Antioxidáns tea mítoszok és tények
Antioxidáns tea széles körben ismert, mint egy kiváló forrása az antioxidáns. Van egy vita a hatása antioxidánsok az emberi szervezetre, és milyen teák leginkább tápláló. Annak érdekében, hogy megértsük a valódi előnyeit antioxidáns teát, akkor először meg kell érteni, hogy a szervezet használ antioxidánsok védelmére és gyógyítani a sejteket a szabad gyökök keletkeznek, ha a test elnyeli az oxigént.
Támogatása az élet, az oxigén is okoz oxidációja a sejtek, így a test védtelenebbé:
- degeneratív betegségek az öregedéssel összefüggő
- Az Alzheimer-kór
- rák
Ezért sokan úgy vélik, hogy az antioxidánsok segítenek a korral. Sok mítoszt tea antioxidánsokat. Íme néhány igazság, amely segít javítani a diéta és a félreértések elkerülése végett.
Tévhit: Antioxidáns tea megmenteni az életét
Tény: Antioxidánsok deytvuyut a test egy speciális módon, ami oda vezethet, hogy a hosszú élet
Bár az antioxidánsok nem védik és gyógyítani sejteket, azokat együtt az egészséges táplálkozás és a testmozgás, elsősorban annak érdekében, hogy csökkentsék a szabad gyökök hatását a minimálisra. Teázás egyik legegyszerűbb módja, hogy elég antioxidánsok fogyasztása nélkül nagy mennyiségű kalóriát. Ha a szervezet nem kap elég antioxidánsokat rendszeresen, akkor mindent megtesz, hogy megvédjék magukat a jövőben károsítják a sejteket. Attól függően, hogy a kórtörténet egészséges sejtek forrása lehet az egészséges (és esetleg hosszú!) Life.
Mítosz: Minden teák tartalmaznak azonos mennyiségű antioxidánst
Tény: Szinte minden teák rendkívül gazdag antioxidánsokban
Oolong tea, fekete tea, zöld tea - minden kapott egy kézből, gazdag antioxidánsokban, Camellia növények nevű Sinesis. A fő különbség a teák, hogyan dolgozzák fel, de nem a mennyiségű antioxidánst tartalmaznak. Oolong és fekete teák erjesztéssel előállított és a hasítás, mivel a zöld tea vízgőzzel kezeljük és szárítjuk. Egyik ezek a folyamatok csökkenti az eredeti mennyiségű antioxidánst. Azonban, még mindig sok a vita az előnyeit antioxidáns tea. Lehiggadni, figyeljen a keleti szomszédainkkal. Ázsiai kultúrákban, ahol a tea sokkal gyakoribb, általában jelenteni alacsony szinten:
- szív- és érrendszeri betegség
- rák
- májbetegségek
Tehát, míg néhány kutatás azonosítani különböző ellentmondó eredményeket, akkor feltételezhető, hogy az egészség és a hosszú élet milliónyi ázsiai emberek - nem csak egy véletlen egybeesés. Amellett, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás, a rendszeres fogyasztása tea igazán ad az egészségre előnyt.
Tévhit: A gyümölcsök és zöldségek a legjobb forrása az antioxidánsoknak, mint a tea
Tény: Tea sozherzhit körülbelül tízszer több antioxidánst, mint a gyümölcsök és zöldségek
Meglepő, hogy egy ilyen egyszerű természetes ital tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánsok. Szerepeljenek a diéta nem édesített tea nehéz lehet, ha megszokták, hogy iszik édes teát vagy kólát. A finom módja ízt tea - egy negyed pohár friss gyümölcslé vagy alacsony kalóriatartalmú édesítőszer. Méz is podlastit forró teát, de szükséges, hogy figyelemmel kíséri a fogyasztás méz, mert tartalmaz sok cukrot. Hozzátéve valami édes teát segít inni kezdenek cukrozatlan teát étkezés helyett cukros üdítők.
Ne feledje, hogy igyon az egészségre - Csing!