Jóga a koncepció ászanák (testtartások) és a gyakorlatok tervezési terhesség
Jóga a terhesség alatt a tervezés - a sokoldalú és népszerű praktika.Ona hasznos a nők egészségét és szépségét. Ha kíváncsi, hogy mennyire fontos a jóga a terhesség tervezése és koncepciója a gyermek kínálunk tudni azt a cikket.
Jóga Terhesség tervezésekor, illetve a nők egészségügyi egésze - egy egyedülálló eszköz, amely segít fenntartani a fiatalok és a szépség. Her ászanák (gyakorlatok és testtartás) puha és sima. Céljuk -, hogy fejlessze a rugalmasságot, az izmok erősítése és harmonizálása lelki erejét.
Jóga különösen hasznos a terhességet tervező. Ez egy bizonyított pozitív hatása a rendszeres jóga gyakorlat az endokrin rendszerre, ami fontos a fogantatás és a terhesség a gyermek.
Mennyire hasznos jóga felkészülni a terhesség:
- speciális ászanák hozzájárulhat ahhoz, hogy az izmok a medencefenék, megtartva a kismedencei szervek;
- Jóga a koncepció a gyermek megszünteti a szűk keresztmetszetet, a medence, a fejlődő intim izmok és a hasizmok;
- ászanák hozzájárulnak a létesítmény a menstruációs ciklus, felébreszti az érzékiség és a szexualitás;
- Jóga hasznos koncepció, hiszen serkenti a női hormonok a megfelelő mennyiségben, felelősek a készségét a tojás megtermékenyítő és a méh a konszolidáció az embriót;
- normál osztályokban pozitív hatása van a petefészkek, ami fontos a normális terhességi a baba a jövőben;
- Jóga hasznos koncepció az a tény, hogy a pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre, a vonatok a kitartás és a stresszel szembeni ellenállást (ezek gyakran okoznak hormonális zavart);
- normál osztályokban segít megtartani illeszkedés és megfiatalítja a testet belülről;
- Jóga visszaállítja a harmóniát a test és lélek - ez segít megbirkózni a szorongás, a félelem és az érzelmi túlterhelés.
Jóga ászanák (testtartások és gyakorlatok) a fogamzás
Elvégzésére jóga gyakorlatok a koncepció a kor és testalkata nem meghatározóak. Ezek könnyű végrehajtani. Jóga ászanák a koncepció a gyermek fontos, hogy végezzen tudatosan és rángatás nélkül. Ha Ön kezdő, ez a legjobb kezdeni vizsgálatok felügyelete alatt tapasztalt oktató. Bemutatjuk az alapvető jóga testtartás a felfogás, hogy tanúsítson rugalmasságot a gerinc, az izmok, és javítja a hormonális háttér:
1. Niralamba Sarvang ászana. Hátán feküdt, lábait felemelte, kezét a földre, és támogatja a törzs. Térdre kell kiegyenesedett testtartás visszatartják, mert az alatta lévő izom. Felemelt kézzel függőleges helyzetbe, egyensúlyozva a vállak és a nyak.
2. Salamba Sarvang Asana (váll állvány). Hátán feküdt, húzza a lábát, és vegye fel a térdét. Kezek a test mentén, tenyérrel lefelé. Először nyomja a térdét, hogy a has, majd lassan emelje fel a medence és a prop tenyere. Emelje fel a testét, így állást, a padlóra merőlegesen. A test nyugszik a nyak, a fej, a váll és alkar.
4. Caturanga Danda san (személyzeti jelentenek). Végzett hosszúkás test tart ugyanazon a vonalon. A medence nem emelkedhetnek, vagy csökken. Légzés még.
5.Dzhanu Shirshov ászana (testtartás, a fej a térd). A ház felé fordul a jobb láb a lábujjak irányított „felett”. A bal térd megnyomja a padlóra. Mellkasi húzza előre és mi is a fejét a térdére.
6.Baddha Cohn Asana (pillangó). Ülő helyzetben, akkor csatlakoztassa a talp és sarok felé hajlik a gát. Akkor oszt csípő oldalra, amíg a térd ne érintse a padlót.
7. Upavishta Con ászana. Nyomja a lábát, amennyire csak lehetséges, tartsa őket felegyenesedett zokni. Gyomor és mellkasi meg akart a földre.
Egyesek úgy vélik, hogy a sikeres fogantatás és a szülés, hogy a jövőben anyukák adtak egy csomó. Különösen, és a sport. Szükség van-e elfelejteni a szokásos képzést?
8
Ideális esetben, ha a tervek a gyermekek születése ugyanaz mindkét fél számára. De mi a teendő, ha a házastárs nem, nem csak a kezdeményezést, de még a vágy, hogy apa lesz?
11
Mivel a család növekszik kisgyermek. És úgy tűnik, hogy már „érett” a második gyerek, de vannak aggályok. Második terhesség, a kapcsolat a gyermek ... Mint minden megy?
35
Inna, nagyszerű! Mi is mindig a gyerekek és köhögés kezelésére Prospanom. Segít a jó és biztonságos. Remélem, hogy túlélje, és alkalmazkodni Sadikov is megbetegedtek kevesebb.
Amikor foglalkozó múmiák, észrevettem, hogy alapvetően két csoportra oszthatók. Az első csoportba tartoznak azok, akik meg akarják változtatni a tevékenységi körét, és nem tudom, hol kezdjem. A második csoportba azok, akik nem tudják, hogyan kell kamatot a munkáltató és pripodnesti maga nyereséges után egy hosszú szünet.
fiú tervezett havonta ovuláció teszt, peteérés, és mint minden Ranvier nem csökken, majd a vizsgálat azt mutatta, nincs ovuláció, és ismét úgy döntött, hogy a peteérés nem volt a hónapban, ez volt a nyomvonalat. ciklusban terhes lettem. Még a fogantatás ideje tudom, mert már úgy döntött, hogy nincs ovuláció, és nyugodtan szexelni. Uzi mutatja, egy fiú. Arra a következtetésre jutott, hogy a vizsgálatok azt mutatják, és nem szabad azonnal, de egy nap után legalább próbálja ..
Kérsz egy fiú, vásárlás ovulációs teszt, amint az előadás pozitív eredményt, és így nem lesz 100% fiú