A sport, mint egy módja annak, hogy lefogy - Lady of Dreams
Üdvözlünk!
Női magazin „Lady of Dreams” - modern és divatos női portál. Itt található cikkeket a szexről és a család, gyerekek és férfiak, megtanulják a finomságokat a nemek közötti kapcsolatok, kérjen tanácsot a terhesség és a szülés, az étrend és a kozmetikai frissítéseket. Mindig lehet találni az ötlet egy romantikus este, egy finom vacsora recept nyerni vele az ember.
Az oldalakon a lapunknak tanácsadást nyújt az élet minden területén, honnan karrier rekreációs és sport, és természetesen a gyermekek oktatása. Érdekes az élet története, a viszontagságos szerelmi kapcsolatok és tapasztalatok a szakemberek: a tervezők, stylistok, sminkesek. Testesítik álmaikat velünk!
Lady of Dreams Sport Life Sport, mint egy módja annak, hogy lefogy
Úszás közben a munka minden izom a szervezetben, ami természetesen egy merevítő hatása az emberi szervezetre. Rendszeresen folytató úszás, akkor helyes testtartását vagy megszabadulni a szakaszon hátizmokat. Ezen túlmenően, az úszás az egyik legszelídebb sport hatékony fogyás. Az optimális eredmény érdekében, meg kell úszni legalább 25 percet edzést. Ilyen állandó képzés egy hónapig lesz távolítva körülbelül 9 kg. túlsúly, feltéve, hogy a testmozgás kerül sor, legalább hetente 3-4 alkalommal.
pedestrianism
Séta - egy hasznos és nagyon hatékony sport. A képzés, válassza ki a területet a legkisebb szennyezést, mert A szervezetnek szüksége van egy hatalmas mennyiségű oxigént. Meg kell, hogy gyorsan járni ritmikusan, nem bámulja a fél, és megállás nélkül a füst. Egyik képzés el kell járni körülbelül 8,000-10,000 lépéseket. Kiszámítására már kapható sok szerkentyű. 2 hét után intenzív képzés a plusz kiló feletti lesz.
Ez segít a fogyásban és a kerékpározás. De meg kell lovagolni egy sík úton állandó forgalmat. képzési idő kell legalább egy órát, legalább heti 3 alkalommal. Kerékpárosok segít erősíteni a vesztibuláris rendszer, megszabadulni a plusz kiló a gyomor, a csípő és farizmok. Ha meg kell erősíteni a láb izmait, az útvonal kell választani a szabálytalanságokat. Természetesen megkezdése előtt ezt a sportot meg kell vásárolni egy kerékpáros.
Még gyorsabban lehet fogyni, miközben focizik. És nem feltétlenül kell csinálni szakmailag. Akkor csak vezetni a labdát, a gyerekek vagy a barátokkal a természetben.
Sífutás
Tovább megfizethető sport fogyás - ez sífutás. És a síelés hatékonyak nemcsak a fogyás, de ők is erősíti a szívet, a keringési rendszerben. Időtartama gyakorlat - legalább 15 percig, a frekvencia - 3-4 edzés hetente.
Sport dance
És végül, a legélvezetesebb és megfizethető módja a fogyás táncolnak! Szinte minden típusú tánc segítségével egy nő, hogy húzza meg a has, megszabadulni a cellulitisz comb és a fenék. Ezzel együtt a táncoktatás és nyirokrendszeri, légúti és keringési rendszer. Válasszuk ki a csoportot, hogy körülbelül a képzés szintje, mint te. Ez segít, hogy gyorsan bekapcsolódni a képzési folyamatban, és elkerülje a kellemetlen meglepetéseket.
Az alábbiak közül melyik típusú választani, ez rajtad múlik!