Terápiás lehallgatását, egészségesen élni 2
Felismerve annak fontosságát, és felbecsülhetetlen egészségügyi előnyei egy egyszerű reggeli bemelegítés, az emberiség többsége azonban nem. És én egyszer lusta volt, de miután szenvedett kisebb szívroham, nézeteimet sok minden megváltozott.
És most minden reggel és este én rekreációs torna. A alapozó - Light megérinti a testet. Tapping nem csak fokozza a vérkeringést, hanem jelentősen hozzájárulnak a méreg megszüntetése, serkentik a csontvelő.
A ritmus az ütögetés legyen tiszta Trifid: az első ütés - az erősebb, a következő két - gyenge. Kiderült egyfajta ritmust a keringő!
1. Spread jó pálmák, amíg nem lesz észrevehetően meleg. Érintse meg a párna ujjai a jobb kezét a hátán, a nyak és a fej. Sledite- csapások ne legyen túl erős.
2. Prostuchite ujjak a jobb oldali külső oldalán a bal karját - csuklótól vállig, majd vissza. Dolgozzanak ki a jobb kezét.
3. Végezze megérinti a külső a jobb láb, majd - balra.
4. És akkor mindkét kézzel egyszerre érintse meg a nyak, a fej hátsó részét koronát. Megérinti a fej hátsó részét hangok is az agyat, csökkenti a rendelkezésre álló szédülés és fülzúgás.
5. Ezután mindkét kezét tegye a megérinti a homlokát - indul a központtól, és haladjon a templomokat.
6. Ujjaiddal nyugodt prostuchite finoman a füle körül.
7. Jobb kézzel kopogtattak a fejét, mint ha kisebb-nagyobb köröket (jobbra és balra).
8. Ritmikailag érintse meg a mellkasa közepén. Egy erős ütés kell esnie a központ és a gyenge ütés - egy kicsit távol a központtól.
9. Jobb kezes munkát a bal válla és a bal karja - a jobb vállát.
Néha megérinti a vállát, vagy kézzel végzem el a segítségével a szokásos üres műanyag palack. Beats nem túl erős, de nagyon észrevehető -, amire szüksége van. Az ütögetés, amikor a test már kapott egy jó edzés és jól bemelegedett, én viszont elvégzéséhez egyszerű gyakorlatok - nyújtás, ponyvák, guggolás. Van gerincferdülés a gerinc, és ezek nagy segítséget, hogy megbirkózzon vele, és általában ezt az elemzést kell orvoshoz.
Ugyanígy bánok én gyermekeim. By the way, róluk, ha utazni apró gyerekek az autók, ne feledkezzünk meg a biztonság, csatolja az utastér ülés újszülöttek. többet megtudni a lehetséges helyben www.babyblog.ru
Alexander Ivanov, Moszkva
[. ] A köpet köhögés néha elengedhetetlen (néha egyszerűen nem elég, ami száraz, [.]
[. ] Nincs ok vagy arra, hogy sürgősen orvoshoz, szükséges intézkedéseket tegyen, kiszáradás a [. ]