Hatékony módon hasplasztika
Fit és gyönyörű hasán - mindig szép, és az álom szinte minden nő. Extra hüvelyk a derék és hasi területen meglehetősen gyakori probléma, és a test zsír nem mindig beszél a túlsúly - egy kis pocakját is előfordulhat, akiknek súlya normális. Ahhoz, hogy távolítsa el a hasa zsír, meg kell követni néhány konkrét szabályok, amelyek mind a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. Vegye figyelembe, hogy a diétát egyedül, nem tudja teljesen megszabadulni a plusz centiméter a has, szükség van minden nap, hogy végre bizonyos gyakorlatokat. Ez lehet aerobic, kanyargó karika, kardio edzések és hasi gyakorlatokat. Ahhoz, hogy a lapos has, akkor nem kell, hogy végezzen bonyolult feladat, vagy vesz egy drága otthon gyakorolni gép, csak meg kell, hogy helyesen és a szükséges szabályszerűségét teljesíteni őket.
Gyakorlatok hasplasztika
A leghatékonyabb gyakorlatok meghúzására a has veszünk hatha jóga. Az első gyakorlat az úgynevezett „power lélegzik”, és alkalmas mindenki számára korlátozás nélkül a kor és a súly. Az első dolog, hogy összpontosítson a légzés, meg kell nézni vele. Ezután meg kell egyenesen állni, tegye le a kezét az oldala, ugyanakkor erős kilégzés vissza kell húzódnia a hasa, amennyire csak lehet, majd, éppen ellenkezőleg, erős bemeneti pihenni a gyomorban. Gyakorlat kell végezni gyorsan kell a légzést teljesen szinkronban mozgás a has. Ismételjük meg az ajánlott napi öt alkalommal.
A következő gyakorlat egy hasplasztika is alapul a légzés, vagy inkább annak késés. Csakúgy, mint az előző esetben, meg kell állni, egyenes, láb váll szélessége egymástól, karok le az Ön oldalán. Ezt követően meg kell kilégzést és tartsa vissza a lélegzetét, előrehajolt törzs. Ilyen hajlott helyzetben kell lennie, amennyire csak lehetséges, hogy vonják be a gyomorba, majd visszatér a kiindulási helyzetbe, és nem egy nyugodt sima levegőt. Gyakorlat lehet tenni, ha egy nap, de idővel meg lehet ismételni akár naponta háromszor. Ahhoz, hogy gyorsabb eredményt, a gyakorlat ki lehet egészíteni az aerob edzés vagy kardio megterhelés. Ez is egy nagy mellett lehet futtatni, intenzív séta vagy tánc.
Egy másik gyakorlat nem csak elősegíti a megszüntetése hasi zsír, hanem hatékonyan erősíti az izmait. Ahhoz, hogy a gyakorlat végrehajtását meg kell feküdjön a hátán egy sima felületre, húzza ki a lábak és karok letenni a kezét. Ezután meg kell emelnie a lábát, hogy a magassága kb 10-15 cm, és nem rúg a lábuk, mint az ollók, hogy van, az egyik lábát meg kell adni felváltva a másik, hogy szükség van, hogy húzza a zokni. Az egyik megközelítés gyakorlása magában kell foglalnia 8-10 lépéseket. Ez a gyakorlat elég Módszertani és intenzív, de ennek ellenére, próbálja meg fenntartani a rendszeres légzés.
Maszkok hasplasztika
Maszkok gyomor további hozzájárulást a fogyás, szigorítása és fokozza a bőr rugalmasságát, valamint csökkenti a kockázatot a striák és a zsír. Beszélünk otthon maszkok, amelyek előállíthatók könnyen hozzáférhető ételek, zöldségek, gyümölcsök és egyéb természetes összetevők.
A fogyás a hasi területen állíthatjuk elő az eszköz alapján a tejszín, méz és élesztő. Meg kell, hogy felmelegedjen egy-két evőkanál tejszín is kell, hogy két evőkanál mézet és egy - a szárított élesztő. Else akkor csak meg kell, hogy néhány csepp illóolajat muskátli vagy verbéna. Ez a maszk egy hasplasztika készíteni nem több, mint 5 perc, de a hatás az ő lenyűgöző. A legjobb, ha használni folyékony méz egy csipetnyi, akkor olvad meg a vízfürdőben. Melegítsük fel a tejszínt, mézet és az élesztőt kell keverni, és 30 percig állni hagyjuk. Ezt követően meg kell adni illóolaj, majd alkalmazza a tisztítószer az a has bőrét. Az eredmény az lesz észrevehető rövid időn belül.
