Gyakorlatok a füle, fotó és videó
Az alábbi gyakorlatok a fülnek legalább néhány alkalommal kell végezni egy hónap alatt. Gyakorlatok a fej és a fülek javítja az egészséget és a hallás, és lehet a megelőzés a fejfájást.
Gyakorlatok a füle - Mennyei Drum
Az előnyök a testmozgás a fülnek
Ezek a gyakorlatok segítenek fenntartani az egészséges fül és fül - akut és robusztus a nagyon idősek. A fülek az érzékszervek, amelyek kapcsolódnak a vesék, mert bármilyen probléma a fülével tükrözheti probléma veseműködést, és semmilyen előnyt a fül őket érintő kedvező, valamint fordítva, a testmozgás, a vese, a fül számára előnyös.
„Mennyei Drum” használ puha paydagun veregette, és megérinti a technika, amit már említettem, és amely megtöri a pangó Qi, serkenti a helyi energia áramlását. Ez a gyakorlat gyakran alkalmaznak két különböző, de rokon módon. Az első módszer a legegyszerűbb módja, és ad teljes képet a teljesítményt a „Mennyei Drum”, amely szükséges a második megközelítés.
Technika gyakorlatok a fülek
Dőljön hátra, helyezze a hegyét a mutatóujját a kis háromszög a porc és a bőr található, amely közvetlenül a termelés a hallójárat. Kattintson a kinövése, hogy teljesen zárt a hallójáratot, és tartsa meg az ujjaival (1A.). Középső ujj érintse a körömlemez index, úgy, hogy minden egyes fül volt egy hang, mint egy dob ütemet (ábra. 1B). Tartsa ritmus, mint egy nagyobb is lehet prostuchite 36 alkalommal (ábra. 1B).
Ábra. 1A és 1B. „Mennyei Drum”
Ábra. 1B. „Mennyei Drum”
A második változat a „Mennyei Drum” lehet egy kicsit nehezebb elérni a hang hasonlít dobolás, de ha egyszer tapasztalatszerzés az első edzés, meg fogja érteni, hogyan kell eljárni. Ebben a gyakorlatban, csukja be a fülét, pálmák, ujjai kissé hajlítsa hátulja felé a fejét. Középső ujját kell az alsó szélén a nyakszirt, az alapja a koponya (2A.) Úgy, hogy a mutatóujj megérinti a bőr és az izom azonnal alatta, a tetején a nyakát.
Ábra. 2A. „Mennyei Drum”
A pálmák ki kell terjednie a füle; pinky, gyűrű és a középső ujj - nyomják a fejbőr (hüvelykujjal is hagyja fityeg). Helyezzük a mutatóujját a tetején a közeg (2B.), Majd elkezdenek óvatosan érintsük meg a tetején a nyak (2B.). Meg kell hallani ugyanazt a ritmust a dob, és amikor az első lehetőség, bár nem olyan különálló és kevésbé hangos.
Ábra. 2B. „Mennyei Drum”
Ábra. 2B. „Mennyei Drum”
Húgyhólyag Meridian lesz csak az hegyét a mutatóujját, amely akkor megcsapolni ezt a gyakorlatot, hogy viszi további előnye. A húgyhólyag egy szerve Jan és ikertestvére Yin szervek a vesék. A hólyag meridián leszáll a hátadon a gerinccel párhuzamosan mindkét oldalán és a határon a vese, hanem azért, mert stimulálása Qi a meridián segít megszabadulni az energia torlódás a hátán, és emellett hasznos megszabadulni hátfájás - annak ellenére, hogy közvetlen ingerlése aggályok Vese. Ahogy az első kiviteli alakban, prostuchite 36 alkalommal.
Gyakorlatok a füle - masszírozza a külső hallójárat
Az előnyök a testmozgás a fülnek
Amellett, hogy a kommunikáció a vesék, a fülek közvetlenül kapcsolódik a három yang meridián: a vékonybélben, az epehólyag és a San-Jiao, vagy a „Hármas melegítő”. Ez az egyszerű gyakorlat stimulálja mindhárom meridián (helyi pontok kezelésére használják a különböző problémák a fül), és ezzel egyidejűleg kiadja a kis fizikai struktúrák található, és a füle körül. Egy kis vákuum jön létre, edzés közben, akkor is megszabadulni fülzsír. Még hiányában ismert problémák hallás E tényezők kombinációja élesíti a hallást és pozitív hatással van a hallószervek általában.
Technika gyakorlatok a fülek
Hegyét a kisujj mindkét fülben - elég mély, hogy a fülében érezte blokkolt és füle eltűnt, de nem annyira mély, hogy rossz közérzetet és a nyomás a dobhártyát. Ezután indítsa el, hogy kis ujjai kis körkörös mozdulatokkal, irányítja erőfeszítéseket az oldalfalak a hallójárat (nem a dobhártya). Meg kell érezni, mintha mozog. Ha bárhol hallójárat bármilyen összenövések, akkor hallani egy kis ropogó ahogy kiadja. Ugyanakkor nem szabad fájdalmat. Tedd 12. körökben forward 12 kört vissza. Majd hajlítsa az ujját a kapcsolatot a hallójáratba erősebb, és gyorsan húzza a keze ügyében kifelé, amíg egy könnyű pamut. Ha füldugó, ez a gyakorlat segít, hogy azokat ki.