Hogyan lehet megbirkózni éjszakai éhezés
Éjjel, az élet minden alszik.
De nem tud elaludni az ember gyötri az éhség. Közelebb az idő alvás, kezdik megtapasztalni a szorongás, amit értem veszélyességének a szokás, és mi nem az ő ereje a harcot.
Éjszakai evés vezet az elhízás.
Szintén anyagcsere csökken éjjel, más szóval, az anyagcsere és az energia. És ettél éjfélkor, a test nem lehet pótolni energiájuk, ment egyenesen kövér depó (has, nyak, csípő, stb.)
Éjjel, az emésztési folyamatokat lassítja, majd az élelmiszer lesz emésztett nagyon hosszú idő, hogy nem jó az egészségnek. Mit kell tenni?
Sajnos, az idő, hogy ezt a horror lehetséges. Nem csoda, hogy azt mondják: mi kapnak több mint egy szokás. De egy átgondolt megközelítés nyerni az éjszakai utazás a hűtőszekrény is képes, hogy „beleivódott” falánk. Szóval, mi hogy néz ki?
- Ne állítsa magát a szigorú tilalom! Ebből akkor eldönthetjük, hogy tovább megtörni őket, mint az emberi psziché. Ne tiltsátok Me első éjszaka nassolás. Csak megy simán az alacsony kalóriatartalmú étrend, majd csökkenteni a mennyiségét.
- Egyél 2-3 órával lefekvés előtt. Nagyon éhes, akkor nincs ideje. És az álom nem fog sokáig tartani, különösen akkor, ha a korai szakaszban segíthet magad tinktúra Leonurus, egy pár glicin tabletták vagy a legjobb az egészben, a tej és a méz. Ha vacsorázni, majd tegye az ételt a tányéron szokásosnál kisebb méretű. Ezután a rész fog tűnni még több és megnyugodni, hogy ne veszítse el a gyomrát. És táplálékkiegészítők nem szeretne.
- Appetite lehet becsapni - a gyomor egyébként, mint volt tele. Ezért lehetséges, hogy feladja édesség, csokoládé, egy szendvicset kolbásszal vagy sajt. Ehelyett egy pohár zöld tea. Még jobb, lassan rágni egy marék aszalt gyümölcs (ezek egészségesebb szendvics). Meg lehet vágjuk apró szeletekre alma; Nos, ha van egy vastag bőr, akkor a telítettség folyamat hosszabb lesz, és a szeletek száma megteremti a hatása, hogy ettél sokat. Jó kitölti egy csésze joghurt, jól elkeverjük, amelyben narancslé, vagy a főzet a füge. Narancslé, mellesleg, nagyon jól táplálja, hanem azért, mert a magas savtartalma nem fér minden.
- Étvágygerjesztő hatása édességet, amit evett vacsorára. Arra utal, hogy az édességet, zsemle, hogy amelyhez finomított cukrot. Dobja ki a fűszerek az ételek az este, valóban elősegíti az étvágyat. Ő is felébred a vágy, hogy enni, és így tovább. A sör hatása ugyanaz. Ha tetszik, édes, sarkú dátumokat oltja az érzés nélkül káros az egészségre. Időpontok - .. Ez nem finomított cukor, és a természetes édesség, mely egyedülállóan hasznos.
- Tényleg segít leküzdeni az éhezés zöidségíiiatok. Feltöltődhetjük illatos olajat egy ilyen növények: menta, fahéj, oregánó, vanília, narancs, zöld alma. Akkor lélegezni illatukat, akkor jobb ezt az utat: lenyomva az egyik orrlyukba, a másik pedig, hogy vegyen egy mély lélegzetet. Elég, ha 3-5 lélegzetvétel. Olaj rácseppenhet és lélegezzen aromalampu ül egy nyugodt helyzetben és kortyolgatva lassú kortyokban savanyítjuk citrom méz és a cukor vizet. Fél csésze - és a rend!
- Cheat organizmus lehet még egy csavar. Csak meg kell fogmosás. Személy szerint én étvágya eltűnik azonnal, a szervezet „tudja”, hogy a fogak tiszták (a legtöbb, egyébként) étkezés után. Ezt a hatást!
Általánosságban elmondható, hogy felismerték, hogy dolgozott a kis dolgok, akkor el fogja érni a kívánt, azaz megbirkózni éjszakai snack. Hajrá!
Igaz cirrhosis véges, gyakorlatilag visszafordíthatatlan szakaszában diffúz krónikus hepatitis.
Graves-betegség főleg jellemző, hogy fokozott szöveti metabolizmus és a megnövekedett reaktivitás az idegrendszer ...
A „thyreoiditis” felöleli gyulladásos pajzsmirigy betegségek különböző etiológiájú ...
A krónikus glukokortikoid felesleg, függetlenül annak okától, tüneteket okoz és jelek ...
Bronchospasmus - állapot akut légzési elégtelenség, amely akkor eredményeként hörgőelzáródás ...
Kidolgozása magas vérnyomásos krízis, amihez a következő tüneteket.