Egy nem várt előnye leginkább káros termékek
A legtöbben úgy vélik, hogy ha elkezdenek enni jobb és adja fel gyorsétterem és egyéb egészségtelen ételek, azonnal hasznot. Ez részben igaz, de nem egészen. Kiderült, sok káros élelmiszerek rejtett egy kis szívességet. Tudja meg, mi a haszna lehet gyorsétel, amely ellen mi annyira makacsul nem hajlandó módosítani.
Előnyei és hátrányai csokoládék
Édességek élet meghosszabbítása
Egyes tudósok, amely, úgy tűnik, mint egy gyerek, megfosztják e nyalánkság édesség. Úgy döntöttünk, hogy kísérletezik a saját gyerekek nyújtva édességek nagy mennyiségben.
Kiderült, hogy a gyerekek, akik rendszeresen esznek édességet és cukrot, nőtt egészségesebb. Mi volt kisebb súly, voltak kisebb a kockázata a szívbetegség kialakulásának később.
Ugyanakkor egy másik tanulmány kimutatta, hogy a hatás ellenkező később. Felnőttek, éppen ellenkezőleg, vannak édességet nem ajánlott. mivel rajongói édességek túlsúly jelenik meg gyorsabb. Ami érdekes, hogy édesszájú ugyanakkor élnek átlagosan hosszabb, mint 1 év.
Használata popcorn
Popcorn csökkenti a rák kockázatát
Popcorn - egy népszerű étel gyorsétterem, ami nélkül nem költség, moziba. Kevesen tudják, hogy kiderül, a pattogatott kukorica életet menthet. Popcorn antioxidánsokat tartalmaz, polifenolok. amely csökkenti a kockázatot a rák és a szívbetegségek.
Az egyik része a pattogatott kukorica több polifenolok mint néhány adag gyümölcsöt és zöldséget. Persze, újrahasznosított olaj, ami lehet töltött popcorn, nem profit, ezért ha lehetősége van arra, hogy készítsen az étel nélkül káros olajok, akkor a hatás sokkal jobb lesz.
A rágógumi alkalmazását
Gum - elgondolkodtató
Egyesek úgy vélik, hogy a rágógumi - valami több, mint édes. Sokak számára ez a szokásos módja, hogy megszabaduljon a rossz lehelet. Azt azonban, hogy a kérődző haszon egészségre?
Kiderült, hogy a rágógumi javítja a rövid távú memória és mentális képességeit. És ez még nem minden: néhány órával azután, rágógumi segít csökkenteni az étvágyat, és szükség van az élelmiszer, hogy védelmet nyújt a káros ételek.
Tény, hogy a rágógumi, akkor csaló tested. Rágás közben a test azt hiszi, hogy fogyaszt tápanyagokat és jelet ad az agynak, hogy az evés nem éri meg.
Használata paprika
Chili paprika csökkenti a fájdalmat
Chili. Természetesen ez nem nevezhető gyorsétel, de ez a termék egyáltalán nem diéta. Pepper büszkélkedhet néhány titkos funkciók, pozitív hatással van az egészségünkre.
Ma chili paprika széles körben használják a gyógyászatban. Például, azt gyártásához használt krémek és kenőcsök. hogy segítsen megszabadulni a fájdalom az izmokban. Mindannyian tudjuk, hogy a paprika súlyosan éget a bőr, és abban az esetben annak használata kenőcsök létrehoz egy kellemes melegség, azonban a legjobb elkerülni nagyon érzékeny helyeken.
Használata cukorpótlók
A xilit előnyök fogak
A tudósok csak nemrég felfedezett hasznos cukorhelyettesítőként. A xilit - cukor helyettesítő anyag, amely hozza a sok előnnyel jár. Gyakran használják a rágógumi és a szopás édességet helyett közönséges cukrot, hiszen kevesebb kalóriát és hasznos fogak.
Ha rendszeresen fogyasztanak a termék kis mennyiségben, hogy megakadályozza a kialakulását a káros plakk a szájban és a tejsav. hogy elpusztítsa a fogakat.
By the way, tanulmányok kimutatták, hogy a gyermekek, akik fogyasztanak xilit naponta kétszer, csökkenti a fülgyulladás 25 százalékkal.
előnyeit csokoládé
Csokoládé jót tesz a szívnek
Már ismert, hogy a csokoládé, és magas minőségű étcsokoládé adalékanyagok nélkül, előnyös a vérnyomást és a szívműködés. ha fogyasztani naponta kis mennyiségben. Kozmetikai cégek is régóta felismerték, hogy a csokoládé jót tesz a bőr, ezért add meg a termékeiket.
Ha egy kis csokoládét rendszeresen, akkor tud felmutatni az egészséges bőr: ez lesz védve a nap és nagyon sima. Csokoládé tartalmaz flavonoidokat és antioxidánsokat - tápanyagok is megtalálható a hibás. Csokoládé is segít, hogy javítsa az izmok működését és a felépülés edzésre.
Rengeteg tanulmány megerősíti a készítmény alkalmazásával kapcsolatban, de arra is rámutatnak, hogy az étcsokoládé (lehetőleg cukor nélkül) segít az egészség javítása. De kis mennyiségben.
Használata jégkrém
Olasz fagylalt felváltja egy teljes étkezés
Olaszok a fagylalt és fagylaltot nagyon büszkék vagyunk rájuk, számítva a nemzeti étel, nem meglepő, hogy ez a termék már több alkalommal vizsgálták a tudósok.
Gelato számos egészségügyi előny, és gazdag fehérje-, zsír-, cukor- és kalória. Ezek az anyagok rendelkezésre állnak a teljes étkezési részletekben. Így nyugodtan eszik fagylaltot szolgálata helyett ebéd.
A használata zsíros ételek
Reggelire ehet torta
A kutatók gyakran végeznek nagyon furcsa kísérleteket. Például, úgy döntöttek, hogy bizonyos számú, akik már szenvednek a túlsúly, és elkezdte etetni sütemény reggelire. Ennek eredményeként azt találták ki, hogy ezek az emberek ahelyett, hogy a súlygyarapodás kezdett jelentősen elveszíti azt. Kiderült, hogy a reggel enni édességet még hasznos is!
A lényeg az, hogy a test sokkal aktívabbak a reggel. különösen a tekintetben, hogy a táplálék emésztését. Sőt, a magas kalóriatartalmú ételek reggelire energiát biztosít egész nap. Ha van egy csomó este, a test nem volt ideje feldolgozni rendesen, és kezdődik, hogy a tartalékok, vagyis zsír tárolására.
Fordítás: Denisov, NY