az olaszok bár nem igazán nagyon éhes. Soha nem halmoztak élelmiszer. (Igen, ez a legtöbb - osztott étkezést). Három étkezés naponta, hogy nem fogadja el. 4, 5, 6-szor egy nap, úgy döntött, hogy üljön le az asztalhoz.

2. Zsírok olaszok célkitűzést főként halat és olívaolajat. És ez is nagyon igaz, mert a telítetlen zsírok, amelyek nem károsítják az ereket és ne add kg.

3. Az egész megközelítést alkalmaz az élelmiszer lakója az Appenninek kizárja gyorsétterem. Gyorsan eszik valami szuper tápláló és fut rajta, nem neki. És mit beszéljek. Ahogy polizoblyudnichat.

4. Hétköznapokon, az olaszok szinte nem esznek sertés-vagy marhahús. Az asztalon akkor csak csirke, a hal és a tenger gyümölcsei.

5. Zöldség használnak sooo is. És az olaszok tudják, hogyan kell főzni őket bármilyen módon, mint a szezon, hogy ez hihetetlenül finom.

6. helyett desszert hétköznap olaszok eszik gyümölcsöt.

7. A használt Köretek rizs és a tészta készült durumbúza. És ezek a köretek már „feliratú zöldségek”, így a keményítőtartalmú szénhidrátok kiderül, nem annyira!

Szeretné, hogy gondoskodjon ezen a nyáron a konyhában olasz kávézó?

Summer - a legtöbb, míg szeretik az olasz konyhát, és megtanulják, hogyan kell főzni mindez pompájában. Van egy ok, és minden, ami szükséges a jelenléte a polcokon.

Amikor elkezdi enni olasz, pohudatelnye kövesse a helyes szokások természetes módon, erőltetés nélkül magad megtenni.

A tetején, hogy a mediterrán étrend véd sok szörnyű sebek, sőt javítja a hangulatot.

Csak a paradicsom - igazi bajnokok hasznos tulajdonságait. Podvergnesh azok hőkezelési - védelem a rák ellen. Add nyers - kap egy adag szerotonin - a hormon az öröm!

Ezek nagyon hasznos tulajdonságokkal, és meg kellett szem előtt tartva, a feltalálás ez a gyors étkezés az olasz szellem, a recept, amely meg fogja találni az alábbiakban.

Hidd el (ő már tapasztalt): ha elkezd enni olasz, pohudatelnye kövesse a helyes szokások természetes módon, erőltetés nélkül magad megtenni.

És a hatás láthatóvá válik elszabadult kg.

Minden titkát az olasz konyha és harmonikus íz, én oszt meg veled a könyv lépésről lépésre receptek „olasz receptek harmónia”.

Pasta Uno Momento

Paste kis mennyiségben az én főzés nem működik - a férjem és két fia örökre igényel kiegészítőket. Ezért a recept fog per 500 g tészta (I használjon egy spirál-fusilli) a durumbúza: 8-9 közepes érett paradicsom, 4 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál olívaolaj, a keveréket szárítjuk olasz fű, görcsökkel 3-4 friss bazsalikom, 100 g túró sózott, só, frissen őrölt bors.

Egy fazék sós forrásban lévő vízben problanshirovat 4 paradicsom, távolítsa el a héj. Ugyanebben a víz főzni fusilli.

A pan öntsünk egy kanálnyi olívaolajat, tedd apróra vágott fokhagymát és egy kis meleg. Hámozott paradicsom kis darabokra vágva, hozzá fokhagymát. Sóval és adjuk hozzá a keveréke a szárított olasz gyógynövények. Az írás egy jó lassú tűzön 7-10 percig, amíg főtt fusilli. Ezután kapcsolja ki a hőt alatt a serpenyőbe. Drain tészta vízzel, hozzá paradicsom, vágja a maradék nyers paradicsom, bazsalikom, tört villával vagy kockára vágott sajtot. Pepper, szitálás maradék olívaolajat, és keverjük össze. Hagyjuk állni néhány percig, és felajánl egy közeli élvezni! Pont ízletes és egészséges.

(Egyébként, ha siet, I szövetváz része paradicsom, és helyette fényt fogadó 3 evőkanál paradicsompüré és 70 ml víz).

Jó étvágyat és holnap!

kalória és kg

Könyve kiválasztott recepteket adaptált stroyneyuschih otthoni főzés

Olasz séf Michelin diploma