Mi adja a megfelelő gondolkodásmód biliárd, snooker kedvenc - helyszíni Igor Lytovchenko
Minden sport felmelegedni másképp. De biliárd biztosan nem fog látni a két sportoló, vezető ugyanazt edzést. By the way, nagyon meleg a biliárd nem elég gyakori. Mit gondol, ha meghallja a szó „edzést”? Valószínűleg egy sor gyakorlatok felmelegedni: futás, ugrás vagy nyújtás. Biliárd magát szinte nem használja a „edzés”, és azt mondják - „menj kopogás ...”. De ez nem igaz? És ami a legfontosabb, ha hatékonyan?
Már rájött, hogy a szerepe a bemelegítés, hogy felmelegedjen a szervezetben. És, hogy a biliárdot? Itt a játékos kell, hogy egy bizonyos állam különböző testrészek: sima és puha kezek, lábak és mozdulatlan az egész testet. Ezen túlmenően, a játékos kell, hogy könnyen elfogadják a különböző testhelyzetek az asztalnál nyomás nélkül az oldalán. Mindezt úgy érjük egyénileg és a személyes érzések és tapasztalatok. De hogyan lehet arról, hogy a bemelegítés volt sikeres, és elérni a szükséges tulajdonságokat? Mi az általános minőségét? Hogyan kell használni a megfelelő gondolkodásmód és mik az előnyei?
Itt érkezünk el ideomotorike. Ha közérthetően bemutassa, először meg kell találni azokat a fizikai érzések, amelyek jelen vannak a játékos, amikor érzi az asztalnál ingyenes, kényelmes és stresszmentes. Akkor add ezek az érzések pontos szövegét. Például, az egyik sportoló, mester a sport, keresett éppen ilyen érzetek edzés után: .. Legs „könnyű, de szilárd” törzs „rugalmas, elasztikus és engedelmes”, és az egész test „fényt, nezazhatoe, rugalmas,” stb Ezek a készítmények az érintett és kezét. Ez a helyes gondolkodásmód alatt bemelegítés és a képzés.
Mi az értelme egy ilyen edzés? Ez egyszerű - hangzik el a személyes érzések segítségével nyelvhelyesség, és így hozza őket a fizikai megnyilvánulása. Gyakorlatilag nincs az esetekben, amikor itt „okozza” a személyes érzések nem adna egy jó eredmény.
Helyes gondolkodás - egy eszköz, nem csak a meleg, hanem maga a játék is. Csak a játék már használja más készítményeket. Például, szavalni a képlet égetés. Hasonló képletek ideális mentális modell a tervezett intézkedés, és a fejlett, jellemzően együtt sport pszichológusok. A legfontosabb dolog, hogy ne vigyük túlzásba, és ne kapcsolja ki a képlet egy műalkotás. Végtére is, szükség van a sportoló? A világos nyilatkozatot a személyes érzések, ami könnyen megjegyezhető, és ismételje meg kényelmes. Általában a játékosok az elején, átlagosan 15-20 személyes képletek, de fokozatosan számuk csökken 3-5.
Meg kell jegyezni, a szerepe a időtényező ideomotorike. Idővel, a képek már nem olvasható. Akkor vissza kell nyomul elfelejtett érzés.
Mi is pontosan adja ezeket a képleteket? Először is, a játékos összpontosít a maximális hatást, mert már így is kell tartani. Másodszor, a sportolónak, hogy megtapasztalják a fizikai érzések, melyek mellett egy igazi csapás, amely lehetővé teszi, hogy a helyes és hatékony szélütés.
Előfordul, hogy egy játékos azt mondja, hogy maga a kívánt képletet, de még mindig veszít koncentráció, miközben készül a sztrájk. Azonnal érezni fogja az elveszett lelki érzés a mozgás. Ebben az esetben jobb, ha mozog az asztal mellől, koncentrálni, be kell állítani a képlet jobb ütést, és a megfelelő fizikai beavatkozás.
Munkavégzés képletek a játék során alakul ki a megfelelő gondolkodásmód. Használó sportolók in-game mentális formula, mindig koncentrált, hogy nincs ideje a negatív gondolatok, vagy egyszerűen csak idegen. Az agyában csak a jól ellenőrzött rendszer tökéletes sztrájk. És ez az út a sikerhez!