Reggel - tojás, este - egy omlett! Mikor és hány tojást lehet enni a baba

Reggel - tojás, este - egy omlett! Mikor és hány tojást lehet enni a gyerek?

A hős szeretett színész Frunzik Mkrtchyan a filmben „Lonely nyújtott szálló” úgy döntött, hogy a felesége vissza, amit reggel és délután ő sült tojás és az omlett főtt este. „Reggel - rántotta vacsorára - tojás, és este - egy omlettet, hamar megszólalt, mint egy kakas!” - felháborodott, mert nem akarta, hogy napokig evés csak tojást. Tojás mindig válságellenes a legkényelmesebb az élelmiszer, akkor szakács gyorsan és egyszerűen, és a családi költségvetés okoz jelentős károkat, nem tudnak. Mivel egy lény a természet a tojás tápláló, ízletes és nem túl magas kalória. A tápértéke egy közepes méretű tojás 75 kcal, amelynek 85% származik a sárgája. Az ugyanannyi kalóriát tartalmazott egy banánt, de eltérően a szénhidrátok tartalmaznak tojást kis összeg. Táplálkozási azt mondják, hogy ahhoz, hogy enni 2 tojás teljesen a 100 gr. húst.

A legnagyobb érték a tojás az, hogy egy diétás termék, egy raktár a természetes tápanyagok és vitaminok. Minden szükséges egyre több biológiailag aktív anyagok a tojás tartalmazza az optimális arányt, ami számukra nélkülözhetetlen termék a diéta a gyermek táplálkozás. Tojás tartalmazza az összes nyomelemet, beleértve a kalcium és a foszfor szükséges csontképződés és a fogak a gyermekek, jód - a normális pajzsmirigy működését, a D-vitamin - a megelőzés a angolkór, vas -, hogy megakadályozzák vérszegénység. A tojás jó forrása a lecitin és a kolin, amely javítja az agy működését, és csökkenti a rák kockázatát. Az összes létfontosságú kérdés a tojások könnyen emészthető és felszívódik a szervezetben 95% -kal.

Úgy tűnik, itt a leghasznosabb etetésére gyerekek termék, gyorsan főzni, és táplálja a baba minden alkalommal nincs ideje főzni húsételeket. De az egész, hogy meg kell találni a középutat, és nem visszaélni a tojások allergiát okozhatnak a gyermek. Különösen óvatosnak kell lennie azoknak, akik valaki a családban allergiás tojás fehérje. Ebben az esetben, hogy bekerüljenek a diéta a baba tojást nem lehet akár egy év. A gyermekek, akik allergiára hajlamos, akkor próbálja ki az egynegyed a tojás, a 6 hónapos kor. A következő napon, a tojást ki kell zárni a gyermek menü és figyeljen a feltétele a baba, ha nem kipirult arca, és nincs kiütés a gyermek, akkor két napig enni a baba már fél a tojásokat. Kor alatti gyermekek 1 éves tojás kell 10 percig forraljuk.

Túl hosszú ideig, főtt tojás elsötétedik, és kap egy kellemetlen szag, hogy gyakran válnak az oka, hogy a gyermek nem nagyon rajongója a termék. Takarmány gyermekek legfeljebb egy évre jobb, ha nem egyszerű főtt tojás, és hozzátéve, hogy a leves, zöldségleves vagy kása. Általában a gyermekek szeretnek enni fehérje, de a következetesség és a száraz sárgáját nem tetszik nekik. Ebben az esetben van szükség, hogy a baba tejet inni vagy meleg teát. Semmilyen esetben ne hagyja, hogy a gyerekek nyers tojást vagy főtt lágy. A porózus tojáshéj könnyen behatolnak a baktériumok és gyakran a nyers tojást megfertőződhet oka szalmonellózis gyerekek.

Salmonella ds - veszélyes bélrendszeri fertőzés, tart elég komolyan. Tünetei szalmonellózis - súlyos hasi fájdalom, hasmenés és láz. Gyermekek egy évnél idősebb, ez már lehetséges, hogy egy egész főtt tojást vagy rántottát. Omlett főtt tej és a vaj a burkolat alatt vagy a sütőben, de add hozzá a lisztet, mint sok, nem kell. Finomított liszt nem vonatkozik az egészséges termékek, és a rántotta vaj nélkül kiderül finom. Cook egy omlettet - a kedvenc reggeli sok orosz, az óvodás korú gyermekek céljára megelőzése szalmonellózis nem ajánlott.

A hat éves korában, a gyerekek enni 2 tojás hetente háromszor. Ha a gyermek- tinédzser többet esznek tojást és ugyanakkor jó érzés, ments neki enni előnyös az egészségügyi termék nem éri meg. Tinédzserek nagyon aktív, mozognak sokat, és vegyenek részt a sport, és a fejlesztési izmok először megfeleljen az egyre növekvő szervezet sok fehérjét, tápanyagokat és nyomelemeket. Íme azok a tizenévesek, a tojás.

Az elmúlt években sok táplálkozási és az orvosok azon a véleményen vannak, hogy a tojás sárgáját amelyek sok koleszterin és többet eszik 2-3 tojás hetente káros akár egy felnőtt. De a legújabb tanulmányok a brit tudósok teljesen megcáfolták ezt az ajánlást, azt találták, hogy a koleszterin szereplő tojás, teljesen ártalmatlan a szervezetben. Végtére is, a koleszterin - ez egy szükséges anyag a normális működéséhez testünk, a máj egy felnőtt termel mintegy 5 gramm. ezt az anyagot. Késik a hajók csak anyagcserezavarok. És tojássárgája tartalmaz lecitint, amely hozzájárul az általános koleszterin felszívódását a szervezetben, és megszünteti a betétek hajó.

Ha a gyermek hajlamos allergia, akkor cserélje ki a fürjtojás. Ezek nem okoznak allergiát, és részesülnek azok használata a növekvő gyermek teste tovább. Gyermekek 1 év 3 év adható 2 fürj tojás, de csak akkor, ha friss.