Mi egy kávézóban vagy étteremben diéta

A legtöbb ember, akik a diéta, úgy gondoljuk, hogy ha az általuk használt egy kis tányér ételek - ők kevesebbet fog enni, és így csökkentsék a súlyt, hogy egészséges maradjon. Tény, hogy a méret a lemezek nem a hibás. Minden attól függ, hogy mit eszik és hogyan élelmiszert állítanak elő. Tudod, hogy egy kis mennyiségű étel a tányéron, de minden alkalommal kér adalékanyagok - ez nem igazán hasznos. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor a legjobb, hogy kötelezze az élelmiszer, grillezett vagy párolt.

Mindenki szereti a steaket.

Ha azt szeretnénk, hogy enni az egészséges táplálkozás, akkor valószínű, hogy a megrendelt sovány hús, nem? A trükk az, hogy hogyan vezetjük a húst. A legtöbb étterem tálaljuk köretként, főtt vaj vagy szósszal. De néhány ember még mindig azt hiszik, hogy egy egészséges élelmiszer. Akkor kérje, hogy nyújtson be a húst köret nélkül, vagy csak hozzá egy kis citromlevet, hogy ízt a steak.

Élelmiszer néz ki, sokkal étvágygerjesztő szolgált, amikor egy szokatlan formában, de ez nem vonja el a figyelmét, mi van a tányéron. Győződjön meg arról, hogy az edények nem sok szénhidrátot és könnyű salátaöntet. Azonosító ezek a kis részletek segít fenntartani az egészséges táplálkozás.

Egy másik gyakori hiba - a rendelésre, a pincér nem kérdezni. Még ha nem tudja, az első nap egy étteremben vagy szakács, még mindig a legjobb, hogy kérje, amikor kiválasztják ételeket. A menü megadható „főtt a grill” vagy „párolt”, de nem lehet teljesen biztos benne, mi más alkatrészek is adhatunk. Ezért jobb megkérdezni, hogy krémet vagy olajat ez az étel. Nem fog bántani senkit (figyelembe véve a lehetséges következményeket, kár, ha nem kérdez). Megszállottja az egészséges táplálkozás, az emberek hajlamosak több kérdést, mi újság a élelmiszert állítanak elő, hogy teljesen biztos a használata az egészséges élelmiszer.

Ez az egyik leggyakoribb hiba, hogy az emberek, hogy ha rendelés étel egy étteremben. Az egészséges táplálkozás ajánlott, hogy legyen óvatos, és nem mindig támaszkodhat bármi is könnyen elérhető.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő