A program képzés a bicepsz Larry Scott
Ebben a cikkben, az oktatási program a bicepsz Larry Scott, aki egyben az első birtokosa a cím: „Mr. Olympia”. Bicepsz volumene 54 centiméter! A távoli 60 ilyen nagy eredményeket ért el tartós képzés, kísérletezik a saját izmok és anélkül, hogy a szteroidok.
Újabb siker Larry - feltalált egy különleges szimulátor, mely nevét az ő tiszteletére, „Scott pad”. De ez nem akadályozta meg Larry, akkor ő kifejlesztett egy speciális, gyakorlatok azok sorrendjét. Az eredmény - újabb sikert!
Larry Scott bicepsz képzési program
Ez a program áll a bicepsz trisetov.
Gyakorlatok végezzük szekvenciálisan pihenés nélkül.
- Emelő súlyzók egy padon „Scott” egyszerre. Fuss 6 és 4 ismétlésben nettó részleges (nem teljes).
- A figyelem a rúd egyenes bár a bicepsz állva. Fuss 6 és 4 ismétlésben nettó részleges. Ezt a gyakorlatot végezzük simán rángatás nélkül.
- A figyelem EZ-markolat súlyzó vissza a bicepsz a padon „Scott”. Fuss 6 és 4 ismétlésben nettó részleges (nem teljes).
Ez az egyik készlet. A következő másfél-két perc pihenő. Ezután folytassa a következő Seto. Ott kell lennie három.
De a Larry Scott végre öt ilyen készletek. Ő bámulatos eredményeket már említettük!
Larry nem ajánlott megváltoztatni a sorrendjét ezek a gyakorlatok, mint a fő gyakorlat a második. Ez határozza meg a hangerőt a bicepsz. Az első gyakorlat bemelegszik.
A titka Larry Scott chitelyam növelése bicepsz. Azt ajánlotta, hogy egy edzést munka:
Ebben a sorrendben!
Ha érdekel a program képzés a bicepsz Larry Scott, akkor ne késlekedj, és a kezdéshez!