Lazac párolt zöldségekkel multivarka - multivarka - felforraljuk, multivarka receptek fotókkal
Multivarki hagyjuk főzni sokféle diétás ételek, és ha több, és válassza ki a megfelelő termékeket, kapsz egy igazán egészséges és finom étel. Például a lazacok párolt zöldségeket multivarka - csak a tökéletes választás. Mielőtt elkezdené főzni, néhány szót a haszon a lazac és zöldségek.
Lazac általában az összes helység arisztokrata termék, és a lazac - versenyen kívül. A melatonin a húst a halak - fiatalító sejtek anyag - tartalmazza a legnagyobb mennyiségben. Lazac javítja az agy működését, elősegíti a nyugodt alvást; nyomelemek támogatják az egészséges szív és az erek, a jó állapotban az idegrendszer. Az egyik esszenciális zsírsavak - Omega-3 pozitív hatással van a koleszterinszintre. Az egyetlen ok, hogy hagyjon fel a használatát a lazac - ételallergia halászni sokkal extrahált okozó organizmus védő válasz.
Arról, hogy mi zöldség jó, nem tud beszélni, de még mindig rámutatni néhány tényeket. Hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagok mennyisége a szervezetben zöldségek, jól megőrzött állapotú. Előállításához nem válik teljesen haszontalan a főzés során, a legjobb megoldás lenne gőzölés.
A mi recept lesz szüksége:
- fagyasztott vagy friss zöldségek nagy darabokra;
- darab friss lazac filé (vastagság: körülbelül 2,5 cm);
- egy citrom;
- szárított gyógynövények, fűszer, hal;
- 60 gramm kemény sajt;
- só, bors;
- friss kapor;
- saláta;
- élelmiszer-fólia.
Lépésről lépésre recept lazac zöldségekkel egy pár multirvake
- Steak mosni folyó vízzel, enyhén obsushivayut papírtörlővel.
- Halakra egy kis pácolt, prisalivaem neki, bors ízlés szerint, bevonva gyógynövények, saláta, és hagyjuk tíz percig.
- Egy tálba öntsük Multivarki egy liter vizet, és tegye pároló kosár.
- Saját citrom, vágjuk vékony szeletekre több félkör alakú, és távolítsa el őket a héja.
- Grillezett lazac spread négyzet fólia (így finom lé nem folyik le a víz és a ránk maradt), a széleit a fólia enyhén hajtva a tetején.
- Hal tetejére fedél citromos szelet. Steak fóliába tegye a közepén a kosár-gőzhajók.
- Oldalán a zöldségeket, és öntsük prisalivaem. A lazac lesz egy nagy mellett kelbimbó - karfiol, brokkoli, hanem bab, spárga, paprika vagy zöldség tál illik nem rosszabb. Díszítsük get puha és ízletes - royal fish hogy bármilyen kombinációja egy win-win.
- Bezár multivarku és válassza mód „gőzölgő”. 30 perc elég lesz, ha a halak nem fagyasztják.
- Sajt dörzsölje egy kis reszelő.
- Amint a hang jelzi a végén a program nyitott multivarku lazac és megszórjuk a sajt forgács.
Gyönyörűen Alkalmazni a páratlan étel, feküdt ki egy tál saláta levelek a tetejükön - lazac, mellé - zöldség. Öntsük az összes lé a hal fóliát és megszórjuk apróra vágott kaporral. Lazac párolt zöldségekkel multivarka biztos értékelni fogja. Különösen figyelembe véve azt a tényt, hogy a fogyasztás a halak serkenti a hormon a boldogság! Legyen boldog az új oldalunk multivarka forrni!
Tárgy mérhetetlen is olvasható:- Funky lazac tejszínes ...
- Fogas zöldségekkel multivarka
- Tilápia sült ...
- Lazac multivarka egy pár
- Szürke tőkehal zöldségekkel multivarka
- Lazac steak multivarka