Nagyon hatékony maszk csomagolás az agyagot. Egy ilyen maszkot kell egy viszonylag nagy mennyiségű összetevőket, de a fő összetevője - a fekete agyag, ez lesz legalább egy fél kiló. Ebben a receptben felvehet bármilyen összetevőket, mint a zacc, méz, gyógyteák vagy illóolajok - összetevők, amelyek segítik a zsírégetést. Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez egy csomagolást, akkor meg kell ülni egy fél órát mozdulatlanul, csomagolva polietilén. Vegye figyelembe, hogy az agyagot vízzel hígítható, és az összes többi komponensek adhatók hozzá csak ennek feloldódása után. Szert viszünk nemcsak a bőr a hason, hanem a derekát. Öblítse le a maszkot kívánatos masszázs mozdulatok, hogy segítsen gyorsítani eredményeket. Ez a maszk nem csak csökkenti a testzsírt, hanem teszi a bőr puha és bársonyos.
Fogyás a hasi területen, sok élelmiszerek és növények, és az egyik ilyen növények - csalán. Ahhoz, hogy egy ilyen levest, szüksége van egy-két evőkanál szárított növény levelei és öntsünk forró vizet, körülbelül 10 perc alatt, miközben alacsony lángon. Amint a leves kihűlt, szükség nedvesítsük pamutronggyal géz és bekötözte a gyomra, de nem feszes. Ügyeljen arra, hogy kötést pakolás fóliát, és a laikus egy törülközőt, vagy kendőt rajta. Miután vége ennek az eljárásnak, nem ajánlatos lezuhanyozni néhány órát, így a maszk jobb, ha nem reggel.
A leghatékonyabb maszk hasplasztika minősül maszk a száraz mustár és a méz. Ez az eszköz nagyon népszerű, mint a jobb, mint a többi fogyás felgyorsul. Attól függően, hogy a kívánt derékbőség körülbelül 300-500 g keveréket, amely szükséges, hogy készítsen egy rész méz és két rész mustár por. Azt jelenti, meg kell alaposan dörzsölje a gyomor, lehet leírni, és a csípő. Ezt követően, használva egy ehető film és egy törülközőt vagy zsebkendőt hamvas kell létrehozni egy üvegházhatást. Ez a maszk lehet tartani legfeljebb egy negyed órát, majd öblítsük le hideg vízzel. Kézzelfogható eredmények jelennek meg három napi eljárásokat.
Üzemeltetése hasplasztika
Hasplasztika egy plasztikai műtét, amely segít megszabadulni a petyhüdt has lógott, lehetővé teszi, hogy húzza meg, és hogy ez sima és gyönyörű hasán. Technika E művelet meglehetősen bonyolult és nagyon egyéni megközelítés. Ezért a jelenleg kidolgozás és hasplasztika műtét tervezés tartalmaznia kell a részletes vita a kívánságait a beteg, hogy információt szerezzenek az összes rendelkezésre álló módszerek és kockázatok, korlátok és a lehetséges szövődmények a beavatkozás után.
Most egy közelebbi pillantást a főbb állomásait hasplasztika műtét. Először is, a köldök körül, és az ágyék feletti bikinivonal metszés. Ezt követően, a szakember választja el, és felemeli a bőrt és a bőr alatti zsír a has, erősíti, és összeköti a rectus abdominis. Ezután egy kanül orvos eltávolítja a zsírt, kijavítja aponeurosissal teremt köldökzsinór lyuk meghatározott formában és alakban, majd levágja a felesleges deformált bőrt. A következő lépés az, hogy távolítsa el a istenek vére. Erre a set szubkután vízelvezető, varrt és a megfelelő kötést. Amikor a sebész eltávolítja a felesleges bőrt és a zsírszövetet, a beteg visszanyeri a lapos has.
A művelet, hogy szüntesse meg a has általában akkor fordul elő altatásban, annak időtartama körülbelül 2-3 óra. A műtét után, a hatás egyszerűen lenyűgöző - a beteg kap új, fiatal, legtermészetesebb körvonalait a test és tökéletesen lapos has. Ezzel a művelettel is megszünteti a jelenség lelógó bőr lazaság, távolítsa el a gyomrot a szülés után, és visszaállítani az izom hasa fűző. Az eljárás azonban nem kívánatos, hogy végezzen a betegek, akik tervezik a jövőben terhesség és szülés, mint a hatása a művelet semmivé. Azt is ellenjavallt betegek kezelésében krónikus betegségek, ami növeli a szövődmények a műtét során és a posztoperatív időszakban. Teljes távú rehabilitációt követően hasplasztika körülbelül 1-3 hónap, minden attól függ elsősorban a kötet sebészeti beavatkozás, szigorú ragaszkodás a kívánt üzemmódot, és általános a beteg egészségét.