Gyümölcs diéta fogyás
Jobb és hatékonyabb fogyni eszik kedvenc ételek. Gyümölcsök és zöldségek - alapvető élelmiszerek, amelyek csak kell egy kis szeretet. Nem minden persze, de sok. Tehát válasszon magának kedvenc gyümölcs diéta, és - jó értelemben! A tökéletesség a tested!
Gyümölcs diéta fogyás. Gyümölcs zöldség diéta fogyás.
P azlichnye lehetőségek diéta gyümölcsök és zöldségek:
- Belül 20-30 perc alatt. reggeli előtt, meg kell inni egy pohár vizet. A reggeli - saláta, gyümölcs, fűszeres citromlével. Válasszon, saláta, körte, őszibarack és az alma. Ebédre sütni hús (postnenkoe) zöldséggel. May, ahelyett, egy ilyen vacsora, előállíthatók a szokásos zöldséges rizs. Vacsora - ismét szeretett gyümölcs. Ekkor - mangó, ananász és kiwi. Tedd az ilyen gyümölcsök, saláta.
- Gyümölcs diéta fogyás - három napig. És ez alatt a három nap alatt, akkor viszont elveszti 3-5 kilogramm! Az első nap - reggeli, amely áll egy csésze multivitamin gyümölcslé és gyümölcs; ebéd - egy pohár vizet, és gyümölcssalátát (nem túl nagy adag); vacsora - egy pohár frissen facsart gyümölcslé gyümölcsből) és gyümölcssalátát. A második napon diéta élvezni fogja egy tál gyümölcsöt és egy pohár vízzel (reggeli). Az ebéd a második napon a diéta - saláta és a „barátja” egy pohár vizet. Nos, vacsora - egyes gyümölcsök és párolt zöldség. Itt vagyunk veled, és felállt, hogy a harmadik napon. Reggeli - gyümölcssaláta és egy pohár vizet. Ebéd - sima vizet (egy csésze). Vacsora - leves zöldségekkel. Ez az étrend - csodálatos „tisztább” a test, ezért ne használja gyakrabban, mint egyszer minden harminc nap.
- Ezt a lehetőséget választva egy hétig (pontosan hét nap). Reggelizik saláta fruktiki (bármilyen). Étkezzen több gyümölcsöt (kivéve banán). Étkezzen gyümölcs vagy zöldség saláta (választott). És így - egy hétig.
- Gyümölcs zöldség diéta fogyás. Megyünk vissza a diéta, amely három napos. Itt van egy másik menü: Első nap. Reggeli: Mix gabonapelyhek (negyed csésze) friss bogyós (egy pohár). Ebéd: egy pár „ananász” szelet. Vacsora: egy narancs, főtt pulyka grudinochka (Százhetven gramm). A desszert - kettőn - hárman őszibarack. Második nap. Reggeli: egy fél kis dinnye és joghurt (száz gramm). Ebéd: saláta eper, kiwi és narancs ízesítésű joghurtot (alacsony zsírtartalmú). Vacsora: saláta, „elárasztott” citromlé, fehér hús csirke (Százhetven gramm), fél grapefruit. A desszert - néhány szilva. A harmadik napon. Reggeli: egy pár dolechek görögdinnye és egy pohár kefirchik (alacsony zsírtartalmú). Ebéd: tört gyümölcsök és bogyók, fűszerezett lé alma (gyümölcsök: eper (a csészényi), banán (egy) vacsora. Káposzta csésze (Brüsszel), halak sovány, pácolt, előre, a citromlevet (Százhetven gramm). a desszert -. csésze joghurt friss bogyós sok tudós, egy ilyen étrend, akkor ajánlott közé tartozik a tojás, hogy a fogyás nem fordulhat elő, mivel az izmok Bár bogyó „integráció”, egy ilyen étrend -. nagyon hatásos sokak szerint.
