Piros hal szoptatás
A hasznos termék
Kérdés megválaszolása előtt: „Mit tudok enni lazac szoptatós anyák,” meg kell vizsgálni, milyen tápanyagokat tartalmaz a termék. Red hal - ez egy külön fajta, amely az összetételében van egy csomó ásványi anyagok és nyomelemek. Ezek az ásványi anyagok nem csak hasznos a szervezet számára az anyáknak, hanem a fiatalabb szervezetben.
1) B12-vitamin. Lazacban és friss tonhal. Pozitív hatással van a központi idegrendszerre és jelentős szerepet játszik a kialakulását a vörös vérsejtek, mint egy szoptatós anya és a baba.
2) C-vitamin tartalékkal kis mennyiségben lazac. Meg van egy aktív antioxidáns hatása van a szervezetben.
3) Az E-vitamin tartalmaz, nem csak a vörös fajták, de minden egyéb hal. A fő aktív faktort ez a vitamin az, hogy gyulladáscsökkentő hatást a különböző típusú ingerekre.
De ez nem egy teljes listát a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek egy részét a piros hal. Tartalmaz továbbá A- és B6, valamint ásványi anyagokat.
Szoptató anyák ilyen típusú tenger gyümölcsei pozitív hatást gyakorol a működését a gyomor-bélrendszer, és az oka ez a felfogás könnyű préda test tengeri életet. Egy másik nagyon fontos omega-3 zsírsavakat kizárólag vörös fajta hal. Ezek omega savak erősödő hatása az izomzat és a szív. Erősíti a szervezet nem csak a szoptatós anyák, akik fogyasztanak a tenger gyümölcsei, és a baba etetés anyatejbe.
Lehetséges használni
Ismerve a legfontosabb pozitív jellemzői tenger gyümölcsei, most meg kell érteni a kérdést: „lehetséges, hogy ezt a komponenst a szoptatást?”. Kezdetben érdemes megjegyezni, hogy az összes tenger gyümölcsei forrásai az allergiát kiváltó. Az allergia kiváltó, persze, nem a szoptatós anyák és csecsemők, a táplálás. Tekintettel a fentiekre, a többség anyák szoptatási egyszerűen nem hajlandók elfogadni a terméket, így nem árt a morzsákat.
Valóban, a tenger gyümölcsei egy allergén, de nem az első fokú. Az allergia is kiválthatja csak abban az esetben az egyéni intolerancia a termék, így a legtöbb esetben ez nem káros, ha a szoptatás a csecsemők számára.
Információ! A legbiztonságosabb tenger gyümölcsei fajta tekinthető lazac, mivel szerint a gyakorlati és elméleti adatok gyermekek szinte nem okoz allergiát alkatrészeinek a termék.
Így, ha a tenger gyümölcsei nem okoz káros hatásokat allergiás, annak használata egy anya a szoptatás csak akkor előnyös a morzsákat. Továbbá meg kell jegyezni, hogy a használata a tenger gyümölcsei ajánlott kezdeni kis mennyiségű, hogy képes legyen követni a reakció a gyermek. Ha a szülők megfigyelni negatív fejlemények, akkor jobb, ha kizárják az étrendből az anyák szoptatási a tenger gyümölcsei.
Vannak olyan ellenjavallatok
Bármilyen termék okozhat nemcsak a gyermek, hanem anya negatív hatással, így ebben az esetben fel kell hagynia a használatát. A fő ellenjavallata a tenger gyümölcsei allergia, mind a gyermek és az anya. Ha van egy negatív reakció a használatát a gyermek a termék, akkor jobb, ha megkülönböztetett figyelembe, hogy hat hónap, és a legjobb éves kor grudnichka. Ha az ellenjavallatok nem tartják be, az anyák, amikor a szoptatás ehet a tenger gyümölcsei a második hónap a szülés után a baba. Az első hónapban nem ajánlott, mivel minden új alkatrész is okozhat puffadást, székrekedést és kólika a csecsemők.
Ily módon az optimális idő, amikor a szoptató anya enni lazac grudnichka kor 1 hónap. Azt is fontos tudni, hogy a heti sebessége nem haladhatja meg a 30-50 gramm, mert a nagy mennyiségű olyan termék is okozhat negatív hatásokat.
akkor használja ezt a terméket bármilyen formában
Egy nagyon fontos kérdés, mert a hús piros hal is főtt különböző módon: sütjük, szakács, felszáll, füst, stb De ezek közül melyik módszer kevésbé káros, és talán még hasznos? Sőt, semmilyen formában főzés tenger gyümölcsei is fogyasztható szoptató anya a GW. A legtöbb ártalmatlan eljárások közé gőzölés vagy főtt. Ezek a módszerek hasznosak, mert:
Először is, a főzés során bennük megőrzi a maximális készítmény a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok.
Másodszor, a készítmény hatására hő fertőtlenítésére a tenger gyümölcsei a különböző baktériumfaj és pálcika.
Harmadszor, az élelmiszer kiderül, hogy nem olyan ízletes, mint például a dohányzás, de a leghasznosabb és tápláló.
Azt is fontos figyelembe venni, hogy a főzés során ne adjunk hozzá sót, borsot, fűszereket és más típusú főzés fűszerek. Ha bármi lehet adni, csak frissen facsart citromlevet.
A hét szoptató anya enni a tenger gyümölcsei, párolt vagy húsleves, nem több, mint 50 gramm. Ez az összeg elegendő ahhoz, hogy a tested és a test morzsákat az összes hiányzó hasznos tengeri ásványokat. Ahhoz, hogy használni gyakrabban és nagy mennyiségben nem ajánlott, mivel ez hatással lehet az első helyen a gyermek egészségére. Különösen, lehet, hogy hasi puffadás, görcsök, székrekedés vagy „hasmenés”. Észlelése esetén az eltérések a szükséges adatokat orvoshoz.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy mindenféle piros hal hasznos. Nem számít, hogy milyen a tenger gyümölcsei fogyasztják szoptató anya, majd, milyen mértékben és milyen formában. A helyes használata a diéta figyelhető meg, annál kisebb a valószínűsége a negatív pillanatok csecsemőkben.