Hogyan növelhető immunitás otthon felnőtt
Immunitás - a szervezet képes ellenállni betegségek. Ez egy nagyon bonyolult mechanizmus, amely nélkül lehetetlen lenne, hogy túlélje a Földön. Ebben a cikkben fogunk adni konkrét tanácsokat, hogyan lehetne javítani az immunrendszert, hogy egy felnőtt otthon.
Meg kell jegyezni, hogy vannak veszélyes betegség, amelyre az immunrendszert is, hogy csak egy üdítő, vagy így oltást. Azaz, mivel az immunrendszer nem emelkedik, és ha elleni védőoltást a betegség nincs jelen, vagy ha nem vagy beteg elé, biztos, hogy beteg, találkozott a kórokozót a betegség.
Az immunitás a fertőzésekkel ebben a cikkben nem fogunk beszélni. Ez különös hangsúlyt fektetve a szervezet védekező közös akut légúti vírusos fertőzések, amelyek egy ember életében sokat szenved, és természetesen, szeretné tudni, hogyan lehet megszabadulni a gyakori betegségek, különösen a szezon a megfázás.
Az emberek nagy többsége mentelmi SARS megfelelően működik. Először a test találtak a vírus okozza a betegséget, és az embernél a betegség tüneteit meg, majd 5-7 napig immunrendszer antitesteket termel a vírus, amely semlegesítjük és helyreállítási bekövetkezik.
Így az emberek születnek immunrendszer készen áll, hogy ellenálljon sok vírus nélkül drog és a nemzeti elbánás, valamint a védelmi erők a felnőtt emberi test ellátni feladataikat - a legfontosabb dolog, hogy ne zavarja őket.
Az okok, amelyek befolyásolják a gyengülő immunitás
- 1. mozgásszegény életmód.
A mai világban, haladunk sokkal kisebb, mint őseink. Haladás odáig ment, hogy számos tevékenység automatizáltak lettek, és nem igényelnek fizikai aktivitás azok végrehajtására. Irodai munka, ami annyira elterjedt a nap, gyakran nem nyújt lehetőséget a fizikai aktivitás és fizikai aktivitás után - ez egy nagyon fontos feltétele a megfelelő működéséhez a szervezet védekező.
Eszünk egy csomó erősen feldolgozott élelmiszerek, félkész ételek, amelyek nemcsak sokkal kevésbé vitaminok, hanem tartalmaz természetellenes adalékanyagok, ízfokozók, hogy csak nem jó immunitást.
Mindenki tudja, hogy a morál közvetlenül kapcsolódik a fizikai jólétét. Amikor egy személy gyakran olyan érzelmi tapasztalatok, akár a fizikai egészség romlani kezd.
A legtöbb orosz lakosság él városokban, a levegő nem nevezhető környezetbarát.
Használjon olyan tabletták, különösen az antibiotikumok, akkor csak az orvossal való konzultáció, különben nem tudja elérni a jobb egészség, hanem éppen ellenkező hatást.
Ways, hogy erősíti az immunrendszert, a hazai
Most nézzük hogyan, anélkül, hogy a kábítószer-használat, hogy a szervezet ellenálló vírusos fertőzések:
1) marha, sertés máj, segít fenntartani a kívánt szintet a vér hemoglobin, ami nagyon fontos a megfelelő működéséhez az immunrendszert
2) alacsony zsírtartalmú hús - ez egy raktár a fehérje, amely oly szükséges testünk;
3) fermentált élelmiszerek tartalmaznak hasznos baktériumok, melyek pozitívan befolyásolja bélflóra, anélkül, hogy a normális működését az immunrendszer lehetetlen;
4) a friss zöldség és gyümölcs forrása nagy mennyiségű vitamint, amelynek hiánya gyengítheti az immunrendszert;
5) gabonafélék nagyon hasznos a szervezet számára, mert tartalmazzák a rostok szükséges.
Fontos, hogy igyon legalább 1,5 liter vizet egy nap, kivéve, ha veseproblémái vannak.
Folk jogorvoslati erősítik az immunrendszert
Vannak emberek jogorvoslatok, hogy erősítse a szervezet védekező, ami hagyományosan társított a fejekben segítségével SARS és a megfázás, de használni őket akkor nem csak akkor, amikor úgy érzi, az első jelei a betegség, és a színpadon a megelőzés, azaz, hogy segítse a szervezet ellenállni vírusok:
- Ginger. Egy nagyon hasznos fűszer, hogy ki lehet egészíteni a tea és a különböző ételeket. Ginger nem csak segít erősíteni a szervezet védekező, hanem gyógyítani SARS, ha még mindig nem sikerült elkerülni.
- méhészeti termékek, mint például propolisz. Ezek immunmoduláló hatása és tartalmaznak fontos vitaminokat és ásványi anyagokat.
- A kurkuma, fahéj, babérlevél is jótékony hatással van az immunrendszerre. Add ezeket a fűszereket étel nagyon hasznos.
Mindezek az eszközök népszerűek és sikeresen alkalmazták sok éven át, de használni őket megkérdezése nélkül az orvos még mindig nem éri meg. Egyedi ellenjavallatok is előfordulhat, hogy minden a népszerű technikákat.
Ebben a cikkben azt vizsgálta, mi az immunrendszert, hogyan lehet javítani a saját nevelésű védő mechanizmusokat. Reméljük, hogy megtanulta egy értékes információkat, és most sokkal kevésbé valószínű, hogy beteg.
