Étkezés a menstruáció alatt, ami befolyásolja az étvágyat, táplálkozási ajánlások
Minden hónapban kezdete előtt menstruáció nők ugyanúgy gondolkodnak: „Hamarosan, PMS, és fájdalom újra, irritáció, változások az ízlés és a fokozott étvágy.” A női nemi eltökélt szándéka, hogy ezekben a napokban, vagy használja a tablettát, amely a fájdalom alábbhagy, vagy több, mint enni édes. Még gyakoribb, mint nem, akkor kiderül, és akkor, és így tovább. Menstruációs ciklus megváltozik hozzánk egy pár nap, és van elég tisztességes magyarázat.
Banán és alma pótolhatja a káros élvezeti cikkek menstruáció alatt
Lányok úgy vélik, hogy ennek oka, hogy az ovuláció, és a nők szülés képest ez a tény a terhesség. Hogy pontosabbak legyünk, néhány pillanattal járó időszakok a terhesség. Például, az emlő duzzanat, a vágy, hogy enni édes vagy sós éppen ellenkezőleg, néhány hányinger és étvágytalanság. De mindez csak a mi kitalálni. Nézzük meg a megelőző napokban a menstruáció, valamint magát abban az értelemben gyógyszert.
Mi történik egy nő testében kezdete előtt menstruáció és a nap a ciklus
Minden folyamat más. Egy nem veszi észre az érkezését, hiszen a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi anyag és szénhidrát. De a legtöbb esetben, az elején a menstruációs ciklus, van egy szindróma, majd néhány nappal később, és ő menstruáció. Mi ennek az oka?
- A csökkent vércukorszint.
- Kalcium lehet mosni a testtől.
- Átalakítása a szervezet (kész elképzelni, mint érett petesejt) hormonális egyensúlyhiány.
- Hiánya magnézium és vitaminok csoport B.
Ez az egész lista drámaian megváltoztatja egy nő. A hiányzó hormonok, például a szerotonin, a dopamin, a nap a menstruáció okozza éhség, étvágy megváltozása és az élelmiszer.
A rizs és a bab pótolni a hiányzó magnézium
Hogyan, hogy orvosolja a helyzetet, és elkerülni a kellemetlen érzetek
A megfelelő táplálkozás, az étvágyat nem lesz olyan erős, mint kapsz minden szükséges ásványi anyagok, szénhidrátok és zsírok.
Kelbimbó normalizálja a hormonális egyensúly
Ajánlások táplálkozási. A szükséges minimális vagy PP menstruációs
Nézzük meg listánkat okok, amelyek befolyásolják az étvágyat, fájdalom, ingerlékenység, és a többi nem túl kellemes pillanatokat, amikor a menstruációs ciklus kezdődik.
- Alacsony vércukorszint. Nem feltétlenül fogyasztanak édességek, sütemények, kekszek és így tovább, hogy emeljék a cukrot. Ez csak kopogott az étvágyat és az élelmiszer - alma, banán, dió segít kitölteni, és vedd fel.
- hiánya magnézium és B-vitamin alkalmazása a hajdina és zab gabona, csirke és fürj tojás, banán, rizs, borsó és bab - ételek, amelyek segítenek, hogy töltse ki a szükséges magnézium és hogy a sorozat kevésbé fájdalmas.
- Kalcium lehet mosni a testtől. Ez nem jelenti azt, hogy kevesebb folyadékot. Egyáltalán nem. Replenish kalcium triturátumot tojáshéj szokásos orvosi vagy kalcium. Eladta bármelyik gyógyszertárban, nagyon kedvező az ár politika. Ciklus és általában a csont, a fogak és az ízületek lesz erősíteni, ha azt felveszi a diéta. Az orvosok azt javasolják, hogy adja át az egész során kalcináltsági körülbelül félévente egyszer.
- Megváltoztatása egy szervezetben vagy a hormonális egyensúly. A születés és a fokozatos érése a tojás - ez havonta. Ez a jelenség egy bizonyos ciklus Huszonegy vagy huszonnyolc napon. A női test vár megtermékenyítés, ha ez nem történik meg, a petesejt kiszabadul formájában pecsételő - menstruáció. Tehát van egy előkészítő ápolásáért az embrió. Egyes hormonok lehet csökkenteni vagy növelni éppen ellenkezőleg. Minden attól függ, a gyermek neme. Függetlenül attól, hogy a terhes nő, a test készen áll a lehetséges változásokat. Ez történik minden hónapban: a születés a sejtek megpróbálják megtermékenyítő. Ezután sem segít az embrió kialakulását vagy edzés megkezdéséhez újra. Töltsük hormonok segítenek termékek: halak és egyéb tengeri állatok, bazsalikom, a kapor, a máj, néha komlótobozokat, Ritsa, kelbimbó, petrezselyem, édeskömény, zeller.
- Igyál gyógynövényteákban jobb teljesítmény folyadékot a szervezetből. Táplálkozás és az étvágy nem kerül ki. Azonban a jobb egészségi állapot, ki kell cserélni a szokásos tea vagy kávé gyógyteák, amelyeket értékesített minden gyógyszertárban. Ez a ciklus megy keresztül lazább, csökkenti az étvágyat, hogy vonja vissza a felesleges folyadékot, hogy tiszta a szervezet a toxinok.
Az összes fenti - csak ajánlások. Végrehajtani őket, vagy sem, attól függ, csak a döntés: a medve szerkezetátalakítási menstruáció alatt minden hónapban, vagy a dolgát ezen a héten, korlátozza az étvágyat, hogy az élelmiszer jobb.
Ha úgy dönt, hogy enyhíti a menstruációs ciklus és a PMS nap, hogy a diéta, de a vágy az édességek és a keményítőtartalmú élelmiszerek nagyon erős, akkor a táplálkozási javasoljuk helyettük természetes mézzel, aszalt gyümölcs, szőlő.
Különösen az utóbbi tartalmaz nagy mennyiségű glükózt, ami akár az életenergia bármely személy. Szárított gyümölcsök és a méz ősidők váltotta cukor, ami nem is létezik.
A szakasz tetején „Havi”
- Havi ment 3 nap helyett 6: fő oka
- Miért hónapban kezdődött után 14 nappal a korábbiak?
- Hogyan menstruál után 45 évvel, a problémák és megoldásuk
- Okai, tünetei és kezelése gyenge havi (gipomenorei)
- Korai vetélés, hogyan lehet megkülönböztetni azt a hónapban?
- Okai havi utolsó 2 nap
- A megjelenése a havi 2-szer egy hónapban: okait patológia
Kérdések és javaslatok: info @ .vrachlady.ru
Orvoshoz forduljon a használatból az összes gyógyszerek és eljárások felkerül az oldalon is - köteles