Diet Dr. Ducane - „az élet dyukane előtt és után diéta
Előnyök: + egészséges táplálkozás, testsúly megy, ízletes. ad jó eredményt, akkor elvékonyodik, akkor lehet enni bármikor lehet enni a különböző élelmiszerek, tanulni főzni, nincs korlátozás, hogy hány, nincs éhség, változatos
Hátrányok: drága, mint minden diéta - erőfeszítést igényel akarat. Ez nem lehet a gyümölcs
Ma szeretném megosztani veletek a történet az én kis győzelem is.
Kezdjük az elején.
Gyermekkora óta nem tudtam felmutatni a szuper könnyű, vékony derék. Nem azt mondom, hogy én is jól táplált, de a vezető osztályok lassan, de biztosan kezdenek megjelenni komplexek társított szám. Ahogy múlt az idő, a tömeg belül maradt 60-65 kg magassága 168-170 cm. Még ezeket a beállításokat, nem érzik magukat.
És később, 3 év után történt valami, ami csak megváltozott az életem.
Mindannyian tudjuk, hogy történeteket nagymamák. akik szeretnék a takarmány-és hizlal még az unokák. Nos, nem vagyok boldog tulajdonosa egy nagymama. Nem kevesebb, mint 9 hónap. tekintettel a körülményekre, éltem vele egy fedél alatt. Este vártam matt édességek, cukorka táska, makaroshki, sosisochki stb
Általában a végén ezek a csodálatos hónappal kezdtem mérlegelni 85 kg.
Aztán, hogy elkezdtem ébreszteni!
Az első dolog, hogy bejött a tin - szolgálja a gyors diéta, a maximális veszteség kilogramm. És ez volt a hajdina diéta. amelyik 7 kg.
Az áthelyezés után haza, én úgy döntött, hogy lefogy, lassan, de verno.Vot aztán belebotlottam a diéta Dr. Duc.
Miután látta a csodálatos képek előtt és után, rájöttem - én!.
Vettem egy könyvet, tanulmányozta elejétől a végéig, proshelestila minden lehetséges erőforrások online és indítsa el. Először is, ez nem teljesen helyes, mert a legfontosabb, hogy ez a diéta zabkorpa, ami az én városban eltűnt. Azt helyükbe búza, DE! Tedd ezt ne! + Tudjon meg mindent ellenjavallatok és ajánlások.
Amikor az emberek rájöttek, hogy ülök a diéta, eleinte csak nevetett. Milyen szép majd nézni a meglepett arcok!
Csak szeretnénk, hogy egy rossz szünet: ha nem bízik a saját akaratereje - nem indul a diéta. Ha biztos benne, de egy kicsit habozott, és kétség - meghatározni a motiváció.
- Tényleg szükség van rá?
- Miért van rá szükség?
- Mi fog történni, ha ezt elérni?
- Mi történik, ha eléri azt?
- Érvek és ellenérvek a amire szükségem van.
- Mit kapok elérésével ez?
A hivatalos honlapon, kiszámoltam az egyes ticker:
Nyomtatás az engedélyezett termékek:
Kezdett rögzítése tömegváltozásokat (sajnálom azokat a fotókat, nem hiszem, hogy én leszek a spread):
Diéta több szakaszból áll:
Ducane diéta kezdődik egy rövid akut fázisában a „támadások”, amelynek során eszel csak fehérjét - húst, halat, tojást és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Töltheti ebben a fázisban 1-10 (max.) Napok. fogyás ebben az időszakban lehet, hogy akár 6 kg.
Ebben a fázisban a diéta kell másnaponta tiszta fehérjék (BW), fehérje és növényi nap (BO). Ez a fázis addig folytatódik, amíg, amíg el nem éri az ideális testsúly (kettőtől hat hónapig átlagosan).
Ebben a fázisban, akkor fokozatosan visszatér a normális élet. A cél ebben a fázisban - megszilárdítására már dömpingelt kg. Az időtartam a fázis - minden leadott kiló - 10 nap. Ha elveszíti 5 kg, majd 50 nap biztonságossá fázisban.
Miután sikeresen befejezett fázisának konszolidáció a diétát, akkor lépni a negyedik és egyben utolsó fázisa a diéta Dr. Duc. Az új termesztett vékony test kivonat minden utolsó kalória minden, amit esznek, és az anyagcserét lesz nyugodt. De ne örüljetek ezt, ahogy a gyakorlat azt mutatja - a valószínűsége, hogy a visszatérés a súlya, ha nem tartja be a szokások során megszerzett diéta.
Diéta nem golodnaya.V Internet rengeteg receptet a mohó ínyenceknek - palacsinták, sütemények, zsemlét.
Vannak még a szirupok.
De sok érintett hiány gyümölcs, ami a bontást.
Személy szerint én egy kis menedéket a diéta. Például, még mindig használja Fruttis joghurtok Savushkin és 0%, de a kc JJA r a készítményben.
Édesítőszer használata az alábbiak szerint:
Sajnálatomra, vettem csak 2 és fél lépés, azaz a nem konszolidált, amíg a végén a súlyt. És ő visszatért.
Amikor ülsz a diéta, készüljön fel arra, hogy meg kell változtatni, és vizsgálja felül az ízük privychki.Est amire már nem működnek.
Nem törődtem ezt a szabályt. Nem használok fehérje csütörtökön. Megszűnt használni korpa. Lettem igazán enni sok édességet formájában csokoládét.
Éppen ezért a tömeg vissza.
Most megyek át a diéta a második fordulóban, és így tovább, hogy indítson saját maguk nem kívánják.
A felülvizsgálat fogják kiegészíteni és frissíteni, mint amit elért a szakaszban.
Ebben az időben, kezdve 79,9 kg
Ha kérdéseidet kérni!
Köszönjük a figyelmet!
Lehet, hogy érdekel a másik véleménye a diéta: