Szépség bőrápoló terv különböző szakaszaiban a menstruációs ciklus
Nő rejti sok endokrin „titkokat”. Néhány ilyen tudósok már sikerült megoldani. Különösen azt, hogy „az ingatlan a tömegek,” korábban „titkos” közötti kapcsolat a nő és a bőr állapota a menstruációs ciklust.
Hormonális túlfeszültség rendszeresen sújtja a valós szex (reproduktív korban), ami az állam a bőrt. MedAboutMe ajánlások segítenek minimalizálni a jelei akne, megnyugtatja túlérzékeny bőrben, csökkenti a túlzott faggyútermelést és más bajok, gyakran kísérő különböző szakaszaiban a menstruációs ciklust.
A bőr és a hormonális nők „vihar”
Endokrin tör befolyásolja a női szervezetben, amíg képes ellátni a gyermekek. Bőr. a legnagyobb szerv a test, „megy” drasztikus változások, amikor egy nő megy keresztül az alapvető szakaszában az életciklus - pubertás alatt, terhesség, szoptatás, a menopauza. Ezen kívül a bőr folyamatosan megy „nehézségek és a nélkülözés” vagy „szép változás”, válaszul a hormonális változások a menstruációs ciklus során.
Havonta, ritmikus változások a termelés a női hormonok befolyásolják az a bőrben. Alapvetően ez attól függ, hogy kétféle hormont.
- „Gátol” faggyú;
- optimalizálja epidermisz struktúra, igazítása, csökkenti a pórusokat,
- Ez megakadályozza a pattanások, sötét foltok, hang csökkentése, ráncok, stb.;
- javítja a vérkeringést;
- normalizálódik metabolikus folyamatokat a bőrben;
- Javítja a vérkeringést a hajhagymák és serkenti a haj növekedését;
- Ez hozzájárul a tejmirigyéből, így a mell és a kanyargós körvonalait egy nő teste;
- Ez segít megőrizni a csontok.
- elősegíti a faggyútermelést;
- serkenti megvastagodása a szaruréteget a bőrben;
- gyengíti a védelmet a bőr, ellenállás gyulladás, pattanások,
- Ez serkenti a melanin, a pigment felelős pigmentáció.
Normál női menstruációs ciklus, melynek neve latinul azt jelenti: „holdfény” tart egy holdhónap - körülbelül 28 nap. Azonban változat lehetséges, 3 héttől 35 nap, ami szintén tartoznak a koncepció a „norma”.
Sam ciklus három fázisa van:
Ideális esetben, ellátás kültakaró nők mennyisége nem csak a változás a fázis a menstruációs ciklus, hanem végezni néhány változtatásokat, amíg az utolsó egyik vagy a másik fázisban, ha a tartományok hormonok.
Kényeztesse bőrét a menstruáció alatt a follikuláris fázisban
Menstruációs vagy follikuláris szakasz kezdődik az első napon a menstruációs vérzés és tart átlagosan egy-két hétig. Bár különböző adni annak időtartamát lehet nagyobb vagy kisebb, egy héten 22 napig. Sőt, még azok számára is, akiknek follikuláris fázis megfelel a „gold standard”, néha ez történik meglepetés a rendszeres ciklus hirtelen „eltéved” normális ritmust és a menstruációs fázis időtartama többé-kevésbé hagyományos.
Felesleges menstruációs vérzés időtartama mintegy 5-7 napig. Megkezdése előtt az ösztrogén termelését és progeszteron esik, de aktívan termelt prosztaglandin. Így a bőr úgy néz ki, száraz, élettelen, lehet, hogy a bőrpír, hámlás, gyulladás. Nehezebb, mint általában alkalmazni smink. Általában a bőrben lesz nagyon érzékeny.
Bőrápoló menstruáció alatt kellene sokkal érzékenyebbek. A legfontosabb dolog - szorgalmas hidratáló.
- Használja gőz belélegzés, hogy javítsa a mikrocirkulációt és az anyagcserét a bőrben;
- Mivel a bőr nagyon érzékeny, ezért nem ajánlott kísérletezni smink, akkor használja a szokásos szépségápolási termékek, és távol marad minden, ami bőrirritációt okozhat;
- Segíts hidratálja a bőrt kozmetikai olajok.
- Egyél élelmiszerek, E-vitamint tartalmaz, hogy javítsa Vérmikrocirkuláció és megszünteti a hormonális egyensúlyhiány. A legjobb forrásai az E-vitamin: mandula, dió, olívaolaj, napraforgóolaj, pirospaprika.
- Részarányának növelése kiváló minőségű fehérje az étrendben. A proteinben gazdag ételek: hús, sajt, tojás, szója.
- Szerkesztési menü ezekben a napokban, hogy a diéta elég volt a vas, mivel abban az időben a menstruációs vérzés hiánya. A táplálkozásban jó vas: marhahús, máj, csirke, lencse.
- Használatának fokozása aszkorbinsav, hogy serkentik a vas felszívódását. Az aszkorbinsav gazdag: kiwi, zöldpaprika, citrusfélék, leveles zöldségek, brokkoli, eper, stb
- A legtöbb nő a vágy édes ételek a menstruáció alatt. Ahelyett elnyelik sütemények, próbálja meg „kapcsoló” szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és más funkcionális termékek, amelyek egyszerre szolgálják a telítettség és gazdagítják a diéta antioxidánsokkal.
Nedvesítsük a bőrben a preovulációs időszakban follikuláris fázis
Pre-ovulációs menstruációs időszak, vagy follikuláris fázisban kezdődik vége után a menstruáció és végződik kezdete ovulációs fázis. Ebben az időszakban, ez növeli az ösztrogén termelését, mely stimulálja a kollagén előállításához. Az általános szervezet állapotát, és más idegrendszeri - jelentősen jobb.
A nők inkább érzi a „csúcs” a fizikai és mentális képességek során ovuláció előtti időszakban, a follikuláris fázisban. Ez - az optimális idő a női test, virágzó szexualitás.
Boldog arcszín, köszönhetően a pozitív változásokat a keringési rendszerben. Van egy optimális egyensúlyt a nedvesség és olaj a bőrt.
Eljön a legjobb időt az aktív ellátás, hiszen az ovuláció előtti időszak minden erőfeszítéseket kell tenni, különös hálával és javát a bőrt.
- Felélénkül a szokásos, rutinszerű eljárásokat bőrápoló otthoni maszkok és kozmetikai masszázs;
- Ha a bőr érzékeny, keverjük össze tisztítószer és kozmetikai szappan elmossa szennyeződést (kettős arc tisztítása);
- Hidratálja a bőrt a krém és emulziót (kettős hidratáló);
- Védi a bőrt az UV sugárzás;
- Ez - a legjobb időt, hogy megpróbálja új kozmetikai termékek.
- Próbáljon ki egy új diéta! Fogyókúra a leghatékonyabb során a pre-ovulációs időszak, a follikuláris fázisban.
Tervezze fiatalító kozmetikai kezelések ovulációs fázis
Ő - a legtöbb futó összes fázis a menstruációs ciklus. Ez tart körülbelül két napig. Ez jelenti a csúcsot a női szexualitás, nőies felső jegyzet, tetőpont szépség. Az egész pont a legmagasabb értékek az ösztrogén termelését, a támogatást a luteinizáló hormon. A kibocsátási társul az elején a felvonulás petesejt a lumen a petevezetékben a méh, amely alatt ő reméli, hogy találkozzon a „Mr Right”.
Az ovulációs fázis maszkok, hámlani kezd, és az összes többi kozmetikai kezelések a leghatékonyabbak.
- Terv ovulációs fázis mezoterapiju, biorevitalisation és más öregedés elleni eljárások.
- Próbáld ki, hogy elegendő alvás a nap az ovuláció, hogy úgy érzi, vidám egész nap.
Küzdelem a gyulladás a luteális fázisban
A női szervezet termel magas progeszteron a luteális fázisban a menstruációs ciklus, amely tart körülbelül két hétig, és a végső két lehetőség van: vagy a terhesség vagy a menstruáció.
Ez - egy nehéz időszak a nők számára, amelyben jelentős egészségromlás csökkentése immunitás. A test tartja tartalék, abban a reményben, egy jövőbeli terhesség, a folyadék és a tápanyagok, gyakran súlygyarapodás figyelhető meg.
Ez növeli a gyulladásos betegségek, a bőrben, például a fokozott termelése faggyú és a megnövekedett testhőmérséklet, ami kedvező feltételeket teremt a növekedés a rendellenes flóra, előfordulása akne. A bőr egy tompa megjelenés gyakran jelenik hyperpigmentation, ödéma.
