Kalória gomba - sült, fehér burgonya

Mint minden és mindenki a priori - lehetetlen. Abszolút minden létezik, mint a rajongók és a gyűlölők, és az étel is aggodalomra ad okot. Különösen, mint a gomba. Valaki jön örömére sült tejfölös rókagombával, némi egyenetlen légzés pácolt gomba, hogy valaki értékeli inkább egzotikus kombinációja olaj spagetti, és valaki egy íz a gombák dugja ki az orrát, az érzés kezd lázadó gyomor. És mégis, ez a termék kerül az őt megillető helyet nem csak a konyhában a különböző országok, hanem a táplálkozás célzó súlycsökkentés és a létesítmény emésztést. Hála a hűséges hozzáállása sok más termék, és a viszonylag alacsony kalóriatartalmú gomba - sült, pácolt, főtt - megnyerte a szeretet az emberek között, mert aggódik a saját harmónia, amely lehetővé teszi, hogy folyamatosan új ételeket, nem érinti a számok.

De még mindig a szokásos meghatározás „alacsony kalóriatartalmú” ez a termék nem elég. Azok, akik betartják a diéta alapuló szigorú számít minden szem az elfogyasztott étel, fontos tudni, hogy hány kalóriát gombát, nem csak a nyers formában, hanem a pácolt, sült, párolt, párolt és az egyéb változatok. Ne legyen baj, és információkat a könnyebb ételeket részvételüket, és azokat el kell kerülni annak érdekében, hogy ne sértse a szám.

Hány kalória gomba

Fehér gomba kalória 34 kcal Száz gramm eloszlását a fehérjék, zsírok és szénhidrátok hasonló az előző testvére „a királyság”. 44% fehérjét, 45% zsírt és 13% szénhidrátot - ilyen mutatók lehetővé teszik számukra, hogy, természetesen, nagyon tápláló és az ínyencek megkülönböztetni az ízét ezeknek a gombát többek között. Talán képesek versenyezni csak a szarvasgomba, tartják a csemege. Amellett, hogy a magas jóllakottság, alacsony kalóriatartalmú fehér gomba szintén jól serkentik az emésztést, bár hosszú ideje megemészteni a test: a feldolgozás ideje alatt, ezek hasonlóak a hústermékek. Szintén érintésével a témája a hatását a gyomor-bél traktus, beszélhetünk a epehajtó hatása a fehér gomba, ami értékes, azok számára, akik szenvednek túlzott felhalmozódása epe. Ezen túlmenően, ez - egy kiváló immunstimuláns, amely antimikrobiális hatású. Az élelmiszer termék elsősorban különböző típusú gomba levesek, kalória tartalma ami terjedhet 45 kcal 250 kcal, attól függően, hogy az összetevők. A legtöbb népszerű fogyókúrás élvezi előállítására húsleves gombaleves 152 kcal energiatartalmú kapcsolatos krémleveseinket és tartalmaz emellett CEP is gomba. És sajttal gombaleves kalória 126 kcal. Olyan sült gomba kalóriatartalmú fehér, így készített, akkor körülbelül 160 kcal. Ehhez képest sok más étel, persze, ez a szám nem olyan nagy, de ha azt szeretnénk, hogy lefogy ezzel a módszerrel, a hőkezelést kell szüntetni.

Gombák a menüben, akik követik a szám

Ami a diétát, akik meg akarják szerezni a karcsú test, mert az alacsony kalóriatartalmú gomba, bizonyára a jogot, hogy elfoglalják a helyet benne. De kétségtelen, hogy fontos, azok használatának jöhetnek szóba. Nem elég csak tudni, hogy hány kalóriát gomba: a legapróbb szám még erősebb csökkenése, és vált a „negatív” - ez a valódi művészet.

Ebben az esetben a választás mellett a szám, és nem a saját ízlése preferenciák, amelyek nem mindig kéz a kézben jár a harmónia, meg kell a sült krumpli, gomba, kalória tartalma nem lehet lényegesen magas, összehasonlítva a főtt ugyanúgy hús, de jó csapások a hasnyálmirigy. És ez a helyes út a cukorbetegség. Ha azt szeretnénk, egy tandem, akkor jobb, ha főzzük egy pár: és az emésztés könnyebb, és kevesebb kalóriát.

A kalóriaszegény rántott gomba lehet használni a fogyás menüben, de próbáld meg, hogy nem a saláta összetevőket, amelyek óhatatlanul jelen uborka, vagy enni friss vagy párolt zöldség. Nem csak a kalória gomba tartoznak még kisebb, így egyre több és „szomszédok a lemez” aktívan segítik a zsírégetést, és enyhíti a terheket az emésztést.

Jó, és alacsony kalóriatartalmú gomba levesek és húsos. Változás a gomba és a spárga reszelt sajttal, fokhagymás, fűszernövények és a citrom „nyom” csak 100-110 kcal, de vonzó lesz a rajongók az eredeti pályára. És ha cserélni a gomba van egy nagy jóllakottság, és az alacsonyabb kalóriatartalmú gombát, akkor dupla támogatás az emésztést.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő