Hogyan lehet túlélni tavaszi melankólia (depresszió, szomorúság, stb
Télen, a területeket az agyban dolgoznak nehezebb érzékelni információt, és a tavasszal megkezdi a munkát azok, amelyeken keresztül hozunk döntéseket. Kiderült éles változás észlelés, fordult álmosság és közöny. És van egy vadállat, „Tavaszi depresszió.”
10 dolog, hogy a harcot a blues
1. finom reggelivel. Ha kijutni a takaró alól nem akar segíteni a gondolat, hogy egy finom reggelivel. Arról, hogy milyen Akartam csinálni magadnak egy finom kávét vagy sört egy illatos forró teát, valamint egy pár piros pirítós vajjal vagy krémsajt. És mindez az új vagy a régi sorozat kedvenc sorozata. A végén, mint a nap találkozik.
2. Yoga. Bár én mostanában nagyon nehéz rávenni magam, hogy elhagyja a házat egy osztály, meg kell tenni annak érdekében, és biztosan tudom, hogy ez lesz a jutalma a bosszú. És minden egyes alkalommal, amikor a képzés zajlik a móka. Számomra ez szebb, mint fitness vagy teljesítmény terhelés, mert itt tudom irányítani mindent állapotának függvényében, valamint nagyobb figyelmet befelé, hogy ellenőrizzék a test és a lélek. , És új célokat, hogy menjen velük.
3. C-vitamin Mivel a hónap elején, vettem egy csomag instant C-vitamin Ez lehet a placebo. De őszintén hiszem, hogy ez segít szempontjából hangulat. Ő is finom. Mindig is szerettem askorbinku. Nos, amellett, félek, hogy beteg és a beriberi még senki sem volt jó. Ez egy kis biztonsági háló immunitást.
4. Barátok vagy (u) magány. Szüksége van egy boldog médium. Ha a tevékenység nagyon szorosan kapcsolódik az emberek, egyértelmű, szükség van arra, hogy egy kis szünetet a mindent és mindenkit. Akkor indítsa újra egy kicsit, felül néhány esemény és tervek. A lényeg az, hogy ne vegyenek részt. Ismert tény, hogy minden jó mértékkel. Ezért a további kommunikáció érdekes emberekkel, együtt dolgoznak, az új felfedezések is feltétlenül szükség van. Nagyon gyakran érdekes beszélgetéseket és témák vezető tárgyalások a problémák megoldását, amelyre az n-edik felhajtás ideig.
5. Zene. Egyszer egy héten nem tudtam beállítani magam dolgozni, én egy egyszerű dolog. Tartalmazza a háttérben nem mutat, a szokásos módon, és a zene. Segít, hogy jobban koncentrálni, különösen a munkában. Plusz, ez mindig lehetséges, hogy „állítsa”, hogy megfeleljen a hangulat.
Személy szerint nagyon nehéz koncentrálni, és a dolgok, amíg az egész káosz. A betakarítás után, még lélegezni szabadabban. By the way, azoknak, akik szeretik és akik utálják takarítás, nagyon ajánlom a könyvet „Magic tisztítás” Mari Kondo.
10. Több színt. Ez lehet világos ruhát, vagy a friss virágok a szobában, egy fényes tartozék vagy kabátot. Valami, ami lesz kellemes a szemnek, és egy kicsit kényeztetni.
