Eszik a diéta
Eszik a diéta
Úgy véljük, hogy az étterem étel nem segíti elő a fogyást, és ezért ellenjavallt ember ül egy diéta. Tény, hogy nem. Bár az étterem korlátozni magát sokkal bonyolultabb, mint otthon, vagy más békés környezetben. Minden az ügyet a kísértések minket körülvevő minden oldalról: a pincérek ajánlani a különböző ételeket, a szép nevét a menüből kellemes a szemnek, az egész ember ül egy tányér tele finom ételek, és élvezze ezt a legtöbb tápanyagfelszívódási. A levegő tele van aromákkal. Nos, még ha megpróbál sajttál, rákkoktél, és ezt a csodálatos desszert, én beszélek a barátnője? És lehetséges, hogy hagyjon fel a szelet, számon, mint egy pincér, hagyja, hogy a kalória- és meghaladja az összes elfogadható normákat. Éppen ezek a gondolatok és ösztönzőket, és nekünk megtörni a diéta, étkezési sokkal, és nem az étterembe is.
Ha lehetséges, feladja kenyér, vaj, zsíros és magas kalóriatartalmú szószok, köretek, mint a sült krumpli. Kerülje a zsíros ételek, mint a rizottó vagy hús burgonyával francia. Ne vegyen semmit főtt tészta és rántott - bennük túl sok zsírt. Előnyben részesülnek azok a igyon tiszta vizet. Ha van egy ok arra, hogy igyon, állítsa le a választási alacsony kalóriatartalmú száraz bor. Végül azt mutatják, akaraterő és próbálja feladni a desszert (szélsőséges esetben, válassza ki a leginkább alacsony kalóriatartalmú, mint a gyümölcs).
Az a hitel, vendéglátósok kell mondani, hogy ma a menü szinte minden étteremben megtalálható néhány könnyű ételeket. Vannak még éttermek az ember ül a diéta!
A hagyományos éttermek gyakran kínálnak tenger gyümölcseit, ételek, friss saláták és a hús főtt a grill - tökéletes választás a személy, aki figyel az alakjára. Ha egy rajongó a nemzeti konyhák, válasszon olyan éttermet, sushit. Ez egy finom és megfelelő étkezés viszonylag kevés kalóriát, valamint fűszerek szolgált vele. Nemzeti ételek más országok is kiszámíthatatlan. Ha vándorolt bármely étteremben például indiai étel, akkor meg kell, hogy megtudja, a készítmény minden egyes edényt a pincér, vagy támaszkodni az intuíció. Hagyományos orosz ételeket, valamint a konyha leginkább az északi népek, elég magas a kalória. Megadhatja egy részét közönséges gombócok és enni őket anélkül, vaj és tejföl - olcsó, ízletes és nem túl kalória.
Pizzéria - nem a legjobb hely egy diétás étkezés. Azonban könnyen megengedhet magának egy kis darab pizza vékony kéreg és alacsony zsírtartalmú összetevőket. Általános szabály, hogy a vegetáriánus pizza kevesebb kalóriát, mint más típusú. Gyorsétterem vállalkozások kerülni kell, különösen ha a túlsúly. Ha azonban akkor „fog” egy olyan helyre, korlátozza normál szendvics (hamburger vagy sajtburger - körülbelül 300 kcal), kávé vagy tea cukor nélkül.
Büfé és salátabár teret nyújtanak a választás, de senki sem garantálja, hogy nem lesz bemutatva meglehetősen alacsony kalóriatartalmú ételeket. Nos, ha képes lesz választani egy salátaöntet vagy akár elhagyni.
Vegetáriánus éttermek csemegék egy hatalmas választéka főzelékek. Valószínűleg ott talál ételek hozzáadásával tejtermékeket és tojást is, (a menüben kell az idevonatkozó utasításokat). Nincs állati húst, de kalóriában gyakran igen magas. Biztos lehet abban, hogy az alacsony kalóriatartalmú étel, ha azt nem ízesített sok zsír és olaj, és nem tartalmaz zsírt sajt vagy tejterméket.
Elvileg szinte minden étteremben megtalálható a diéta, de ha van egy választás, próbálja enni otthon gyakrabban. Szóval lehet elkerülni a kísértéseket, és a vágy, hogy valami újat kipróbálni.
Elhízás gyógyítása - a leghatékonyabb a világon módszer a fogyás, és a súly után fogyás.
Minden művelet leírására karcsúsító + 7-925-750-25-15