10 Ways, hogy milyen gyorsan felvidítani magad - szabadidő - ivona bigmir) net
Nem számít az oka annak, hogy mérges, akkor mindig megtalálja a módját, hogy javítja a hangulatot és nem gyorsan. Tegyük fel, hogy a munka, akkor ideges valaki a családban, de szomorú, nincs idő és lehetőség.
10 módon, hogy gyorsan fel a hangulatot Allef Vinicius, stocksnap.io
Elvégre te vagy az irodában, a kollégák körül, és talán még egy szigorú főnök, meg kell dolgozni, és befejezni az ügyet, mielőtt a nap végén. Pszichológus Vlad Berezyanskaya kínál megérteni, hogy milyen gyorsan felvidítani magad:
Lásd még: Pszichológia a rossz szokások: idézet a könyv Richard O'Connor
Egy másik lehetőség -, hogy olyat, ami a klasszikus művek. Régóta bizonyított, hogy a klasszikus zene csak pozitív hatása az érzelmi állapot a személy és a hangulat.
Vlad Berezyanskaya sajtószolgálat
2. Kényeztesse magát valami ízletes
Egy pár darab csokoládé, friss kávé, banán és lédús alma vagy egyszerűen finom és ízletes ebédet ad egy esélyt, egy pár percig, hogy összpontosítson az élelmiszer, hogy az örömmel kapsz belőle. Tehát egy pár percig, hogy változtatni a rossz hangulat egy kis öröm, hogy felvidítani gombot, egy másik hullám, és segít megszabadulni a rossz hangulat.
3. Vegyünk egy séta a parkban
Jelölje ki legalább 20 percet egy kis séta a parkban, vagy csak gyönyörű vízparti parkban. Talál valami tetszik erről a helyről - a gyönyörű táj, ágyon virágok, surf zaj, és így tovább. Összpontosítani, ami felhívta a figyelmet, hogy a szépség, ez az objektum vagy természeti jelenség. Vegyünk egy mély lélegzetet és lélegezz, elengedte a szomorúság és a bánat! Akkor is meditálni, ha a helyzet megengedi!
4. Ellenőrizze a képek
Könnyedén hozzáférhet fényképeket szeretteit, barátait vagy a gyerekek, és néhány percig, menj vissza a légkör és a hangulat, amelyben ezek a képek készültek. Ne feledje, hogy nem számít, milyen, akkor a natív emberek, akiket szeretsz, és akik szeretnek. Mindig támogatjuk Önt, segít, és ad a melegség és a szeretet.
10 módon, hogy gyorsan fel a hangulatot Seth Doyle, stocksnap.io
5. Ne feledje, hogy a kedvedre
Például, este megy nézni a régóta várt film vagy megy a boltba, ami már késik a ruhát az Ön számára, hogy nagyon! Gondolatok egy jó képes helyreállítani nekünk a jó hangulat és a jó hangulatban.
6. Ellenőrizze vicces film
Olvasd még: 15 szokások, amelyek gátolják a boldogságot
Hiány a vicces és vígjáték filmek ma nem. Az egész internet tele tekercs vicces macskák, vicces helyzetek, előadások humoristák. Jelölje ki legalább 5-10 percnyi időt, meg egy videót az interneten, nézd meg, és szívből nevetni! Új pozitív érzelmek, vagy csak nézi, hogy valaki mennyire ironikusan utal a különböző helyzetekre segít helyreállítani a jó hangulat.
Vásárlás mindig felemeli a hangulat és az önbecsülés. Még ha elrontotta a hangulatot a munka, és nem hagyhatja el egy pár órát, akkor biztosan van egy óra ebéd, akkor tudja használni, hogy járni a közeli üzletek, vedd magad valamit, és talán vásárolni!
10 módon, hogy gyorsan fel a hangulatot Jude Beck, stocksnap.io
8. Fogadja el az a tény, hogy minden helyzetben van egy kijárat
Megértése, hogy minden problémát meg lehet oldani, akkor pihenni és vissza fog térni a jó hangulat. Vegyünk egy papírlapot és egy tollat és aláírja az összes verzió az eredmény a jelenlegi helyzetet, és hogyan lehet megoldani. Megértése, hogy mi az oka a rossz hangulat lehet küszöbölni, tartózkodását és inspirálja Önt!
9. lépés a spa
Még egy gyors manikűr nyugtató és ad egy kellemes érzést biztosít. Ez mindig jó, hogy vigyázzanak magukra!
10. Egy jótett
Őszinte és ellenszolgáltatás segítséget másoknak, és különösen azoknak, akik segítségre van szüksége, hozza vissza az életbe. Ez mindig nagy öröm, hogy észre, hogy abban az időben, amikor tudott ülni, és szomorú, akkor nem egyszerűen valami hasznos, és segíteni a másikat!
Néz videót a jó hangulat:
