Zabpehely almával és fahéjjal, hogyan kell főzni kását
Mennyit hallunk, milyen hasznos kása. Azonban néhány ember, aki használja rendszeresen. És az egyik oka a monotónia főzés zabpehely. Sima zabkása egyszerűen megunta a mindennapi használat során. Ezért azt javaslom, hogy változik a menü, és elkezd főzni különböző ételek zabpehely. Ön is elkészítheti zabpehely cookie-kat. de nem vagyunk róla.
Az egyik ilyen ételek zabpehely almával és fahéjjal. Kiváló kombinációja ízek lehetővé teszi, hogy elérjék a tökéletes étel. Édes, enyhén karamellizált gabona segítségével boldog és hasznos, hogy egy új nap.
Gyermekek kell lenni, mint az étel, mert tartalmazza finom édesség alma fahéjjal. Iskola előtt, így a reggeli egy nagyon szép felüdülést. Miután zabpehely ad egy lökést az energia hosszú ideig. Nyert és ízletes és hasznos. Azoknak a gyermekeknek, hogy ez nagyon fontos abban az időszakban az aktív növekedési és szellemi megterhelés. Aroma ettől a gabona a főzés során elterjedt az egész házat. És hogyan lehet megtagadni ezt az ételt? Ügyeljen arra, hogy próbálja meg főzni zabpehely reggelire.
Ami a hasznos tulajdonságai zabpehely, érdemes megjegyezni, gazdag készítmény vitaminokat és ásványi anyagokat, a zab. Ez a B-vitaminok (B1, B2, B3, B6, B9), E-vitamin, H, PP. Ásványi anyagok a zabpehely: kalcium, kálium, nátrium, magnézium, vas, foszfor, kén, klór, szilícium. Szintén zabpehely tartalmaz alumínium, cink, mangán, jód, réz, nikkel, fluor.
Calorie zabpehely száz g terméket 344 kcal.
Zabliszt csökkenti a vércukorszintet, ezért ajánlott alkalmazása diabetes mellitusban szenvedő betegek. Tartalma miatt a vitaminok, zabpehely az az előnye, az idegrendszer, valamint a haj és a bőr. Ami a gyomor-bél traktus, ez a termék egyszerűen pótolhatatlan a mi étrend ezeket a testeket. Különösen hasznos, hogy enni kása számára gyomorbetegségek. A diéta alatt is ajánlott enni volt zabpehely.
Sok háziasszony használják főzni zabkása tejjel. De ez a zabliszt a víz készül. Kiderült, nagyon finom. Nos, nézzük meg, hogyan lehet főzni zabpehely a víz.
Állítsa készítésére zabkása termékek:
- - zabpehely - 1 csésze;
- - víz - 2-2,5 csésze;
- - alma - 1 db.;
- - cukor - 2 evőkanál. kanál vagy ízlés;
- - só - egy csipet;
- - vaj - 20-30 gramm;
- - Őrölt fahéjat - ízlés szerint.
Lépésről lépésre az étel „zabliszt almával és fahéjjal”
Főzni kása. Üveg zabpehely megtelnek vízzel, és mossuk. Ha ez gyorsétterem pehely, nem kell mosni. Ők csak öntsünk forró vizet, és a főtt nagyon gyorsan. Rendes zabpehely megtelik vízzel. Tudod csak forró vízzel, és puhára főzzük, folyamatos keverés közben, hogy a kása nem ég. Amikor a főzés, adjunk hozzá egy csipet sót.
Most folytassa a készítmény a almatöltelék. Ez nagyon finom. Miután bekapcsolta a alma cukorszirupot. Nagy ötlet az alma szerelmeseinek.
Egy serpenyőben, hogy egy darab vajat, és olvasszuk a azt. Ezután vágja az almát szeletekre, előre tisztításával. Terjedt el a serpenyőbe. pripuskayut kicsit. Aztán gördülő cukrot és pároljuk, amíg az almát, amíg enyhén elpirult. Ugyanakkor, megszórjuk őrölt fahéj alma. Lehetővé teszi, hogy egy nagy alma szirup aroma fahéj, ami akkor töltse ki a zabpehely.
Ha a kása kész, vegye ki a hőt, és kikészített alma és a szirup. Főzni kását? Most már tudja. Keverjük össze, és zabpehely almával és fahéjjal használatra kész.
Tálaláskor megszórjuk fahéjjal zabpehely és élvezze a család tökéletes, ízletes és egészséges ételeket kínál reggelire.
