Tudok sárgabarack terhesség alatt, és hogyan kell használni őket maximális haszon fotók, videók és vélemények
Táplálkozás várandós anya a terhesség alatt is nagyon fontos feltétele a baba. Napi diétát kell egyensúlyban, és hasznos, többek között sok zöldséget és gyümölcsöt gazdag vitaminokban, ásványi anyagok és szerves savak. Például, sárgabarack forrásai a vitaminok A, F, C és B, kálium, karotin és egyéb fontos anyagokat. Ezeknek a használata színes gyümölcsök ételek, valamint a használat kozmetikai célokra csak előnyökkel jár. Ami fontos tudni róluk, hogy a várandós anya?
Mik az egyedülálló tulajdonságai sárgabarack
- keményítő, továbbá, hogy van egy glükóz-forrással, beburkolja a belek és elnyeli a káros anyagok;
- Inulin tartják prebiotikumok, serkenti a növekedést a hasznos mikroorganizmusok az emésztőrendszerben;
- almasav hangok és védi a májat;
- citromsavat részt vesz a metabolikus reakciók;
- Szalicilsav megakadályozza a vérrögök kialakulását;
- borkősav pozitív hatással van az anyagcsere-folyamatokra és antioxidáns aktivitással rendelkezik.
Sárgabarack tartalmazza a B vitaminok, valamint az A, C, E és PP. Ezek erősítik az immunrendszert, így az egészséges megjelenés a haj, a köröm és a bőr, csökkenti a vér koleszterinszintjét. káliumsók szereplő gyümölcsök hasznosak kardiovaszkuláris betegségek, a foszfor és a magnézium szükséges az agy, az szükséges, hogy a vérképzés vas, kalcium és erősíti csontszövet.
Ez biztos, hogy narancssárga gyümölcs és a csontok a terhes nők számára?
Hiányában ellenjavallatok és sárgabarack az egyéni reakciók nagyon hasznosak a terhes és használatra jóváhagyott mind a friss és a szárított formában. Azt is megállapította, hogy sárgabarackmag, gyümölcslé és olaj ezeket a gyümölcsöket.
szárított gyümölcsök
Népszerűség szinte több, mint friss gyümölcs, szárított sárgabarack. Ez sárgabarack részből áll, melyeket napon szárított 6-8 napig. Ennek eredményeként ez az eljárás a nedvesség elpárolog, és a gyümölcsök válnak barna.
Rengeteg féle aszalt sárgabarack:
- szárított sárgabarack - szárított egész gyümölcs gödrök;
- Kaisa - sárgabarack, kimagozott egyrészes;
- Szárított sárgabarack - felezett gyümölcsöt kimagozott.
Szárított sárgabarack megőrzi az összes vitamint és ásványi komponensek jelen friss gyümölcs, de többet tartalmaz cukrot. Furcsa módon, annak ellenére, hogy az édes, úgy vélik, egy diétás termék.
100 g szárított gyümölcsök tartalmaznak sok más vitaminok és ásványi anyagok, mint a friss. Ezek csaknem 90% fedezi a napi követelmény szilícium, 70% - A-vitamin és Kalia, majdnem 40% - vitamint használatához e finomság meggondolatlanul várandós anyák nem kerülheti el a felesleges tápanyagok a szervezetben.
Annak érdekében, hogy válassza ki a természetes szárított sárgabarack, meg kell, hogy kövesse néhány szabályt:
- élénk narancssárga színű sima, valószínűleg egy természetellenes eredetű - néhány gyártó szárítás előtt végezzük kémiai kezelés gyümölcsöt, hogy azok a vonzó megjelenés;
- szárított sárgabarack felületet meg kell ráncos, de nem repedések - lehetnek az eredménye rovar aktivitás;
- szárított gyümölcs nem kell a szaga a benzin - jelenlétét jelezheti egy mesterséges gyorsulása szárítás.
gyümölcslé
Sárgabarack gyümölcslevek - ízletes ital, amely koncentrált mennyiségben vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb anyagokat. Ez nagyon hasznos a várandós anya, de csak korlátozott mennyiségben.
Kell tekinteni a leghasznosabb lé, főtt saját, és nem vásárolt a boltban.
sárgabarack gödrök
Amellett, hogy a friss gyümölcs, gyümölcslé és szárított gyümölcsök Az elfogyasztott étel a magokat tartalmazott a csontokban. Ezek gazdag vitamin B15 (amigdalin), amely aktiválja a bioenergetikai folyamatokat a szervezetben, akkor küzd a rák, valamint a fájdalomcsillapító hatást biztosítanak, és segít leküzdeni.
De meg kell jegyezni, hogy a sárgabarack magot nem eszik sokat: amigdalin a szervezet lebontja, így a hidrogén-cianid - a legerősebb méreg. A terhesség alatt az evés sárgabarackmag legjobb, ha nem adja fel, mert hogyan hatnak a magzati fejlődés nem ismert.
A népi gyógyászatban, tartsa be az alábbi szabályokat: sárgabarack gödrök enni, mint előtte volt, felszívódik a friss gyümölcsök.
hasznos olaj
Sárgabarackmag olaj gazdag csinál. Az ételébe, nem eszik, és használják eszközként elvégzéséhez kozmetikai eljárások. Nyomja ki a használt magok ápolására érzékeny bőrt. Az olaj egy része a maszkok, krémek és testápolók az arc és a test haj táplálkozás. A külső használata biztonságos a terhes nők számára.
