Okroska szérum top 5 klasszikus recept
Ha váltani szeretne, miért nem főzzük zagyvalék a szérumban. Ez talán az egyik legnagyobb költségvetési receptek -, mert a szérum nagyon olcsó. Okroska szérum - mint egy klasszikus recept szerint kuvasz és a kefir. sok család úgy döntött, hogy főzni, hogy így. Ez nem véletlen. Miután valamennyi mintát nem csak, de nagyon hasznos, mint az összes tejtermék.
A tejsavó - a tökéletes diétás termék. 100 gramm tejsavó tartalmaz mindössze 20 kcal, míg sok hasznos ásványi anyagokat, mint például a magnézium, a nátrium, foszfor, vas, kalcium. Lakói a skandináv országokban évszázadok óta, és ivott egy csomó szérum gondoljuk, hogy ez biztosítja a jó arcszíne.
Köztudott, hogy a sportolók alatt nehéz terhek iszik elektrolitok fenntartani az energia a szervezetben - ez annyira sós vizekben. A tejsavó is jó forrásai az elektrolitok és menthetők a kiszáradás és az erőtlenség, ami oly fontos a nyáron.
És a használata nagy mennyiségű zöld teszi zagyvalék igazi elixírje fiatalok és az egészség.
By the way, zagyvalék lehet főzni nagyon gyorsan, ha van egy pre-főtt tojást és a burgonya. Csak ki kell tölteni az összes vágás és a savó.
Hogyan készítsünk egy szérum
A szérumot a szupermarketekben árusított. De azt is meg lehet csinálni függetlenül. Ha teszik túró, éppen most hagyta el a szérumot. Egy másik szérum készült természetes joghurt vagy kefir. Ebben az esetben a származó joghurtot kapunk, amely a szociális hálózatok az úgynevezett „házi túró.” Azt mondják finom.
Tedd szérum meglehetősen egyszerű - meg kell önteni a joghurtot egy tésztaszűrő, a lerakott anyag (például egy törülköző). Tedd egy tésztaszűrő egy tálba, így a csepegő folyadék. Éjjel, tedd a hűtőbe. A reggel az edény tejsavó és a joghurt hasonló lesz a túró. Még mindig van egy jó squeeze joghurt, spinning, hogy a szövetbe, majd öntsük a savó közvetlenül. By the way, akkor nem hagyhatja éjjel, és csak fel a ruhát, és megszorította. Egy időben szoktam tejföllel, úgy, hogy sűrű lesz. De kiderült, hogy a tejföl ne legyen túl vastag, mint a vastagabb, mint a krém, annál rosszabb áthatja. Szükségünk van egy boldog médium.
Akkor előre fagyasztható egy kis szérum formájában kockákra, és adjunk hozzá egy kevés a zagyvalék, így volt hideg.
Klasszikus hash a szérumban a kolbász
A kompozíció a hash:
- Kétszáz gramm húst (kolbász vagy főtt marhahús)
- Két tojás,
- Csomó zöld hagyma és édeskömény (továbbra is lehetséges és petrezselyem)
- Kétszáz gramm retek,
- Száz gramm uborka,
- Kétszáz gramm burgonya,
- Egy teáskanál sót.
- Forraljuk burgonya és a tojás. Hűvös és tiszta. Apróra vágott hagymát és cefre egy teáskanál só.
2. Uborka lereszeljük.
3. Vágjuk a retek.
4. Adjuk hozzá a kockára vágott burgonyát.
5. Csak vágja kolbászt.
6. Vágás és adjuk hozzá a zöldek.
Lehet kockára vágott csak tojásfehérjét és sárgáját külön szakaszon villa sóval és gyógynövényekkel - ez ad további árnyékot ízét. Részben vagy egészben a tojássárgája vágni, és gyúrjuk 2-3.
- Tojás - 2 db.
- Só - 1 teáskanál
- Cukor - 0,5 tk
- Száraz mustár - 1 evőkanál csúszdával (vagy 2 evőkanál mustár normál)
- Növényi olaj (előnyösen 1/3 csésze extra szűz olívaolaj és a többi -. Utántöltő napraforgó finomított, lehetséges anélkül, hogy a olíva) - 1 evőkanál.
- Forraljuk a tojás és burgonya, hűvös, héja.
3. A főtt tojás szét a fehér és sárgáját. Kockára vágott kolbászt, burgonya, tojásfehérje, retek, uborka. Cut zöldek. Mash a sárgáját egy külön lemezen. Adjunk hozzá egy teáskanál sót, apróra vágott hagymát és a kapor. Dörzsölje jól együtt.
4. Öntsük az apróra vágott burgonyát egy serpenyőben. Add szeletelt retek, keverjük.
