görcs
Stretching az izmok és a környező szövetek fordul elő különböző mértékben, mint a Bármely mozgás, és alatt konkrét gyakorlatok (masszázs technikákat). Eleinte nyújtás fokozott izomtónus (reflex) és a normál, és, ha a változás (növekedés, csökkenés) az izomtónust. Ha stretching folytatjuk, csökken izomfeszülés. Abban az időben a nyújtás mérsékelten fokozott hőtermelésre az izomban. Rugalmasság nyújtás után megnő az izomszövet. Élettani folyamatok gyorsan normalizálódott, miután a mozgás megáll.
Amikor kitett stretching gipotrofichnye, degeneratív módosított és idegirtott izmok könnyen merülnek fel a veszélye hyperextension, az ezt követő rosszabbodás funkciók (különösen, csökkentett energia) és lassítási folyamatok normalizáló aktivitást.
Módszerei izomfeszülés
Az érintett izmok nem lehet hatékonyan feszített, ha nem nyugodt teljesen.
Teljes kikapcsolódás érhető el a páciens egy kényelmes helyzetben érte (hőmérséklet feltétele a kényelem neki):
a) egy kiindulóhelyzetben fekvő - lábak kell teljesen nyugodt;
b) az ülő helyzetben a medence és a váll tengelye egy vonalba kell hozni alatt az egyik podkladyvaniem fenék kis párna (a ferde tengely medenceövön); c) egy kis eltérés a háttámla lehetővé teszi a beteg, hogy feküdjön vissza, és pihenjen teljesen.
A beteg légzése legyen nyugodt, feszültségmentes állapotban van.
Ahhoz, hogy hatékonyan stretching izmok egyik végét úgy kell rögzíteni, hogy a masszőr (metodista) végezhetnek nyújtás, a másik végén. Általában rögzítésére egyik végét a izmot használjuk a beteg testsúlya, de néha erre a célra, a betegnek meg kell tartani, hogy valami kéz (például a szék fogantyú kialakítás esetén a szék).
Az izom kell feszíteni a normál hosszúságú. Vétele során a beteg úgy érzi, némi kényelmetlenséget, de az intenzitása ezt az érzést nem éri azt a szintet, amely a reflex válasz nyújtás alakul izomgörcs.
Amikor egy izom „nem volt hajlandó”, hogy engedelmeskedjenek a nyújtás és feszülten a terapeuta fokozatosan gyengül alkalmazható rá erőfeszítést tartani vele a kiindulási értékhez képest.
Alatt és után a nyújtás az izmok a beteg kerülje a hirtelen mozdulatokat.
Nyújtás után az izmai teljesen ellentétes vágás legyen sima és fokozatos.
Ha, kérésére a masszőr (fizikoterápiás) beteg segít nyúlik az izmokat finoman csökkentésével antagonisták, van egy reciprok gátlás megakadályozza a reflex görcs, és ezáltal hozzájárul a további izmok ellazítására. Azonban, ha a beteg kezd vágni kemény antagonisták, akkor biztosan elkezd összehúzódni az érintett izmok és a cél elérhetetlen.
Ha nyújtás után a izommerevség és a mozgás úgy tűnik, hogy továbbra is korlátozva van, akkor lehet végrehajtani, egyéb eljárások helyett megismételve ugyanazt a nyújtási eljárást: egymásra néhány perc meleg borogatást az érintett területre az izmok; újra nyújtás után a beteg számos aktív mozgási ciklusok, ideértve az izom-, a lehető legnagyobb mértékben; végző stretching a K. módszere Levit (1983); ischaemiás tömörítés.
K. Levitt eljárás magában foglalja a passzív elemek, és nyújtás eljárások mérföldkő stabilizáció. A mérföldkő (ritmikus) stabilizáció célzó növelése forgalom, az izomfeszültség. Masszőr (fizikoterápiás) megakadályozza mozgását okozza összehúzódása ezek az izmok, így fenntartva a izometrikus feszültséget. Váltakozó feszültség az egyik vagy a másik izomcsoportok hozzájárul fokozatosan meghosszabbodik az érintett izmokat. A mechanizmus a kölcsönös gátlást. Ischaemiás kompressziós (mioterapiya) - erős és tartós tömörítés trigger pontok, amely annak inaktiválását eredményezi. Megszűnése után kompressziós egyes helyszínek, amelyet alá azt, az elején sápadt marad, és akkor alakul ki a reaktív hiperémia. Változások a bőr vér töltési hajók nagyobb valószínűséggel megfelelnek az a vér áramlását az izom, hogy vetettük alá összenyomódását. Ischaemiás tömörítés a nyugodt izom megnyúlik, mielőtt az első előfordulása diszkomfort érzés, majd elvégzi a recepción. Az iszkémiás tömörítés különösen javallott olyan esetekben, amikor a hely kényelmetlen izmai nyújtás, vagy ha viszonylag vékony, és kiterjed a csont.
Ahhoz, hogy hatékony stretching technika igazítani minden beteg, és magában foglalja a nyújtás, az aktív (aktív-passzív, passzív) mozgása overlay forró borogatást, ischaemiás tömörítés trigger pontokat, különböző masszázs technikákat, önálló nyújtás és más.
Share az oldalon