Könnyű szülés fájdalom nélkül tippeket
Talán a legfontosabb, hogy úgy gondolta, az összes nő a múlt hónapban a terhesség - a következő generációk és az ehhez kapcsolódó problémák, különösen, ha ez az első gyermeke. Minimalizálni ezeket a félelmeket, csökkenti a fájdalmat, a nő legyen kész elhagyni előre. Szülés - óriási a testmozgás és a vonat egy nőt sokkal könnyebb megbirkózni a nehéz munkát.
Lehet-e egy egyszerű szállítás
Természetesen minden terhes álmodik, hogy szülés volt könnyen és következmények nélkül, és ennek eredményeként a születés egy egészséges baba. Hogyan készüljünk fel a szülés fájdalom enyhítésére és a vajúdás alatt, hogyan kell helyesen viselkedni, controlling folyamata a szülés. Íme néhány hasznos ajánlások a terhes nők számára.
Nagyon fontos, hogy megtalálja az illetékes kérdésekre adott válaszok érintő minden terhes - „Ott leszek képes ellenállni a fájdalom a szülés alatt?”, „Mindent rendben lesz a babával?”.
Terhes nő tanulmányozza ki részletesen, hogyan terhesség hogyan megy a munkaerő, hogy vár rá közben és után őket, hogyan kell kezelni az egészségügyi személyzet, néhány relaxációs technikákat lehet alkalmazni a vajúdás alatt, úgy érzi, magabiztos, és szülés könnyebb. Tájékoztatása után a nők kevésbé van kitéve a félelem az ismeretlentől. Ezért minden terhes nő kell olvasni a szakirodalmat, tanfolyamokon való részvétellel a terhes nők számára, hogy konzultáljon az orvosok, pszichológusok, hallgatni a nők (például az anya vagy barát), aki telt így a hálózat más jövőbeli anyukák. Akkor nem merülnek fel túl sok kérdést, hogyan kell viselkedni egy adott ügyben.
Testtartás szülés közben
A mai napig a legelterjedtebb szülési póz testtartás -lezha a hátán. Azonban sok nő inkább mozgatni a vajúdás alatt. Ez csökkenti a fájdalmat a szülés alatt. Mert minden nő mozgását lehet egyedi, például egy sokkal kényelmesebb sétálni a szobában, a másik - a felüléseket csinálni, láb szélesen, üljön a labdát, vagy csak állni. Mindezek testhelyzetek álló fájdalomcsillapításra a vajúdás alatt. Mellesleg, a függőleges testtartás gyakran segít csinálni altatás nélkül. Manapság sok a kórház felszerelt bordásfal, hogy terhes lehet akasztani rá alatt harcol. Gyakorlat golyók használt szülés csökkenti a fájdalmat. Dimenziós mozgás fitobole segít, hogy elvonja a fájdalmat, lazítja a hátizmok. Csak Terhes ül egy gyakorlat labdát, lábát széles terpeszben, és teszi a billegő mozgást.
légzőgyakorlatok
Helyes légzés a vajúdás és a kísérletek is nagyon fontos. Tanfolyamok a terhes nők számára, hogy segítsen elsajátítani a technikát helyes légzés a vajúdás alatt. Fogja meg a légzési technikát előre kell hozni néhány hónappal, mielőtt a közelgő szülés.
A légzési technikák tanított Az előkészítés során a szülésre, növeli a stabilitást a baba oxigénhiány (hipoxia). Kiképzett és felkészített terhes lehet időtartamának növelése lélegzet szülés közben 2 percig, és ez nagyon fontos. Meg kell tanulni a lassú és mély légzés során szükséges munkaerő kísérlet során kell próbálni, hogy ne feszítse az izmokat, az arc, hogy ne fogja meg a száj és az ajkak - mindez csökkenti a hatékonyságát kísérleteket. Nem kell, hogy felületes légvétel.
Étkezés és szülés
Egyes nők harc tart 10-12 óráig, ezért van szüksége, hogy felhalmozódnak erő, amely minden esetben szükséges további erőfeszítéseket. Néhány szárított gyümölcs, friss gyümölcs, kenyér segít megőrizni kismamák legyengült szervezet.
Alatt elhúzódó szülés test veszít egy csomó vizet, ami hátrányosan befolyásolhatja a születendő gyermeket. Ezért a terhes nő iszik folyadékot (gyógyteák, víz).
A szénsavmentes ásványvíz, adjuk hozzá a citromlevet. Ez az ital jó inni a vajúdás alatt. Az új anya nem fogja érezni a szájszárazság és a hányinger.
Szülési és a gyermek
Szülés - a vizsgálat nem csak a nők, hanem a babának. Ezekben a pillanatokban, a nő úgy gondolja, nem csak az állapota, hanem a népek a baba még. Meg kell mentálisan beszélni vele, de a hangos kiáltásokat a vajúdás alatt csak megijeszteni gyerekek. Sokkal jobb, hogy dúdolni egy dallamot vagy felolvasott verseket.
Az egyik fő asszisztensek sikeres szülés - pszichológiai hangulat a nők, meg kell tartani magát és a körülötte lévők.