Hogyan lehet fogyni öröm
Hogyan lehet fogyni öröm?
Az elhízás már régóta jelentette be az Egészségügyi Világszervezet, a globális jellege a járvány veszélye miatt a kísérő betegségek.
Túlevés - függőség hasonló a dohányzás, drog- és alkoholfogyasztás, amely tönkreteheti életét.
fogyás ipar rohamosan fejlődik, az ügyfelek számára a leginkább zseniális módon megszabadulni problémák: pszichostimulánsok, bonyolult étrend, a fizikai innovatív programokat, műtét, és még az állítások és mágikus rítusok. Nem akarja, hogy keresik az igazi oka az elhízás, mi „énekelni”, hogy a gyártók az étrend-kiegészítők, azzal vádolta a csoport a vér, csökkent anyagcsere, a szemmel verés.
A pszichológusok szerint ebben a témában nagyon tömören: elhízott emberek különösen növelik a zsír mennyiségét, takarja el a nyilvánvaló, de a kellemetlen tényeket!
A jelenléte a túlsúly jelentősen leegyszerűsíti az élet:
• igazolása iránti élet - „ha én nem vastag, a férje nem megy el”;
• önbizalomhiány - „Én nem számít, mit nem képes”;
• Segítségével könnyű nézni az áldozat és beszélni - „Te könyörülj rajtam?” „Nem vagyok a versenytárs”;
• távolítsa el a felelősséget a saját életüket - „olyan súlya nincs kilátások.”
Az emberek életét súlyfelesleggel gurul lefelé, és a szakmai és személyes szféra jogaik sérülnek, és az önbecsülés nem mutatható ki, még nagyító alatt. Egészen a közelmúltig, 50 évvel ezelőtt, úgyhogy elősegítette a kép a „boldog jól táplált ember” korunkban az emberek lógnak vastag címkék - „lusta”, „buta”, „petyhüdt”.
Filmek csak súlyosbítja a helyzetet. Emlékszik egyetlen film, amelyben egy fiatal hölgy tele megtalálta a boldogságot, nem fogyás előtt, hogy több tíz kilogramm? Az agyban erősen meghatározza a helyes - boldogság vár egy vékony.
Furcsa módon, de még az istennő egy tökéletes test, nézi magát a tükörben, elégedetlen. A nők többsége elégedett az arcod, de a test - az oka az állandó elégedetlenség. A tökéletes test magad! Megjelenés - csak tükrözi a gondolatait. Ha utálod a tested, ez csak próbál megfelelő hozzáállás, a szeretet - akkor válaszolni. A boldogság abban rejlik, hogy te, nem kilogrammban!
Kisgyermekek is tudom az okát elhízás: a sok étel - egy kis mozgás. De nem minden ilyen egyszerű.
Túlevés okozta pszichológiai okok miatt - a félelem és elégedetlenség.
Ez tőlük, hogy elrejtjük a zsír páncél. Igénylő kérdések döntéseket és intézkedéseket egyszerűen lefoglalták, így sokkal könnyebb.
A legbiztosabb módja annak, hogy lefogy - nem a törekvés egy új „csodaszer”, és megváltoztatja a gondolkodás és hozzáállás. Kitűzött célok, de ami a legfontosabb, megtudja, miért diéta. Meg kell feltétlenül valódi, jön a lelket. Motívumok, mint a „divatos” és az „egészség” nem érzékeli a tudatalatti, mint egy útmutató a cselekvésre, mert elvont és őszinte.
Két fogalom: a „étvágy” és a „éhség”. Tanuld meg megkülönböztetni őket. Éhség - a fizikai kényelmetlenséget, az üresség a gyomorban, rosszabb az idő. Appetite - a vágy, hogy enni valami finom, ami történik egy idő után.
Tegyük fel, hogy a szemed előtt minden alkalommal fog alapulni egy almát vagy egy csomag zabpehely. Ha volt egy vágy, valamit enni, hogy egy jó nézd meg őket, mint egy alma - az éhség, nem akarja - az étvágy.
Keresse meg a választ a kérdésre, hogy mikor és miért eszik meg a cég, vagy az unalom, ha nagyon akar enni, vagy ha szeretné elkerülni a problémákat, hogy miért kell enni valamit most? A válasz általában egyszerű, és kellemetlen: az élelmiszer - szórakoztató!
Találtunk egy megoldást erre a problémára, mint mindig, mindenütt pszichológusok. Rajzolj egy kört örömöket. Osszuk a kör ágazat 10-20, minden egyes írási öröm: evés, társasági, lakó, barátok, a béke, a szex, a hobbi. Legyen ez mindig a szemed előtt, ha akar valamit rágni pillantást a mentőmellény, és keresse meg az alternatív élelmiszer.
Először is, meg nem áll, megpróbálja betölteni a körben. Emlékezz mindent, amit akartunk csinálni egyszer, de késik, temetve vágyaikat alatt egy hatalmas víztározó, az élelmiszerek és a mindennapi életben. Manapság mi tetszik neked, és inspiráló, mert holnap - ezúttal nem létezik. Változások az életemben, örömet, kénytelen visszavonni a túlsúly!
Használja a bűvös szavakat: „Én vagyok a legszebb és vonzó.” Határozottan hatással lesz, először a tudatalatti elme, majd a többi az életét.
A nap idézete
„Nem számít, hogy hol van. Csak az számít, hogy hová mész!”