- Citrus (gyümölcs) étrend óriási népszerűségre tett szert Németországban (fogyás). diétás menü: Reggeli - paradicsomlé vagy narancslé (kétszáz ml). Ebéd - Kiwi (két dolog) és a grapefruit (egy). Vacsora - egy pár tojást (főtt nélkül zheltochkov), ásványvíz (szénsavmentes) és rozskenyér (százötven gramm). Harminc perccel lefekvés előtt hagyjuk, amikor citrus diéta, inni egy csésze „citrom” tea cukor nélkül. Az utolsó „táplálékfelvétel” - hét óra előtt a „szétválasztás” a ébrenlét.
- Ha tetszik banán - ez a „diéta” változat - az Ön számára! A diéta tart, a három-négy nap. Menü - három csésze tej (sovány) és három banánt. Azt szeretnénk, hogy add fajta diéta - előkészíteni, például egy shake banán, korbácsolás a turmix egy banánt kefirchik vagy tejet. Ön képes lesz arra, hogy elveszíti három kilót!
Gyümölcs diéta fogyás. - Vélemények a gyümölcs diéta, lehetséges, hogy lefogy a gyümölcsökben és zöldségekben.
- Ülök a narancssárga diéta. Egy hét -, és 8 kg, mint egy hullám mosott el! Tetszett még így, hogy lefogy. És nagyon egyszerű és nagyon finom. Azt tanácsolom, hogy mozogni csokoládé - a fruktovenkoe!
- És eszem gyümölcsöt, és ne üljön őket! Hülye, hogy üljön a diéta, nem számít, mennyire ízletes és gusztusos nem volt. Ha arra szánnak, hogy elhízik - ez fog történni előbb vagy utóbb!
- Hét ülés, gyümölcsöt. Ez a diéta - egy paradicsom! Nem tudom, hogy bárki, de nekem személy szerint ez nagyon tetszett. Hogy valóban, és azt mondtam neki. Általában, megértjük egymást, és, hála a kölcsönös rokonszenv, tudtam, négy nap, hogy elveszíti három kilogrammchika! Hogy lesz-e!
- Elvesztette egy kiló két nap alatt. Eredmény - csak csepp halott hölgy! Egyél ananasiki (nem konzerv) és az ivóvíz (szénsavmentes). Lehet, hogy valaki, ananász, és nem engedheti meg magának, hogy - helyébe másik kedvenc gyümölcs (banán - nem számít!). Minden - jó szerencsét!
- Leültem a hajdina diéta. Nem tudtam elviselni. Kóstolja meg a gyümölcs (ami a bogyó „impregnálás”) a diéta, kedves lány, volt egy nagyon szórakoztató, és egy nagyszerű eredmény. Nem tudom, hogy mit tett boldoggá többé.
- Nem tudom, hogy semmi különleges az étrendben a gyümölcsök, nem találtam. Ha eszik gyümölcsöt, akkor lehet enni és egyéb termékek - kiváló. És így, rövid idő alatt, én általában nem úgy tűnik, hogy nézd meg a gyümölcsöt. Azt akarom, hogy eszik húst! Szeretnék valami édes! Bár „Segítség!” Shout, ő - Isten!
- Mert „Fruit hónap” - mínusz tíz kilogramm! Ezalatt az idő alatt, mint például a témát, én megtakarított pénz új ruhát. Holnap - holnapután, biztos, megyek modnenky butik! Gyümölcs és zöldség diéta fogyás csak klasssss ....
- Ó, milyen csodálatos, hogy van egy ilyen étrend! Egyébként, én nem álltak volna egy héten. És így - tizennégy napig. Dobtam egy csomó, de nem fogok lakni egy konkrét szám, hogy ne vészmadár azt. Azt fogja mondani egy dolgot: Diet - elegáns. És amikor ülök rajta, akkor nem érzi magát olyan éhség. Ez nem fontos?
- Mosom le gyümölcs „Pepsi - Cola”. Tudom, hogy ez - rossz. De valószínűleg fejlesztése „pepsikolnaya” kapcsolat, vagy valami. És a gyümölcs elkezdek képernyőkön. Ez - sokkal hasznosabb és élvezetesebbé. „Ültetett” a diéta gyümölcs anya és ismerik a munkáját. Nem lehet „elszakadni” belőle. Ezek a fogyás vált szokássá. Jó gyümölcs diéta fogyás, hatékony!