Napkelte, napnyugta, karakterek
Szánjon időt nézni a napfelkeltét vagy naplementét. Menj ki, és csatlakoztassa a természettel. Ha az „élő” napkeltekor vagy napnyugtakor, van egyfajta védjegy. Ezután írd le a gondolataidat, vezetett a következő kérdéseket.
• Mit tapasztalt, miközben nézi, hogy mi történik?
• Ennek alapján a tapasztalt, hogy az Ön véleménye, szimbolizálja a napfelkeltét vagy naplementét?
A meditáció, a legtöbben már hallottak kapcsán lelki gyakorlatokat. Amikor először találkozunk a szó, akkor elképzelhető skinheadek szerzetesek bíbor selyem köntöst, kántálás mantrák magas hegyek Tibet alatt gong hangok. És ez minden, amit jöhetnek szóba? Ebben az esetben a vélemény ezeket a dolgokat rossz. Boszorkányok megvan a know-how vonatkozásában meditáció. Ha új a szakmában, vagy misztikus gyakorlatok általában, akkor valószínű, hogy nem tud semmit erről a készség. Most itt az ideje, hogy üljön a Zafu (meditációs párna, lásd 10. napon), és megtanulják a fontos misztikus művészet - és egyúttal az alapja a mágikus cselekvés. Amellett, hogy a napi meditáció vezethet mélyebb betekintést és megértést, amely megváltoztatja az életed, akkor lehet használni a mindennapi célra. Ez segít pihenni, elősegíti a jó alvást, egy mély koncentráció, és javítja az általános egészségi állapot.
Lehet annyi módon meditálni, hogy hány szót írt az oldalon. Minden stílus meditáció egyedi, mégis mindannyian közös elem. Gyakori, hogy az összes meditációs technikákat, hogy tudnak adni a személyes és egyetemes betekintést és Fokozott figyelmet igényel.
Meditációs technikákat, amelyek jött hozzánk a keleti - különösen Kína, Japán és India - gyakorló fizikai és mentális csend. Ha megtanulod, hogy állítsa le az önkényes asszociatív, racionális és kognitív vadság fejedben, akkor képes lesz arra, hogy megtapasztalják az állam többdimenziós tudatosság. Más szóval, ha összehangolják a belső megítélése a külvilágtól, és az épület egy egységesítő valóság. Ennek eredményeként, akkor képes lesz érzékelni az élet egységének és a jelenléte az isteni.
Keleti meditációs stílus nem követeli meg, hogy hozzon létre egy mentális csend blokkolja a gondolatait. Éppen ellenkezőleg, az általuk kínált pártatlanul megfigyelni a folyamat a gondolkodás. Más szóval, akkor lehetővé kell tennie a gondolatok léteznek természetes formájában, de nem kap végzett el őket. Néhány konkrét technikák közé tartozik a szavalat mantrák, különös figyelmet a légzés vagy bármilyen tárgy, például a gyertya lángja. Bár a gyakorlatban a meditáció az ilyen típusú nagyon nehéz lehet egyes lakosok a nyugati világban, a szurkolók hívják „gyorsított” a lelki tökéletesség.
A nyugati ember él gyors ütemben. Szeretjük a mozgás - és amennyire csak lehetséges. Nyugati ember szívesen gondol a világ szempontjából a tudományos tények és objektív valóság. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, egy egyenes vonal, az épület egy logikus gondolatmenet, de nem a keleti hurok. Úgy érezzük, elégedettek, ha tudjuk megérteni a logikát ez vagy az eseményt. Pontból haladunk egyenesen pont B. Úgy véljük, hogy az idő ára van, és hogy el lehet költeni, de hiába. Természetesen az ilyen hiedelmek nem a végső igazság, de váltak a kultúra része, amelyben élünk, és ezért óriási hatással a stílus a meditációt.
