10 fő a menopauza tüneteit, hogyan kell kezelni őket
A hőhullámok - hirtelen növekedésének a bőr erek, a nyak és a felső test egy érzés hő és éles izzadás - a leggyakoribb és legkorábbi tünet a menopauza. Általában kiváltja a dagály koffeintartalmú italok, alkohol, stressz, kitett meleg levegő (hajszárító, fűtés) és a magas környezeti hőmérséklet. Vedd tudomásul veszi (napló), hogy nyomon követhesse a tényezők, amelyek a fejlesztési árapály. Meghatározása után okozati tényezők, próbálja elkerülni őket. Ha úgy érzi, hogy a dagály közeledtével kezdenek egy egyszerű légzőgyakorlat - lassú, mély lélegzetet, belélegzése az orron keresztül, kilégzés szájon keresztül. Ez segít csökkenteni az intenzitást kellemetlenséget a dagály. Súlyos esetekben, hőhullámok kezelt HRT.
Éjszakai árapály kíséri erős izzadás, és gyakran megzavarják az éjszakai alvást. Ezekkel a javaslatokkal, akkor egyszerűbbé az állapotát, és képes aludni. Dobja a meleg flanel pizsamát és vastag takaró - helyettesítsük azokat könnyű pamut hálóinget / pizsamát és 2-3 vékony takaró, vagy paplan. Tegyen egy párnát a lezárt zacskó fagyasztott borsó - éjjel rendszeresen forgassa a párnát, hogy az arc folyamatosan megérintette a hűvös oldalon. Aludni az ablakot, és használja a ventilátor vagy légkondicionáló, úgy, hogy a levegő a hálószobában mindig hideg.
4. hüvelyszárazság és a fájdalom szex közben
Hormonális változások során a menopausa elvékonyodása a hüvelyi nyálkahártya és a szárazság, amely okozhat kényelmetlenséget és fájdalmat, ideértve - szex közben. Ahhoz, hogy megszünteti a fájdalmat és kényelmetlenség hüvelyi hidratáló lehet használni a víz-alapú kenőanyagok. Ha a tünetek nem szűnnek meg -, beszélje meg orvosával a lehetőségét, hogy a hormonális krémek ellen hüvelyszárazság vagy tablettákat HRT. Azt is meg kell mondani, hogy egy jelentős pozitív hatást azzal a feltétellel, a hüvely egy szexuális élet - szex növeli az intenzitást a vér áramlását a hüvely falát, hozzájárulnak a hidratációs és növeli a védő tulajdonságait a nyálkahártya.
Töltsön több időt és figyelmet a szexuális életet. Romantikus este gyertyák, erotikus filmek, erotikus masszázs - próbálja meg minden eszközzel ösztönözze a libidót és a vágy. Ha probléma merül fel közvetlenül nem kapcsolódó szex, de közvetve befolyásolják a libidó (alvási problémák, hangulati zavarok, vizelet inkontinencia, hüvelyi szárazság, depresszió, stb) - megszabadulni a számukra megfelelő segítséget az orvos.
Migrén - a típusú fejfájás, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a hormonális hátterét a szervezet. A csúcspontja a migrén vagy megjelenik az első alkalommal, vagy azok sokkal nehezebb. Gyakran előfordul migrén egyidejűleg az árapály - ebben az esetben az lehet kezelni a árapály segítenek befolyás és a migrén. Ezen kívül gyakori a migrén ajánlott figyelni, hogy a minőségi ételek és az éjszakai alvás, és megpróbálják elkerülni a stresszt. Ha ezek az intézkedések nem elég hatékonyak - meg kell orvoshoz.
A nők a menopauza gyakran aggódnak elvékonyodása és a hajhullás. Ugyanakkor sok szőr az arcon, állon és más „nem engedélyezett” helyeken nő. Egy ilyen helyzetben szükség van, hogy gondosan tanulmányozza az összes eszközt, amit használni hajápoló, és hagyjon fel azok, amelyek erős vegyszereket. Kimegyek a nap, mindig viseljen sálat, kendőt vagy kalapot, hogy megvédje a haj és fejbőr a szárító hatását a nap sugarai. Tól arcszőrzet akkor megment egy kozmetikus, ő is ad tanácsot a helyes és gondos ellátás haj menopauza idején.
Amellett, hogy a szárazság, a bőr elvékonyodása és a megjelenése öregségi foltok, a nők a pre- és posztmenopauzális nők jelenhetnek meg a pattanások és a pattanások. A probléma elkerülése érdekében, megpróbál ragaszkodni az alacsony allergén étrend, valamint megy az alacsony zsírtartalmú, nem tömíti el a pórusokat, és nem okoz allergiát kozmetikai bőrápoló. Ha kifejezett és tartós probléma a bőr nem tud segítség nélkül egy orvos - a bőrgyógyász.
Klimadinon a menopauza
Amellett, hogy a fenti ajánlásokat, hogy foglalkozik a fő tünetek a menopauza gyógynövény segít. Ebben a tekintetben, egy nagyon hatásos olyan készítmények alapú fekete Cohosh kivonat rizómák, például a német fitodrug Klimadinon. Tsimitsifugi hatóanyagok kölcsönhatásba lépnek, hogy ösztrogének (női nemi hormonok) található szinte valamennyi szerve és szövete a női test, ami a fejlődés egy számos jótékony hatása, leküzdésére hőhullámok, álmatlanság és érzelmi problémákat. Mint egy természetes termék, Klimadinon biztonságos és jól tolerálható, beleértve - a kombinált alkalmazása más gyógyszerekkel. Klimadinon rendelkezésre álló két adagolási formák - a tabletták vagy cseppek, és kapott 1 tabletta 30 csepp vagy 2-szer naponta, ugyanabban az időben, függetlenül az étkezés. A legjobb eredmény, a kezelés időtartama Klimadinon legyen legalább 3-6 hónap - amely idő alatt alakul ki a jelentős és tartós terápiás hatást. Alkalmazása előtt Klimadinon kell orvoshoz fordulni.
Üdvözlünk! Én 22 hetes terhes, szenved gyomorégés. Tanácsot valamit, kérem.