megérinti technikák
Érintés - fontos eleme a masszázs
megérinti módszer - az egyik legnépszerűbb taoista technikákat. Ez a gyakorlat segít eltávolítani a méreganyagokat a szövetekből. Remegés, rezgés, hogy segítsen „rázza ki” a méreganyagok a szervekben és szövetekben. Ezek a gyakorlatok előtt vagy után a légzőgyakorlatok. Önmetszœ végezzük 15-20 másodpercig. Megérinthetjük nemcsak a tenyér és ököllel, de az utóbbi esetben csak akkor működik, kefe.
megérinti módszer ajánlott végezni együtt a gyógyító hangokat, amit a fent leírt.
A gyakorlatot végezzük ül.
Melegíti a kezét dörzsölve őket.
Képzeld, ha a tüdőt. Tedd a jobb kezével a bal tüdőben. Knock-csapott, olyan kemény, mint ez nem okoz kellemetlenséget. (A nők nem befolyásolja a mell, csak pat körül.)
Most tapsolnak bal kezét a jobb tüdőben. Patting, közvetlenül a tenyér az energia terén a fény, amely dolgozik.
Dörzsölje a tenyerét, amíg nem lesz meleg.
Tedd ököllel, hátsó, hátsó, vese terület (ezek alapján az alsó bordák mindkét oldalán a gerinc). Megérinti a hátsó része a vesék csukló. Performing megérinti legalább 5 alkalommal (5-10), alternatív ököllel. Tapping ne okozzon kellemetlen egyesületek.
Most dörzsölje a tenyerével, úgy, hogy nagyon meleg van. Található a hátsó kezét, hogy azok hatálya alá tartozó két vesét. Most, néhány perccel három kéz vissza, ami melegíti a vese területen.
Masszázs az alsó része a mellkas és a rekeszizom
Elég gyakran, ülések iskolánk kezdők felfedi nagyon hasonló panaszok kellemetlen érzés a mellkasban, az alsó lány osztály, a membrán elrendezésben. A lényeg a panasz, hogy ezeken a területeken van érzés, némi merevséget, feszültség, amely nem felel meg, és a fájdalom is. Talán a kedves olvasó, ha tudja a valami hasonló? Az okok az ilyen panaszok különbözőek lehetnek, ez - a téma egy másik könyvet.
Beszéljünk másról. Hogyan, hogy megszüntesse ezeket a jelenségeket? Arra kérlek benneteket, hogy gyakorolja, sőt - self-masszázs. Próbáld meg kiküszöbölni a zaklató eseményeket. Hogyan segít? Figyelmeztetés.
Ennek eredménye az edzés lesz a fiatalítás a rekeszizom, hogy visszatért a rugalmasság, a mobilitás és egyéb tárgyak, elválaszthatatlan a fiatal és egészséges. Visszatérve a természetes lét, a membrán viszont megújul, a test egészére. Ez annyira egyszerű és hatékony!
Rendezzük el a kezét a mellkas előtt. Brush félig hajlított ujjak rámutatva, hogy a szervezetben. Menő felhúzott.
Masszírozó körkörös mozdulatokkal napfonat ujjaival. Mozgó, nyomja befelé, lefelé, majd körkörös mozdulatokkal. Végezze mozgás jobbra vagy balra. Együttműködünk az összes alsó része a mellkas, átadjuk a jobb és a bal oldalon egy körkörös mozdulatokkal. Mi át az alsó széle az egyik, hol a másik oldalon a mellkas. Amikor a munka, meg fogja találni a fájdalmas helyeken, hogy kezelje azokat különös gonddal.
Gyakorlat a nyelvet (nyelési nyál)
Mint már említettük, a szervezet, amely kapcsolatban áll a szív - ez a nyelv, ez természetes, hogy ennek gyakorlása a nyelv, dolgozunk azon keresztül a szív.
Önmagában a gyakorlat egyszerű, de nagyon fontos a helyreállítást.
Van egy nyelv a belső oldalán a perem és az első fogak oldalán. Futó nyelv körkörös mozdulatokkal. Tehát masszírozni a felső és az alsó íny. Végezze körkörös mozdulatokkal 9 alkalommal.
Most nyelv mögött található a fogakat. Hegyét a nyelv érinti a felső íny. Most végre körkörös mozdulatokkal, legalább 6-szor az ellenkező irányba.
Nem számít, hogy milyen irányba választja. Óramutató járásával megegyező, vagy az óramutató járásával ellentétes mozogni a nyelv. Fontos, hogy az első és a második elem a gyakorlatokat hajtottak végre az ellentétes irányba.
Ahogy testmozgás érezzük a beáramló nyál. Ez a célja nyelvünk manipuláció. Ebben a szakaszban a gyakorlat - mozog az alsó állkapocs. Képzeljük el, hogy a nyál lehet megrágni. Chew nyál.
Most a nyelve hegyével, mögött a felső fogak, tolja fel az égre. Ezzel egyidejűleg a cselekvés mi kiegyenesíteni a nyak hátsó részén, és felemeli az álla. Neck mintha kinyújtott, hosszabb. Képzeljük el, hogy mi húzta a fejét.
Most feszülten torok és nyelni hangosan felhalmozott nyál a szájban. Igyekszünk követni az útját. Itt lemegy a nyelőcső, ami lent, és a gyomorba, és így tovább. D.
Így kényszerítette magát, hogy nyelni, amikor szűk torok számlázzuk neki feszültséget szabadít másik izomcsoportot. Elég gyakran, ez a része a test szenved tapasztalt a modern ember és a stressz a nehéz élethelyzetben.
További erősítése a nyelv segít erősíteni a szívet
Mi továbbra is a vonat a nyelven, ezzel erősítve a szív.
Levegőt. A kilégzés, és kihúz a nyelvét a szájából. Küzd nyelv lehívott, amennyire csak lehetséges, próbálja dugják.
Nyelvet szájában újra. De most a hegye nyúlik vissza a torkán.
Akkor próbáljuk közelíteni az alapja a nyelv a szájpadlás, amennyire csak lehetséges. Ugyanakkor, mi végre a következő manipuláció. Alsó részét megnyomva a nyelv, hogy a tető a száj, végbél és felhívni a erőlködés torok.
Pihenjen, hogy egy szusszanás.
Gyakorlat végre 1-2 alkalommal.
Gyakorlat rezgés és ütögetés erősíti az ínyt
Erősíti az íny. És mi dolgozunk a lép és a hasnyálmirigy, mivel ezek a szervek is kapcsolódik ehhez a régióban. Gyakorlat okoz egy kis vibráció, ami hasonló a már ismert megérinti technika.
A gyakorlatot végezzük nagyon egyszerűen. Mi kissé kattintott a fogait. Elején gyakorlatokat dolgoznak az elülső fogak 18 alkalommal. Ezután működés be van kapcsolva és az oldalsó fogak. Kattintsunk és nem kevesebb, mint 18 alkalommal.
Annak érdekében, hogy fokozza a hatékonyságát ez a gyakorlat hasznos kivitelezni és gyakorolni, hogy megerősítse a nyelv (nyelési nyál).
Térjünk át a technika megérinti, hogy fokozza a hatását a korábbi gyakorlat. A lényege a hatását ez a gyakorlat - a gyógyító tulajdonságait az azonos rezgés. Csak most hívjuk megérinti.
Rub a tenyerével forró. Most az index, középső és a gyűrűs ujj (milyen kezek - nem számít) lehallgatják az ajkak körül, ami befolyásolja az alsó és a felső íny.
Megérinti ujjaival a felső és az alsó fogak.