Használata sárgabarack - képgaléria
Ellenjavallatok és korlátai a használata a gyümölcs
Sárgabarack kell, hogy hagyjon azok a nők, akik az alábbi betegségek:
- gyomorhurut és gyomorfekély súlyosbodása - sárgabarack juice növeli a savasságot a gyomornedv;
- bradikardia (lassú szívverés) - miatt a magas kálium-tartalma;
- hypotonia - sárgabarack képesek csökkenti a vérnyomást.
Amellett, hogy a közvetlen ellenjavallatok, van néhány óvintézkedést a használata sárgabarack.
- Először is, nem tudnak enni éhgyomorra, mert ez okozhat egy ideges emésztőrendszert.
- Másodszor, ne igyon gyümölcs hideg víz, provokálja hasmenés. Ez veszélyes, miközben kezében egy gyermek, mert Súlyos folyadékveszteség, és így csökkenti a szintje a szervezet ásványi sók.
Súlyos esetekben, kiszáradás vezethet zavar a fejlesztés a magzat. Ezen túlmenően, a túlzott bél járhat növekvő méh hangot. A korai szakaszban is tele van a spontán abortusz, majd később - a koraszülés.
Felelősségteljesen enni sárgabarack kell megközelíteni, akik beteg cukorbeteg. Nem szabad csak elhagyni ezt a gyümölcsöt, de meg kell, hogy gondosan kiszámítja az úgynevezett normális kenyeret és sárgabarack kombinálható más gyümölcs. Kötet sárgabarack, diabéteszes megengedett 20 gramm naponta.
Milyen előnyei sárgabarack kismamák
Mivel a gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétele a várandós anya egy új szépség virágoznak - javítja a bőr, a haj és a körmök. Egy ilyen hatás biztosított, mint a használata a gyümölcs belsejében, és bevonják őket a kozmetikai termékek összetételére.
A C-vitamin jelen sárgabarack egy nagy mennyiségű, egy természetes antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy a test hüvelyben hasznos, ha külsőleg alkalmazva. Meg lehet keverni olívaolajjal (száraz bőr) vagy citromlé (olajos) és alkalmazott az arcon 20 percig, majd mossuk le langyos vízzel.
Vitaminok, mikro és makro elemek segítenek fenntartani az egészséget és az anya megfelelő a magzat fejlődése:
- vas csökkenti annak valószínűségét, Anaemia, amely gyakran alakul ki a második vagy harmadik trimeszterében;
100 g sárgabarack (apró gyümölcsök 3) képes a negyede megfelelnek a napi szükséglet a vas.
Az olaj sárgabarack gödrök ismert regeneráló és tonizáló hatása van, így a terhes nők gyakran használja ezt a terméket megelőzésére striák. Ezt fel lehet használni, mint egy önálló eszköz vagy add ipari krémek és kozmetikumok házilag. Ez alkalmas minden bőrtípusra és biztosítja a természetes nedvességet és rugalmasságot.
„Húzza” a sárgabarack?
A terhes nők gyakran „húzza” a sajátos egyedi termék. Az orvosok úgy vélik, hogy ha egy nő szeretne sárgabarack, a test lehet hiánya vitamin, kálium, vagy egyéb anyagok, amelyek gazdag ez alatt. Egy ilyen helyzetben, ne tagadja magát az csemege, de nem szabad elfelejteni az intézkedést, és változatossá a diéta más hasznos.
Hogyan sárgabarack lehet enni
A sárgabarack szezonban nincs ellenjavallat lehet enni akár 500 g friss gyümölcs ital naponta vagy 150 g friss gyümölcslé. Gyümölcsök is lehetővé tette, hogy az előállítás során felhasznált különböző ételek, de nagyon népszerű desszert sárgabarack.
desszertek sárgabarack
Karotint tartalmaz sárgabarack, jobban felszívódik zsíros termékek (például krém vagy vaj), így amellett, hogy friss gyümölcs krém alkalmazható.
gyümölcssaláta
- Vágjuk nagyobb kockákra sárgabarack, eper, kiwi, banán, vagy bármely más kedvenc gyümölcse.
- Hozzá egy marék dió, tejszínhab.
narancs mousse
- Chop cellulóz több sárgabarack mixer.
- A folyamat során a fokozatosan hozzáadjuk a tál 100 gramm tej és 50 g tejszín.
- Ready mousse a hűtőben.
Desszert túró
- Egy részét túró kevert tejfölt.
- Hozzá egy tál apróra vágott sárgabarack vagy szárított sárgabarack.
Desszertek készült barack - képgaléria
Vélemények anyukák, akik ettek sárgabarack terhesség alatt
Csak szeretem a sárgabarack, annyira illatos! A terhesség alatt, felemelte a hemoglobin, étkezési sárgabarack minden nap!
Általában a jelentési után 4 magvok))) csak álmodtam, hogy a kutya szült)))))
Nem csak lehetséges, de szükséges! Kajszibarack nagyon hasznos, nem csak a terhesség alatt. Ezek tartalmazzák a sok vitamin, vas, jód és mások. Elements. Ugyancsak tartalmaznak sárgabarack pektin, ami segít eltávolítani a méreganyagokat. Ezért esznek sárgabarack az egészségre!
Kajszibarack terhesség alatt nagyon hasznos. Nem kell tagadni magát az öröm, hogy enni a gyümölcsöt, tiszteletben tartva az intézkedést. Ezek telíti a test létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat és savakat, amelyek nélkülözhetetlenek a normális fejlődését a baba és az anya egészségét.
Ne feledje: self-veszélyes!