Alkoholfogyasztás diéta három lehetőség a hatékony diéta
Ma megmondja, hogy egy nagyon érdekes ellátási rendszert annak érdekében, hogy megszabaduljon a méreganyagok - ivás diéta. A lényege az, hogy szándékosan nem esznek szilárd táplálékot, és akkor csak inni.
Az ilyen étrend segít megszabadulni 4-6 cm, a derék, és mentse az eredményeket hosszú ideig (kivéve, persze, nem fog át). Ez alatt az erő a szervezet kitisztul, először van a tisztító a belső szervek, és ott van egy tisztás a sejtek szintjén.
edzés
Először is, az szükséges, hogy a három nappal az indulás előtt, hogy csökkentse a napi kalória tartalma maximum 1200 kcal. Tehát a test könnyebb lesz megszokni. Figyeljük meg lehet hét napon négy hét. Tehát biztos, hogy beállítsa a mentálisan.
Menü ivás diéta
Nem hiszem, azonnal, de mindenképpen a folyékony táplálékot képes túlélni egy hosszú idő, ha a megközelítés a témát értelmesen. Vessen egy pillantást az alábbi listát, és akkor lesz világos, hogy a különböző, részben fedezi a hiányzó szilárd ételt a diéta és a szenvedés a korlátozás nem lenne olyan éles.
Ha felkérik, hogy igyon az éhség az alábbiak szerint:
- Diétás csirke, hal, zöldségek és marhahúsleves;
- zselé;
- leve zöldség vagy gyümölcs, de a friss;
- tea cukor nélkül;
- tejtermékek zsírtartalma 2%;
- kompót;
- leves;
- turmixokat;
- kakaó;
- tiszta vízzel.
Mint látható, a menü magában csak folyékony termékek.
Majd meg kell menni anélkül, hogy az alkohol és a szóda erre az időszakra. Cukor törölni kell, és a sót kell hozzáadni takarékosan.
Előnyök és hátrányok
Mi az előnye ennek a teljesítmény:
- tisztítja;
- csökkent a terhelés az emésztőrendszer;
- gyorsan csökken súly és térfogat;
- Ez csökkenti a mennyiségét a gyomorban, így lehet tölteni egy kis mennyiségű élelmiszer;
- enyhíteni és a vidámság fog megjelenni körül a tizedik napon.
- tűnhet levertség és gyengeség;
- Az első napokban lehet állandóan éhes;
- lehetséges vitaminhiány, ezért érdemes egy komplex vitaminok és ásványi anyagok;
- bevezetni szilárd ételek fokozatosan kell, mivel a gyomorban már elválasztott szilárd élelmiszer;
- ha csak eszik sokat diéta után, a tömeg gyorsan szerezni.
Ellenjavallatok
Vannak ellenjavallatok annak betartását. Lehetetlen ragaszkodni ilyen élelmiszer a terhes nők, vesebetegségek, szoptatás, a betegségek a gyomor-bél traktus.
Két lehetőség van: „maraton” ivás diéta 30 napig és a „sprint verseny” egy hétre. Ami mersz? Legyünk őszinték veled - ezt a kérdést meg lehet bízni egy orvossal. Ismerje meg a részleteket, majd adja át a fő orvos (belgyógyász, gasztroenterológus egy, a neurológus, egy endokrinológus), és kap a „jó” folyékony gyors.
Alkoholfogyasztás diéta, amelynek célja a 7 napot, egy könnyebb változata. Hét ivás diéta elég elveszíteni 10 kg-ig.
Akkor össze saját menü alapján a termékeket, hogy az Ön által választott étel.
De vannak olyan árnyalatok: feltétlenül meg kell főzni levesek, hogy a szervezet telített ásványi anyagokkal, ott kell lennie kétóránként elkerülése éhségérzetet és tiszta vizet kell inni szabad formában legalább 1,7 liter.
Akkor cserélje ez a verzió már. Ez hatásosabb, de elég nehéz. De ha helyesen konfigurálja magát, akkor sikerül.
Itt egy példa a menü:
- Reggeli: turmixokat;
- ebéd: friss levet zöldséget vagy gyümölcsöt;
- Ebéd: leves, kakaó;
- Snack: zselés;
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ha igazán akar enni, akkor inni vizet vagy teát citrommal.
Íme egy recept ízletes leves püré
- bors;
- friss ágacska brokkoli;
- Csicsóka;
- sárgarépa;
- póréhagyma;
- paradicsom.
- A zöldségeket vágjuk és puhára főzzük;
- őrölni egy keverőben;
- adjunk hozzá apróra vágott zöld.
Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg turmixokat, kérjük recept.
- banán - 1 db;
- ryazhenka - 50 g;
- alma ital - 100 g;
- sárgarépalé - 50 g;
- fahéj vagy vanillin.
- Chop egy banánt turmixgépben;
- adjuk hozzá a többi hozzávalót, habverővel minden jó;
- megszórjuk fahéjjal vagy vaníliával.
Van egy másik lehetőség, hogy a magas kalóriatartalmú, ízletes. Ez a diéta Choco. Természetesen azt javasolják a használatát csokoládé. Szeretné tudni, hogyan kell felelniük ivás diéta Choco?
Ez magában foglalja a 150 g csokoládé, ami erősnek kell kávét inni. Ezen túlmenően, a nap lehet inni hat csésze kakaót tejjel, de cukor nélkül. Szintén hagyjuk inni ásványvíz gáz nélkül. Az ilyen élelmiszer lehet ragaszkodni 3-7 nap, és ez idő alatt lesz képes eltávolítani akár 5 kilogramm.
Kilépés a ivás diéta
Szállj le túl jól. Nem lehet csak kezdeni enni mindent a láthatáron. Ellenkező esetben megzavarhatja a gyomor-bél traktusban.
Az első héten ki kell cserélni töltés folyadék zabkása a víz. Miután zabkása 03:00 nem lehet. A második héten a reggeli, akkor bármilyen ételt ebédre már vékony kifáraszt. A harmadik héten a reggeli meg kell enni folyékony ételt ebédre - zabkása vacsora és zöldségeket. A negyedik héten délután pedig már akkor is enni húst vagy halat salátával, vacsorára csak hagyja kefir.
Ötödik hét lehetővé teszi, hogy mindent, de mértékkel. Ne felejtsük el, hogy nem lehet alkalmazni az ilyen rendszer több, mint egyszer egy évben, mert ahelyett, hogy előny akkor kapnak egészségügyi problémák.
És általában végzett meggondolatlanul diéta árthatnak az anyagcserét, ne vigyük túlzásba, enyhe!