Miért nem alszik a gyomorban, mint veszélyes, mint a testtartás
Miért nem alszik a gyomor felnőttek? Hogyan válasszuk ki a legjobb helyzetben az alvás? Nagyon nehéz irányítani magát éjjel. De meg lehet kezdeni kicsi: a szokást elalvás éjszaka, hogy a helyzet, hogy hozza a maximális relaxáció. Rest a gyomor, akkor hagyja a nyaralás töltött napok valahol a strandon a meleg sugarait a nap.
Hatásai hosszabb alvás a hason:
A megjelenése szexuális zavarok. A tudósok azt találták, hogy közben az éjszakai pihenés sűrített belső szerveket. Húgyhólyag nyomást gyakorol a reproduktív rendszer. Constant kellemetlenséget a intim zóna csökkentésével jár a szexuális aktivitást. Problémák kezdenek termelni öröm, csökkentett látnivaló a partner számára.
A megjelenése a fáradtság és a ráncok az arcon. Rest arc a párnán vezet zavar a vér áramlását a szubkután rétegben. Hosszú tömörítés az epidermisz az oka a csökkentés a bőr rugalmasságát, így a ráncok kezd kialakulni. Először is, láthatjuk a megjelenése mély arcon ráncok és függőleges ráncok az ajkak körül sarokban.
Compression a mellkasát. Mivel a laposabbá a mellkas a tüdő nem tudja teljes mértékben működik, így belülről nem frissül a levegő. A helyzet „hanyatt” tüdeje teljesen feltöltöttük az új levegőt, így az alvás visszaállítja a szervezet rövidebb ideig. Ha összehasonlítjuk az emberek különböző szokások, majd alszik a gyomor „pele”. Ez csak köszönhető, hogy a hibás helyzetben a test, amely alatt még a hosszú alvás nem hozza a megfelelő pihenés.
megnövekedett kockázata a mellrák kialakulásának. Mellkasi szorítás vezet stagnáló folyamatokat. Továbbá, van egy stretching a mell. Plusz egy genetikai hajlam daganatok a test lehet a kezdete a fejlesztési ciszták vagy tumorok.
A romlás a meglévő problémák a gerinc. Ebben a testtartás a fej erősen elforgatjuk, balra vagy jobbra, aminek eredményeként átfedik egymást a nyaki artériába. A fiatalabb generáció számára a következmények azonnal észrevehető, de az idősebbek nem tud felébredni. A csontritkulás vagy ateroszklerózis többi hasán gyakran vezet a stroke.
A fejlesztés a gyomorhurut, a gyomorfekély. A táplálék jelenléte a gyomorban lefekvéskor jár áramlását az epe nyílt pylorus a gyomorba. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy miután 1,5-2 óra megemésztett étel átmegy a duodenumban és a kapuőr megnyílik. Annak elkerülése érdekében, baj, akkor kell, hogy akár egy minimum 3-4 órát, mielőtt éjszakai pihenés vagy alvás az Ön oldalán.
Hogyan lehet a legjobban pihenni?
Tibeti gyógyítók javasoljuk alszik a bal oldalon. Az energia a Hold felel meg a bal fele a szervezetben, így az alvás ezen az oldalon lesz az élet meghosszabbítása. És délután, amikor a nap uralja az energia, jobb feküdni a jobb oldalon, a test.
Csontkovácsok gyakorolni alvás a gyomor egyengetése porckorong porc. Ugyanez testtartás azok számára, akiknek problémái vannak a veséket. Gyorshajtás törli a szervezet a toxinok.
Az orvosok gasztroenterológus hogy aludni a gyomorban vagy a hátsó csak éhgyomorra. Mint már említettük, az étkezés kell végezni 3-4 órával lefekvés előtt. Ha az ütemezett napos szünet, akkor annak időtartama nem haladhatja meg a 1,5 órát. Abban az esetben, amikor lehetetlen beállítani a vacsora ideje, akkor menjen aludni a jobb oldalon.
Gyakori változása szabályozás lehetővé teszi mindenki számára, hogy pihenjen a test alvás közben. Minden egyes kiválaszt egy kényelmes helyzetben a többi, attól függően, hogy az állam az ő egészségére.
Fiziológusok javasoljuk alszik a hátadon enyhítésére a feszültséget az izmok a nyaki gerinc és a jobb relaxáció az izmok. Egy személy nem érintkezik a párna, így a bőr reggel növeli rugalmasságát. Hogy javítsa a vérellátás az agy nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő párnát.
Kell utasítania aludni a bal oldalon. ha bármilyen szívproblémák. Nem ajánlott aludni a hátukon, hogy azok, akik horkol, vagy szenved időszakos légzésleállás.
Pose „embrió” (az oldalán feküdt) a legkényelmesebb a legtöbb relaxációs izmokat. A legjobb, hogy válassza ki a jobb oldalon aludni, hogy a szív, hogy vegye le a terhelést. A gerinc ebben a helyzetben vállalja a természetes görbe, és a vér áramlását az agyba megy.
Co-alszik férje vagy gyermek lehet megfosztani a kikapcsolódás. Ha a férj horkol, kiválaszt egy álom paplan vagy hogy elmozdulás ágy szélén, akkor jobb, ha először megegyezni külön aludni. Amikor egy pár élt együtt évekig, este szex kivétel a szabály alól. Akkor miért is együtt alszanak, mert a csalóka reményeket intimitás? Különösen azért, mert vannak olyan este és reggel időben. Ugyanez vonatkozik az együtt alvás a baba. Egy külön ágy, a mellette álló szülő, előnyös pihenni az újonnan készült anyák.
A döntés, hogy a legjobb testtartás alvás közben kell még úgy, hogy nem a tudósok, hanem maga az ember. Néha mi a jó a legtöbb ember számára, nem lehet alkalmas egység. Tehát miért kell módosítania valakinek? Itt az ideje, hogy teljes felelősséget vállal a nyaralás magad!