Zabpehely almával
Felnőttek közül választhat. A gyermek nehezebb! A szülők gyakran közülük kedvelt ételeket. Előnyök élelmiszer erejével egy kicsit. Tehát, ha a gyerek vagy felnőtt a háztartás tagjainak hasznos kása, majd tegyük a kedvenc reggeli. És ehhez az szükséges, hogy a zabpehely nagyon finom.
Saját ajánlás ínyenceknek: zabpehely almával
Hasznos zabpehely termelt csak a vízben. Előnyösen kukorica, liszt - № 1. Ez a legkevésbé feldolgozott, csak a borostyán pehely, így van egy csomó rost, több vitamint és ásványi. Tehát próbáld meg nem veszi instant zabpehely és instant ételek, és válaszd a gabonafélék, amely 20 percig forraljuk, és adalékanyagok nélkül. Gyakran előfordul, hogy a kereskedelem kínál nekünk tartalmazó termék darab szárított gyümölcsöt. Úgy néz ki, szép és illatos szaga miatt az ízek és ízfokozók. De megállapodtak veletek: az egészséges étrend legyen élelmiszerek kémiai adalékanyagokat.
Zabpehely almával: recept
Szükségünk van egy pohár zabpehely, 2-3 alma, fél teáskanál vagy himalájai tengeri sóval és 2-2,5 vízüveg.
Ne felejtse el, hogy a főzés előtt zabpehely 7 órán át vízzel, hozzátéve, hogy ez néhány csepp citromlevet vagy ecetet, például alma vagy a rizs. Ne feledje, hogy a zabpehely, valamint az összes teljes kiőrlésű gabonafélék tartalmaznak fitinsav sói, ami zavarja az asszimiláció ásványi anyagok. Ezért, annak érdekében, hogy semlegesítse a fitinsav, hogy szükséges-e elvégezni az egyszerű biztonsági intézkedéseket.
Főzés előtt zabpehely öblítés folyó víz alatt drushlag szeres, és amikor a vízleeresztő - tegyük egy serpenyőben. Öntsünk forró, akkor is a forralt vízzel, és tedd egy nagy tüzet. Keverjük faspatula, kiadások az alján, nem tapadnak a kását. Cook lesz egy hosszú ideig - kb 15 perc - 20, ha megvásárolja a „helyes” zabpehely, étkezés. Amikor a víz forrni kezd, csökkentse a hőt rendetlenség lehetett nyugodtan pároljuk, sózzuk. Folytatva keverjük, előkészíti a friss alma.
Alma kell hámozni, távolítsa el a magját, és vágjuk nagyobb kockákra. Adjuk hozzá a darab a káosz előtt már az ő szándékát. Aztán majd megtartják keménység és beleolvadnak jól puha kása.
Hogyan juthat el hasznos édességet?
Cukor nem kell alkalmazni: az édes íz a zabpehely megszerezni keresztül alma szeleteket.
Mellesleg, a cukor tekintetében, akkor a wellness étrend a termékről - nemkívánatos elem, hogy nem hasznos. Végtére is, a cukor - ez az „üres” kalóriát, amelyekből hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok. Ő adja az édes, de nem részesül, és annak felszívódását az elfogyasztott leltár az értékes anyagokat a szervezetből. Ezen túlmenően, a cukor egyáltalán negatív hatással van az egészségünkre. Ismerje meg a szenzációs újabb vizsgálatok eredményei az Egyesült Államokban, amelynek beszéltem a cikk „A cukorfogyasztás megrövidíti életét.”
Cukor helyett használjuk természetes édesítőszerek: méz, juharszirup, stevia, agave szirup, mulyasu, rizs méz és mások.
Ha a kása szinte „érett”, fedezze fedelét, vegyük le a tűzről, és hagyjuk néhány percig utána. Akkor, hogy az asztalra.
Dekorációs megmagyarázni!
Ha adsz egy gyermek vagy egy szerelmes édes, adjunk hozzá egy kanál mézet egy tálba vagy juharszirup. Természetesen, ha nincs ellenjavallat egészségügyi okok miatt, mint a cukorbetegség. Próbálja zabkása meghintjük fahéjjal, dió razmelchonnymi, díszítsük szelet friss vagy bogyós bogyós zselé házi alapján agar-agar. Recept a zselé - a cikk „Bright táplálékra - gyümölcs kocsonya.” Kiderült, nagyon gusztusos és finom!
Magát a dietetikus? Ez lehetséges!
Pick magát és családját az egészséges menüt akkor a saját, ha használjuk a módszert izomtesztek. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza, hogy mely termékek hasznos ebben az időben, hogy egy adott személy, de abból, amit meg kell szüntetni.
Sajátítsák el a technikákat a izomtesztelési velünk lehet a képzést a rendszer javítása érdekében Touch for Health, vagy a „Healing Touch”.
Jól ismert termék az érzékelés emberi folyamat - a dinamikus. Például ma, burgonya, sajt, dió erősíti a testet, és máskor - gyengítheti, vagy akár árthat neki.
A Izomteszteléssel ez nagyon egyszerű és könnyű felvenni maguknak, gyermekek, szülők, barátok és kollégák finom és helyreállító diéta. Így nem csak az egészségét, de ez elkerülhető kiadások felesleges termékeket.
Nem kell hivatkozni dietetikusok és más emberek „kulináris” tipp - jobb táplálékot megmondja a saját testét.
A legfontosabb dolog -, hogy megtanulják, hogy megértsék azt az izom reakció bizonyos élelmiszerekre. Nem is kell egy próbálni „hogy a fogat”.
Hogyan lehetséges ez? Ez tudod, múló lenyűgöző tanfolyamok „Healing Touch”. További információ - helyben www.akulich.info
Zabpehely almával. Hogyan finom főzzük?