A cél a keleti és a nyugati stílus meditáció, hogy megkerülje a kritikus gondolkodó elme és a folyamatokat. De ahelyett, hogy elérjék ezt a segítségével csendes, nyugati meditációs technikákat ugyanezt a segítséget a tevékenység és a képzelet. Szeretjük semmit látni és hallani a meditáció alatt, ezért a nyugati meditációs stílus gyakran tartalmaznak úgynevezett irányított képekkel. Meditáció, vezetett képekkel valami emlékeztet egy szabályozott, tervezett egy álom, amely révén valaki vezet. Meditáció, vezetett képekkel célja, hogy felébressze benned néhány reakció szintjén a mély elme. Ön használja irányított képekkel a képzelet a béke, vagy gyógyító arany energiát környező vezető és tápláljon téged.
Temperamentum és a meditáció
• Szeretné az életét, hogy teljesen szervezett, és nem bánom, ha hamisított egy kis káosz?
• A válaszolni a legtöbb kérdésre a cselekvés vagy gondolat?
• Ön aktív és mozgékony, vagy nyugodt és kiegyensúlyozott?
• Hiszel abban, hogy minden kérdésre van egy bizonyos logikai választ, vagy úgy gondolja, hogy néha egy kérdés vet sokan mások?
• A normál állapothoz középpontjában befelé vagy kifelé?
• Ön beteg, vagy nem?
• Ön rendelkezik egy erős akarat, elszántság és céltudatos? Vagy könnyű kijönni, és te nem olyan egyszerű kezelni az embereket és problémák?
kezdődik a meditáció osztályok. Azok, akik úgy érzik, szervezett, akció-orientált, a mobil és a logikai, kipróbálhatják meditációs technikák a nyugati stílusban. Azok, akik úgy érzik, hogy nyugodt, elmélkedő, kevésbé aktív és nem lineáris, akkor próbálja meg a keleti meditációs technikák.
Meditáció és légzés
Vegyünk egy mély lélegzetet. Ne tartsa vissza a lélegzetét. Folytatás megtöltheti a tüdejét levegővel, úgy érzi, ahogy bővíteni. Ezzel, akkor megtanulják az alapvető tanulsága a lelki fejlődés. A légzés elengedhetetlen az élethez. Ez csak létfontosságú a varázslat.
Azt hiszem, hogy túl rendes? Finom. Légzés - nem csak a földelés, az alapja a sok szellemi tudományok, elsősorban a beszerzése és használata mágikus erő. Adeptusai Hatha jóga használ légzés hatása a stimuláció prána, az életenergia. Amint az élet energiája mozogni kezd, ez vezet a növekvő kundalini - erő, amely életre kelti és aktiválja a mágikus erő benned. A siker sok harcművészeti: Aikido, Tai Chi, Chi Kung - attól függ, hogy az emberi képességet, hogy kiadja a szellemi energia, vagy hívott, vagy ki, a speciális technikák lélegzetet vezérlő. Hawaii, a mester birtokában mágikus - Kahu-to - olyan módszereket alkalmazzon rituális légzés, hogy segítsék az áramlás fizikai és szellemi energiát.
Végül mély légzés gyógyító hatása van. Ez segít ellazulni. Megfelelő légzés normalizálja a vér áramlását, az oxigén a sejtekbe. Az emberi élet megköveteli a levegő.
Lenyűgöző, nem igaz? Légzés széles körben használják a mágikus gyakorlatokat. És ha úgy dönt, hogy él egy energikus és egészséges életet és ezzel egyidejűleg a mágiát, meg kell tanulni, hogy helyesen lélegezni. Apropó levegőt: ha már elkezdte észre, hogy lélegzik? Ha nem, akkor megáll, és úgy érzi, most milyen mélyen lélegezni? Hogy rendszeresen és ritmikusan lélegezni? Amennyiben a levegőt vége? A gyomor? A láda? A torok?
Mágikus szertartás Wicca rendszerint kezdődnek és végződnek, szemben a keleti. Ezen az oldalán a fény szimbolikusan megfelel az elem a levegő, és azt jelenti, hogy az utazás a misztikus útját Vicky kezdődik a levegő és a légzés. Tanulás, hogy ellenőrizzék a levegőt - az első lépés azon az úton, lelki tökéletesség.
