Ártalmas táplálkozási szokások oroszok
Valahogy történt, hogy írjak valamit, ami infuriates. Először is, őszintén. Minden ebben az életben valami vagy olyan mértékben nem teljesülnek. Valaki a fájdalom az ágyék, hogy valaki - enyhe viszketés.
Szeretem, ha valaki, aki szereti a viszonylag egészséges életmód (én hívom, mert ő nem mindig esik egybe a szabályokat HLS) rendkívül bosszantó, mint egyesek inkább enni. Én nem beszélek a vegánok, vegetáriánusok, Fatties és más srácok, beszélek a nagykereskedelmi polgárok többsége, akik a rossz étkezési szokások, amelyek gyökerezik a hagyományos gyermek részére a szovjet és a poszt-szovjet időszakban, amikor a gyermek már úgy egy katasztrófa mínusz 100 gramm. Természetesen mindezt keverjük aktívan a sport, de most csak néhány sport belemerül. És akkor a kanapén vagy a bárban az Olimpián egy pohár hab. Ebben a cikkben fogunk összpontosítani a rossz étkezési szokások, amelyek kétségbeesetten kapaszkodik az Ön számára, vagy szeretteit.
1. Van mindent kenyér
„Kenyér nélkül lehetetlen, hogy elég!” - micsoda hülye, ember! „Egyél kenyeret!”, „Kenyér a fej körül!”. Rengeteg ember megtagadhatja az étkezési hús, hal, tej és tejtermékek, de a kenyér feladják nagyon nehéz. Az egyik kezében egy kanalat a másik - egy darab kenyeret -, így enni sok polgárai az egykori Szovjetunióban. Bizonyos szempontból ez is függ, kenyér nélkül, az emberek egy hamis jóllakottság, ami attól függ, hogy milyen közel egy részük szerzett gyomor. Kenyér pontszámok gyomor nagyon jó, sok szénhidrátot és könnyű édes íz a szájban okoz némi szokás ilyen étrend. Ezen kívül sok ember látni jóllakottság, mint egy kis túlevés, nem hiányzik az éhség. Annak ellenére, hogy „a kenyér a fej körül”, a legtöbb faj kenyér nem hasznos. A feldolgozás során a gabona eltávolítják szinte mindent hasznos, még egy embrió, mert a zsír jelenléte árt tárolására. Ami marad, az a liszt. Vannak teljes kiőrlésű kenyér, korpa van, de az egészséges táplálkozás is elég ahhoz, hogy feladja a kenyeret, és ne használja nagyon kevés. Én magam adtam fel a kenyeret, és tudom, hogy nem könnyű, és nagyon meglepett az emberek körül, de hatásos, és nem eszem kenyeret.
2. tea, kávé és a cukor mindig
Néha vicc, hogy összejött a feleségével annak a ténynek köszönhető, hogy a cukor nem iszik teát, mindkettő. Nem, persze, de ezek a beállítások találhatók a terek hazánk nagyon gyakran. Nemrégiben ült a barátaival egy kávézóban, ahol volt egy széles választéka kávé, tea és egyéb italok, kávézni konkrét féle feltét. Nos, az egyik ember és a felesége vette a kávé tejszínhabbal és a méz. Aztán hozzá elviselhetetlenül édes három szemeteszsákok cukrot. Az én logikus kérdést: „Do slipnetsya” elcsodálkozott, és azt mondta: „Anélkül, hogy a cukrot! Így ízletes. " A fenébe, és ez a rossz szokás, ahonnan sok nem tud visszautasítani. Néha csak egy vagy két kanál, hogy valami édes, de néhány tekercs egy kicsit több, mint dofiga cukrot, amellyel az italt a szirupot. És akkor csodálkoznak, hogy miért eszünk annyira. Csakúgy, mint a kenyér esetében, sokan csodálkoztak, hogy milyen nem tud inni forró italok cukorral. A tapasztalat azt mutatja, hogy ez lehetséges. A legtöbb jó teák és kávék nem igényel cukrot, ezek elég jó a saját. Nem iszom teát és kávét cukorral évek, talán ezért megyek a fogorvoshoz csak a megelőzés a fogászati tömések és én nem.
3. Van késő este vagy lefekvés előtt egyáltalán azzal az ürüggyel, hogy nem tud aludni
Milyen szemét, haver? Azt nem hiszem, az álmod is zavaró, mert a gyomor működik emésztésével az utolsó étkezés? Különösen az ő jelenlegi hús, amely hagyományosan emésztjük tovább? Ez csak azért történik, hogy mi vagyunk rabszolgák szokások. Amikor a gyomor tele az éjszaka, úgy érezzük, magabiztosabb. Ez az állapot testünk veszi a norma, sőt, úgy gondoljuk, hogy ez egy közös önhipnózis. Mert én is szenvedett ebben a betegségben (és itt szinte minden elem közvetlen kapcsolatban nekem), azt mondhatjuk, hogy bizalommal, ha nem kell tanulniuk az éjszaka, az alvás jön ugyanabban a módban ugyanakkor egyre kevésbé zavaró. Sőt, ha dobja után ott hat vagy eszik gyors szénhidrát, semmi nem változik. Self-hipnózis, haver!
4. A több darabból álló ételek
Ez az, amikor mész az asztal körül, és enni kezd. Az első, a második, a saláta, előétel, és minden véget ér fel ugyanazt a desszertet. Az ötlet az, hogy sok hiányzik, és az első, második saláta, ezek teletölteni magukat. De még ha nem is jóllakott az első, a második és a saláta, pontosan kitöltve. De akkor, amikor az asztal nyomainak eltüntetésére a lakoma, meg kell inni teát „valami finom!” Undorító szokás. Elfogyasztott kalória egy ülés egy jó „Nagy ízletes” származó McDuck, ha nem magasabb. Higgye el, a normál működéséhez elegendő a második és a saláta, egy kicsit az első és a második, vagy csak a második. Nem hívja figyelnie, hogy mennyi kalóriát, számolás, és írni. Arra kérem kíséri a fogyasztott mennyiség, mert a túlzott evés - ez undorító. Nem számít, hogy mennyit lehet mondani, hogy van egy kemény munka, akkor nem kerek fel mindazokat kalória nélkül, magas színvonalú képzést. És akkor viszont zsírrá rétegeket. Tudod, ha a szám a fogyasztott, először nehéz és mindig akar enni, de aztán megszokja. A probléma ismét az, hogy egy ilyen étkezés lefektetett hagyományos oktatás, amely szintén érzékeny az a tény, hogy volt néhány darab ételt a tányéron, ami őszintén szólva nem mászni a torkán.
5. édességek étkezés utáni
Gyakran valamilyen vendéglátó megrendelés után a főételek kérdeztük, hogy akarunk venni valamit a tea. És sok venni. A könyv „The Naked Ape” Olvastam, hogy a jelenléte az asztalon édes elem fontos főemlősök mert ez azt jelenti, hogy az étkezés sikeres volt. Ez nyoma. Meg lehet oldani, ha belemerül benne. Fogyasztás, édes és keményítőtartalmú élelmiszerek kerülnek mindig ellenőrzés. De néha, mint, természetesen.
6. kielégíthetetlen nassolás
Amikor eszel, az idő észrevétlen marad, és kellemes. Ott - a leggyorsabb módja annak, hogy jól érezzem magam. Egyszer úgy történt, hogy a legtöbb ember úgy gondolja, az evés csak a teljes étkezést, snack és itt úgy tűnik, súlytalan. Mondanom sem kell, amennyire ez nem így van? Mivel a nassolás munkahelyi formájában sütemények, bagel, dió naponta tárcsázódik több mint dofiga kalóriát. Mi is volt egy post snack.