Hogy ne lépjenek vissza a diéta, ha egy ismeretlen étteremben
Folytatás az alábbiakban ⇓ P
emberi táplálkozás és az egészséges élelmiszerek
a legtöbb energiát, amely áramot. Az élelmiszer-biztonság. Kontraszt konzisztenciája íz Processing éttermek Élelmiszergyártás. Allergia termékek Egyéb egészségügyi kérdések étrend kulturális és vallási étrend. növények termesztése az élelmiszer-és sok növény van a kulturális.
Miután úgy döntött, hogy kényeztesse magát étkezés az étteremben, ne feledje, hogy nem minden intézmény, legyen az gyorsétterem vagy étterem nemzeti ételeket, akkor lesz kész felajánlani ételeket. Alkalmas a diéta.
Reviewer - Kathleen M. Zelman, MPH az egészségügy,
tanúsított táplálkozási
Függetlenül attól, hogy milyen sorrendben szeretné, hogy ebédeljen étterem - ahol sertés rizzsel, különleges taco és sajtburger - megtalálható ételek megfelelő diéta.
A kutatások szerint a National Association of Vendéglátósok 24% -át a táplálékfelvételt amerikaiak enni éttermek és kávézók, ezért a rossz megközelítés az elfogyasztott étel az otthonon kívül, komolyan befolyásolhatja a szám.
Önkiszolgáló étterem és a diéta
Még az éttermekben. ahol a menüben nincs külön rész, szakácsok szívesen találkozik az ügyfél a diéta és főzni egy tál párolt, ahelyett megsütjük.
Diéta és olasz éttermek
A fő probléma az, hogy ha enni pizzát, nagyon nehéz nyomon követni az összeg elfogyasztott étel és tartsa be a diétát. Ezért mindig fontos, hogy figyelemmel kíséri a mérete a részek az étteremben. Tedd egy tányérra néhány szelet, saláta a jóllakottság - ez a főtáblán Elaine Maggi, MSc és speciális étrend. Válasszon étterem, ahol főzni egy pizza vékony kéreg, úgy, hogy a töltelék volt több zöldséget és kevesebb húst. Amellett, hogy a diéta hasznos, hogy a fele a sajtot, de egy kicsit több szósszal.
Diéta és mexikói éttermek
Természetesen, a mexikói éttermek, egy csomó finom ételek, muy delicioso, ami azt jelenti, „finom” - mondják magukat mexikóiak. De milyen ételeket nem fogja tükrözni a diéta?
„Gazpacho leves bab jicama salsa, zöld chili, főtt sertés zöldségekkel ... És az összes ételeket az étteremben, főtt paradicsom fűszerekkel, mint a főtt rizs csirke és csirke rizzsel -. Ez az, ami alkalmas az Ön diéta, itt a legkevesebb zsírt „- sorolja dr mórok.
Legfontosabb ajánlások Susan Moores körülbelül mexikói éttermekben és a diéta a következők: „Ahelyett, hogy a mártást tejföl vagy sajtmártással, hogy salsa kiválasztása éttermi puha, nem sült sütemény úgynevezett tortilla burrito és enchilada - nem a legjobb választás sült húsételek ... , kukorica tortilla, mexikói rizzsel - ez az, amit meg kell figyelni, hogy mindazok, akik a diéta. "
Diéta és pubok
A kocsmák, éttermek ellentétben. Általános szabály, hogy tipikus amerikai étel: hamburger, nachos, hagymakarikákkal - mindez nem azoknak, akik követik a diétát.
De ne rohanjunk ideges - nem kell a kedvenc italát világos sört egyáltalán nem snack. A menüben az egyes éttermek, sörözők megtalálható több alkalmas diéta. „Grill csirke vagy sült a grill, pörkölt, fasírt paradicsomszósszal, bélszín, sült marha- vagy pulykahús szendvicset a pita” - azt sugallja, Susan Mitchell, a szakértő a táplálkozás, a University of Winter Park, Florida.
Azt is javasolja a rendezés éttermek és kocsmák levesek pillangósok és erőlevest húsleves, kevert saláta öntet hasznos. De a kedvéért a diéta, ne szalonna, sajt és keksz összetételükben.
Kiránduljon az étteremben
Ahol csak úgy dönt, hogy menjen vacsorázni - ne feledjük, hogy a vacsora az étteremben kell szórakoztató. Ön - a fogyasztók számára, ezért én csak hagyja, hogy a pincérek és szakácsok örömére ízlelőbimbókat.
Bővebben a diéta, a táplálkozás, étterem, egészséges étel:
emberi táplálkozás és az egészséges élelmiszerek
Nem teszik ételek háborús övezetben