Feladat: légzési teljesítmény
Vegyünk egy lassú, mély lélegzetet. Megjegyzi, hogy történik veled. Akár bővül a mellkas, ami a vállán, hogy egy körkörös mozdulatokkal? Úgy érzi, hogy a légzés megáll valahol; a torok magasságában? Ilyen légzés - helyesen. Ne aggódj, a legtöbben, ami rohanó, élettel teli stressz, lélegezni, hogy így. Most nézzük meg a titka a mágikus erő légzés.
Mikor fog csinálni a következő lassú, mély lélegzetet, vegyük észre, hogy a levegő megy be és jön ki a szervezetből. Meg kell hívni a érzés. hogy a has megtelik levegővel a belégzés során. Amikor a kilégzés, hagyja, hogy a levegő ki természetesen. Ez - a helyes légzés.
Most összpontosítani kilégzéskor. Gyakorlat mi a teendő kilégzéskor olyan lassan, mint egy lehelet. Azonban egy kellemes érzés? Úgy érzi, mintha eltűnt a feszültség a szervezetben? A következő alkalommal, amikor befut egy nehéz helyzetben, lélegezzünk mélyen és lassan, és az önuralom, hogy gyorsan visszatér hozzád. Ön „nyírni” az úton? Lélegezz. You „futott át” a hatóságok? Lélegezz. Hamarosan minden kerül sor, és időközben úgy fogja érezni, nyugodt.
Gyakorold a levegőt a teljesítmény, legalább egyszer egy nap 3-5 percig. Teljesen nyugodt, az elme és a hatalom által generált helyes légzés - amire szükség van egy sikeres Wiccans használja a művészet. kényszeríti a levegőt - az első lépés a sikeres tanulmányok varázslat.
Meditáció ülő helyzetben
Meditáció ülő helyzetben alapul egy nagyon régi sámáni technika. Ez a technika célja az elszámolási az elme a test mozdulatlanságát. A folyamat során a meditáció, mágikus, többdimenziós emberi tudat kezd mélyíteni, ami viszont azt eredményezi, hogy a lelki tökéletességet.
Két fő lehetőség meditáció ülő helyzetben a speciális padlópárna (Zafu), és leült egy székre.
Annak érdekében, hogy meditáljon a padló párna, először meg kell találni, és vásároljunk. Zafu értékesítik a legtöbb nagy kiskereskedelmi üzletek ezoterikus árut. Jellemzően Zafu van egy kör alakú, a körülbelül 15-20 hüvelyk átmérőjű, és körülbelül 4 hüvelyk vastag. Ő szorosan vattával, hajdina pelyva vagy babot. Üljön több különböző Zafu, mielőtt véglegesen dönt, hogy vesz egy párnát magadnak - ne feledje, hogy meg kell tölteni vele sok órányi tanulás mágia.
Ahhoz, hogy megfelelően beleférjen Zafu kell gyakorolni egy kicsit. A meditáló ül az első harmadában a párnát úgy, hogy a medence volt előre dőlnek. Térdre kell érjen a földre, és a sípcsont található egy ingyenes „indiai testtartás”, hogy az egyik lábát feküdt hajlított a másik felett. Végül meg kell egyenletesen oszlatja el a test súlyának a fenék és térd, hogy megteremtse a hatása állványt. De várjunk csak, ez még nem minden. Következő egy leírást, hogyan kell rendezni a test többi részét meditáció alatt ülő helyzetben:
• fej egyenes, emelt, nem lehet dönteni előre vagy oldalra;
• pofák zártak, de nem tömörített;
• hegye a nyelv nyomódik a felső szájpadlás mögött az első fogak egyszerre (hogy elkerüljék a túlzott nyáladzás meditáció alatt);
• vállai le, és nyugodt;
• kéz nyugodt és úgy vannak elhelyezve, hogy a csuklója volt az ágyéki területen;
• kezüket egymás tenyerét, nemtetszés finoman érintkeznek egymással.
Az egyetlen különbség egy széken ülve, és ül egy ágyon, hogy a lábad kell hajlítani a térdét, és a teljes felületen az állványt a padlón. Dőlj hátra, kiegyenesíteni, és nyújtják a gerincet.