Hogyan lehet megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetben 6 tipp, hogy leküzdésére duzzanatokat
Az emberi test áll 60-70% vizet. Közel kétharmada a tárolt vizet a sejteken belül, a többi - a sejtközötti térben. Csak azért, mert a növekedés a folyadék térfogatát, és kialakult a duzzanat ...
Ahhoz, hogy megszabaduljon a duzzanat. kívánatos, hogy kövesse ezeket az irányelveket ...
Hogyan kell kezelni a duzzanat
- Kezdjük az élelmiszer
Só és finomított szénhidrátok - amit ki kell zárni az első helyen, vagy legalábbis csökkenti a fogyasztást. Az is kívánatos, hogy felejtse el a heveny élelmiszerek és egészségtelen esti snack. Mielőtt aludni jobb, ha nem, hogy töltse fel! - Ne felejtsd el a vitaminok és ásványi anyagok
Ödéma jelzi, hogy a szervezetnek szüksége van több friss gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények. Ne hanyagolja élelmiszerek gazdag kálium és magnézium. - Nagyobb forgalom!
Mozgásszegény életmód soha nem részesült. Próbálja meg többet sétálni, és elkezdi csinálni gyakorlatokat reggel. Fizikai aktivitás „összenyomja” a felesleges vizet a szervezetből. - Duzzanat - nem ok arra, hogy hagyjon fel a víz
Mindenki tudja, hogy szükség van, hogy igyon legalább 2 liter vizet naponta. Csak ezt kell tenni egy napon belül, és nem gondolni a befejezetlen lefekvés előtt! Ezen felül, az emberek szívelégtelenségben vagy vesebetegségben ivás rend, hogy jobban összehangolja az orvossal. - Az alvás nem wimps!
Ön nem néz ki jól, és vidám érzést, amikor elegendő alvás folyamatosan. - Kényeztesse magát egy masszázzsal
Jelenlétében ödéma az arcon nyirokmasszázs masszázs ajánlott Zog. De csak tapasztalt szakember kezét, hogy segítsen megoldani a problémát, a pangó víz és a nyirok, ön-masszázs ilyen kérdésekben veszélyes.
Követve az egyszerű iránymutatás, akkor felejtsd el ezt a kellemetlen problémát. Vigyázz, és mondd tudja, hogyan kell eltávolítani a duzzanatot.
Share on Facebook