Keskeny csípő és vékony lábak (akinek sikerült igazán felszív
Lányok, mondd, és ha lehet pumpálni a comb otthon? --- Nem dvchonka, de a válasz - ez lehetséges! A kérdés mindig ugyanaz - az akarást, és ennek eredményeként, hogy mennyi időt tud adni rá. Heti 2-3 alkalommal, és egy éven belül, vagy két, akkor a változás látható lesz. Hat hónap alatt nem lehet látni semmit (és lásd 2 put a combon).
Én pumpált comb guggolás, tedd a magas sarkú cipő és zömök 100-szor, 25-szer, akkor ülj le pihenni, és indítsa újra, és így 4-szer 100, zömök minden nap, és az eredmény látható lesz 2 hét után.
Rájöttem egy háromszög magassága 171cm, súlya 41-42 kg. 82-53-80 és 90-szörnyű, de mivel elkezdtem gyakorolni, és enni jobb, enni sovány mérsékelt kol-vah enni édes zsíros. ételek, vedd a megfelelő ruhát minden simán ment Ui paraméterek maradt tezhe de dolgozom rajta =)
És lehetséges, részletesebben a diéta? Azt hallottam, hogy ez a szám a háromszög, ha a zsír otkladyvaetsya tetején, mert az alultápláltság.
A diéta a megfelelő táplálkozás, eszem gyakran, de apránként, reggel nagyon hasznos zab kása aszalt sárgabarack és dió (Stuff 3 is elég) levesek (azok számára, akiknek szükségük van, hogy lefogy), káposzta (ahogy ez illik, ha jön késő este és nem volt ideje egy nap ott)
A nap folyamán, kibír egy külön tápegység, így nem érzik a súlyát a has eshte mint krumplipürét, majd a saláta (saláta morzsolódik minden: hínár viszonylag olcsó a boltokban, sárgarépa, rák botok, hagyma)
És a következő egyszerű példa: „Nem lehet minden, de néhány”
Guest mi a probléma a szám? Írásban gyors, Én elég sok már elolvasta.
Mellesleg most van lehetőség, mint magasság 176, súly 46, 83-56-85
Miért lányok Magasság 176 én már csak az interneten. Álom, a fenébe ..)))
Kapcsolódó: zömök súlyzókkal otthon minden nap, két hét telt el, a kötetek nem mérhető, de az eredmények már érezhetők érintéssel :)
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]