dinnye diéta
Bukás a sarkon, így meg kell gondolni, hogyan lehet megszabadulni a nem csak a túlsúly, hanem ősztől blues. És ez segít dinnye diéta. Mi dinnye jobb választani, és hogyan használják azt a fogyás, azt tanácsolja krasulya.ru magazin lányoknak.
Hogyan válasszuk ki a dinnye?
Ami a színét és szerkezetét, akkor általában nincsenek korlátozások. Megadhatja, sárga és zöldes dinnye diéta. Vagy akkor választhat egy tiszta, fehér vagy világos narancssárga dinnye. Akkor válassza csak a preferencia. Bármilyen sárgadinnye hasznos lehet a fogyás, és megszabadulni a rossz hangulat.
Csak egy probléma, hogy akkor találkozhat, ha a vásárlás ezen a helyen. Mivel sok gyártó bűnnek meghaladó nitrátok dinnye, megközelíteni a kiválasztás a vásárlás helyére kell nagyon óvatos.
Ha ez az üzlet, akkor kérje a vonatkozó dokumentumokat, amelyek igazolják, hogy az összeget a nitrátok nem egy bizonyos norma. Természetesen, ha veszel egy dinnye a piacon, vagy az út, nincs garancia, akkor nem lesz.
dinnye diéta
Dinnye diéta - a fő módszer, amellyel meg lehet fogyni eszik ezt tápláló termék. Arra utal, hogy a mono-diéta, így hosszú ideig megfigyelni nem ajánlott. Emellett vannak olyan lehetőségek, amelyek csak a dinnye tartalmazhat más élelmiszerek.
Előnyei dinnye diéta
Először is, dinnye - a forrása számos ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok egyszerűen. Evés neki ételt, akkor megkapja a szükséges anyagokat a normális életre.
Másodszor, dinnye - a termék, amely segít megemészteni a zsír, egészségtelen ételek, a terhek csökkentésének a hatóságokat. Ezért gyakran ajánlott sárgadinnyét délután, mint a desszert.
Harmadszor, dinnye segít a harcban sok betegség és erős megelőző hatása van. Például hasznos lehet az emberek, akik a betegség, mint például az érelmeszesedés, mivel csökkenti az aktivitás szintje a káros koleszterin szintjét. Ez is pozitív hatással van az idegrendszerre, amely egy nyugtató hatása. Csak sárgadinnye jó a szív, a máj, valamint a húgyhólyag.
És ez fontos a nők számára, dinnye - olyan termék, amely nem csak a könnyen fogyni, hanem megfiatalítani, mert növeli a vitalitást.
Előnyök dinnye diéta
A fő plusz a dinnye diéta, hogy közben ez akkor nem mindig éhes, és szeretne enni, mert a dinnye legalább két órával eleget tesz meg. Ezen felül, ez ad erőt és energiát.
Mivel dinnye segít törölje a szervezetben a káros anyagok és a bomlástermékek salakok, fogyás következik be az első napon, majd az eredményt rögzített.
Dinnye tartalmaz egy hatalmas mennyiségű hasznos rost, amely nélkülözhetetlen a szervezet számára. És ami a legfontosabb, dinnye - egy természetes termék, amely elősegíti a zsír lebontását.
Ajánlások a dinnye diéta
Melon hogy segítsen a fogyásban, akkor az ajánlások be, amelyet az alábbiakban.
Mert dinnye diéta jobb választani egy érett és illatos gyümölcs. Alatt fogyás dinnye ne használja, mint a kiegészítés a főétel, és egy külön étkezés. Ne felejtsük el, hogy a dinnye nem csak hasznos, de még mindig van kalória.
Vacsora jöjjön legkésőbb 06:00, mint a dinnye lesz vízhajtó hatása. Fogyni a dinnye legjobb késő nyáron vagy kora ősszel.
Melon étrendűeknek
Számos lehetőség dinnye diétás menüt. Tekintsük a legnépszerűbb közülük részletesen.
Variant № 1
Reggeli: négy gramm pép egy érett dinnye.
Ebéd: jelenti csésze (körülbelül 250 ml), zsírmentes joghurt.
Ebéd: négy gramm cellulóz érett dinnye, egy részét (200 g) a főtt rizs, 250 ml édesített gyógynövény tea.
Snack: 250ml cukrozatlan zöld tea, egy szelet fekete kenyeret vajjal.
Vacsora: átlag rész (200 g) bármely gabonafélék újburgonyára, egy kis része a főtt sovány hús, saláta.
Dinnye diéta 7 nap - opció 2-es szám
Minden hét napon dinnye diéta meg kell enni egy fél kilogramm dinnye pép a rést 16:00 nyolc. Ez lesz a vacsora. A fennmaradó órát fog enni is.
A reggeli minden nap ugyanaz. Ez része a rizs forraljuk szójaszósz, 250 ml-es infúziós áfonya, málna vagy vörösáfonya. Csak zaparte forrásban két evőkanál bármilyen bogyók. Hagyja, hogy a húsleves infúzióban körülbelül húsz percig.
Az első és a negyedik napon az étrend - egy részét (200 g) saláta olívaolajjal, kétszázötven ml infúziós almából, egy kis részét (150 g) a sovány túró.
A második és az ötödik nap - egy részét (200 g), saláta (opcionálisan csepp citromlevet), egy kis részét (150 g) a sovány, sovány főtt hal, 250 ml cukrozatlan teát választható zöld vagy gyógynövény.
A harmadik és a hatodik nap - része saláta (200 g) a cukorrépa és a főtt sárgarépa, alacsony zsírtartalmú tejföl kanál, ízletes Omet egy tojás, 250 ml édesített ital tea (zöld vagy füves választás).
Hetedik nap - egy kis részét (150 g) főtt csirke, saláta avokádó, uborka, zeller, alma, olívaolaj.
Az ilyen étrend lehet ismételni dinnye legfeljebb kéthavonta.
A böjt napok dinnye
Ha intézkedik dinnye böjt nap csak egyszer egy héten, akkor két rövid hónap lesz képes felmutatni, hogy lefogyott 5-6 kg. Plusz az a tény, hogy nem éheznek sokáig, de csak finoman és fájdalommentesen megszabadulni a felesleges súlyt.
Jelentés dinnye böjt nap egy nap, hogy meg kell enni másfél kilogramm dinnye pép (érett gyümölcs), és igyon legalább két liter tiszta vizet. Ihattak cukrozatlan növényi vagy zöld teát.