Hogyan készítsünk neki egy talpmasszázs, a tudás, a férfiak egészségének Oroszország
Hozzáértő tette masszázs - a legrövidebb út, hogy a szív és más szervek a nők. Mielőtt útmutató, hogyan kell pihenni a fáradt nap a láb sarka.
1. Tegye fel a térdén egy kis párna, párna - lábát. Óvatosan fogja egyik kezével a lábát mögött a sarok, a másik simán Örvény láb - háromszor fordulnak egy irányba, és három másik. Ez melegszik a láb, ami növeli a vér áramlását is.
2. Vegyünk egy párnát, és enyhén nedvesítsük egy remek kézi masszázs olaj. Tedd őket a közepén a lábát, mint látható, és óvatosan tegye forgómozgást. Jobb hüvelykujj - az óramutató járásával megegyező, balra - az óramutató járásával ellentétes. 30 másodperc elég lesz.
3. Nyomja a hüvelykujját a hüvelyk- és mutatóujja és a masszázs. 10 másodperc után rátér a következő ujját, amíg el nem éri a kisujj. Most, masszírozó, körkörös mozdulatokkal a hüvelykujj ujjak a bázis - a kisujj vissza a nagy.
két ujjal
Próbálja ki, mint a masszázs kókuszolaj - ez jó illata van, és hidratálja a bőrt.