Az egészségre gyakorolt jótékony nevetés - nevetni gyakran! Önfejlesztés, siker - Az élet 100%
Beszéljen az egészségügyi előnyei nevetés. Miért nevetés olyan hasznos, mik a jellemzői, mint amire szükségünk van, és hogyan lehet nevetni, hogy jó hasznát. ) (A folytatása a cikk: „A humorérzék, vagy hogyan kell tanulni vicc”).
Man nevetni kezd évesen két hónap, de legfeljebb 6 éves nevetséges csúcs. Hat éves gyermek nevetni akár 300-szor naponta. Öregszünk, egyre inkább komoly. Felnőttek emberek nevetnek naponta 15-100 alkalommal.
Minél többet nevetni, annál jobban érzem magam. Alatt nevetés légsebesség kilégzés növeli 10-szer, és 100 km / h. Ebben az időben, van egy erős szellőztetés a felső légutak, javítja a vérkeringést és a vér magas dózisú endorfinok.
Ezért 15 perc folyamatos nevetés kiváló cardio és cserélje félórás leckét evezés. Ezen túlmenően, miközben nevetve húzza meg a hasi izmok, és ugyanazt a 15 perc folyamatos nevetés megfelelnek az 50 gyakorlatok a sajtó. És ha nevetni két perccel hosszabb, azaz a. E. 17 perc, akkor lehet növelni az élettartamát 1 nap.
Több Tolsztoj azt mondta, hogy a nevetés termel az éberséget, és ez igaz. A legutóbbi jelentések, 5 perc nevetés helyébe 40 perc pihenő. Mert ha nem kap elég alvás, egyszerűen nevetni, és akkor biztosan van ereje, hogy tartsa a közelgő nap vidáman és hatékonyan.
Mosolyogj!
Smile mindenki számára, és nem várnak a kölcsönösség, és látni fogja, milyen csodákat indul veled történik most, itt van.
Mosolygott -, és megkezdte a láncreakció: a hangulat emelkedett, az energia ment be egy plusz, metabolikus memória kezdett, hogy nem a saját dolog, az új sejtek születnek, ők hálásak minden helyreállította mindent. És Ön hoz létre, mint egy bűvész, a segítségével ez a csodálatos állapot, mint egy mosoly!
Tények az előnyöket a nevetés.
Néhány érdekes adat a nevetés
1. A nevetés nem csak növeli a várható élettartamot, hanem javítja annak minőségét.
2. Öt perc nevetés egyenértékű negyven perces szünet a munka.
3. A nevetés nem csak relaxál minket. Ha valaki nevet, testét aktívan dolgozik mintegy nyolcvan izomcsoportokat.
4. A nevetés csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben.
5. A nevetés javítja a funkciója a légutakat, a szív és az erek, és a szervek az emésztőrendszer. Nevess, ez segít az egészségre!
Eszközök a sikerhez: Laugh - I. rész