Romlása fizikai és mentális egészség, amely kíséri a premenstruációs szindróma, amelyre fáradtság, ingerlékenység, és tarthat egy hétig vagy még tovább. A stressz és egészségtelen életmód súlyosbíthatja az élettani tünetek során a luteális fázis.
- Alaposan tisztítsa meg a bőrt és hidratálja vízzel és kozmetikai olajok;
- A tendencia, hogy a pattanások, válasszon egy speciális anti-kozmetikai termékek, hogy megakadályozzák a megjelenését acne;
- Ne változtassa meg a szokásos bőrápoló, kipróbált eszközök! Az irha válik nagyon érzékeny;
- Védi a bőrt az ultraibolya sugárzással szemben.
- Egyél élelmiszerek tápanyag, amely segít csökkenteni a PMS tüneteit. Például, B6-vitamin és a kalcium elnyomja irritációt és forró indulat; magnézium megakadályozza duzzanat és a szem alatti táskák; A C-vitamin jól működik a stressz ellen.
- Támaszkodjon olajok, amelyek a gamma-linolénsav. Hiánya használata súlyosbíthatja PMS. Linolénsav mennyisége tartalmazza a magokat a fekete ribizli; Borágó; ligetszépe.
- Elkerüljék az étkezési finomított cukor és az azt helyettesítő, édességek vele. Ahhoz, hogy megszabaduljon a rögeszmés vágy az édességek, egyen egy kis szárított gyümölcsöt.
Mind a három fázis a menstruációs ciklus, a nők különleges figyelmet igényel a bőr számára.
A menstruációs vérzés a follikuláris fázisban, hogy intenzíven hidratálja a bőrt az arc és a test.
Az ovulációs fázis tervezett injekció, a szépség, és a többi anti-aging kezelések.
Kezdete óta a luteális fázisban kell harcolni egy esetleges gyulladás és különös figyelmet fordítanak védi a bőrt a káros UV-sugárzás.
Nezhmeddin Shemli, MD bőrgyógyász szakorvos a lézeres kezelés
Bőrproblémák közvetlen eredményeként hormonális változások a szervezetben, amelyek megnyilvánult formájában akne, bőrirritáció és a viszketés. Része bőrproblémák járó ekcéma, pikkelysömör és a herpesz.
A fő tényező az, hogy a közötti időszakban ovuláció és a menstruáció egy nő megy keresztül egy kéthetes időszak, amikor a szint a hormonok, az ösztrogén és a progeszteron, jelentősen változhat. Ezek a változások is hatással más hormonok a női szervezetben.
kortizol koncentrációja, fontos szerepet játszik szabályozásában gyulladásos folyamatokat a szervezetben változik, ami hozzájárul a súlyosbodása ekcéma vagy a pikkelysömör. A kortizol hormon is befolyásolja az immunrendszert, ami megmagyarázza a megjelenése herpesz előtt néhány nappal a vérzés megindulását.
Megkezdése előtt a vérzés tesztoszteron szint meghaladja az ösztrogén szintje, ami bővítése a pórusokat és a növekedés a faggyúmirigyek növeli a bőr zsír. A nők egy része észre, hogy a szín válik unalmas. De a legtöbb kellemetlenséget okozó elzáródása a bőr pórusait, amely elősegíti a mélyebb behatolást a baktériumok a bőr és a akne kialakulását (acne).
Egyes szokások segíthetnek fenntartani az egészséges bőrt.
- A növekedést a faggyútermelést gyakran mossa meg arcát, használjon maszkot alapuló agyag, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt az arcon.
- Ha bármilyen bőrproblémák, próbáld, hogy ne érintse az érintett területet, akkor is, ha aggódnak viszketés, hogy nem növeli a irritációt és gyulladást, ami oda vezethet, hogy nyomot a bőrön.
- Igyál sok vizet, hogy fenntartsák a bőr hidratációját, és hozzájárul a kimosódás toxinok irritáló hatása van a bőrre. Fenntartása a magas szintű hidratálás segít a máj és az emésztőrendszer.
- Testmozgás Ezt követte az a lélek is jelentős szerepet játszanak a megtisztítása a bőr pórusait.