Hogyan kényszeríteni magát, hogy a munka az ünnepek után
Bármilyen ünnep, sajnos, van egy tendencia, hogy véget ért. És nem számít, hogy mennyi ideig nem volt a szabadidő, de miután pihen a szervezet nem szeretné, hogy adja meg egy működő ritmust. A temperamentumos spanyolok találták erre a célra még a saját meghatározását - dolgozó dezaptatsii szindróma.
Az ünnepek alatt a test elfelejteni a jól bevált működési mód: megyünk aludni későn kelni késve, időzzön barátokkal, még mielőtt a reggel és nem egy pohár ásványvíz, és természetesen elfelejtjük teljesen a közelgő gyártás szempontjából. De mivel holnap meg kell felébredni az ébresztés, próbálja menni korán, hogy valahogy enyhíteni a szenvedést a reggel.
A pszichológusok azt mondják, hogy a gondolatok és a hangulat nagyban befolyásolja a szavakat. Mondd magadnak, vagy még jobb a hangja, a szó, hogy hogyan és miért szereted a munkád.
Útközben gondolni a munka a legjobb, különben is, ha csak elképzelni, milyen előnyöket hozhat Önnek. Ha lehetséges, azonnal megpróbálja megtervezheti következő alkalommal, nem feledve, hogy kiemelni néhány rövid, de kellemes pihenőidő.
Szakmai pszichológusok úgy vélik, hogy az emberek megjelenő munkahelyükön az ünnepek után, akkor jobb, hogy adja meg a ritmust a munkát, ha azonnal megosszák tapasztalataikat a többit. Először is, a munka úgy tűnik, nem olyan sötét és kietlen, és másodszor, amikor a téma kimerül, a munka nem lesz megszakítva egy másik történet a többit.
Helyezze el, hogy az asztalon, ütemezni a munkát a közeljövőben. Terveket nem valószínű, hogy sok gumi.
Ne számíts jó munkád eredményét az első napon. A munka, mint akkor, erőltetés nélkül, és nem módosítják magukat. Erős túlterhelés ezen a napon teljesítményére is hatással lehet a munka a következő néhány napban.
Harcolj az újonnan alakult törzs számos relaxációs gyakorlatok, amelyek végre közvetlenül a munkahelyen. A kicsi, de hasznos edzés let áll, nagyon egyszerű gyakorlatok: guggolás, flexiós-hosszabbító karok és lábak, a törzs csavarják és nyak, stb Ezek a mozgások pozitív hatással van az izmok tónusát és élénkíti a test egészére.
És mozgassa a végrehajtás főbb munkák a következő napokban.