Erősítése az izmok a szem körüli
Gyakorlat erősíti a orbicularis oculi - az egyik legfontosabb környező izmok az egész szemet. Ő nyitja és zárja a szemét. Ez a gyakorlat elősegíti a vér áramlását az egész szem környékét, és erősíti a felső és az alsó szemhéj, csökkenti a szem alatti táskák és gödröcskék. Szem, megszabadult a lelógó hajtásokat meg nagyobb. Sight válik él és fiatal.
Elvégzett gyakorlat ülve vagy fekve.
1 Vegyük az eredeti helyzetbe (ld. P. 33). Helyezze a mutatóujját a szemöldökök között (lásd. Ábra. 1), majd hüvelykujjával könnyedén körül a szem körül a külső sarkában a tetején a „szarkalábak” (ha van nekik). Emeld fel a szemét, hogy „látni a feje tetején.” Sokkal alacsonyabb szemhéj lift.
2. Miközben a feszültség az alsó szemhéj, zazhmurte szorosan, szorosan csukott szemmel (ne felejtsük el, hogy nyúlik a fenék), számolj negyven (lásd. Ábra. 2), miközben ez a helyzet. Mutatóujját finoman nyomást a szemöldökök közötti ráncok kialakulásának elkerülése. A nyomás azonban legyen nagyon gyenge, hogy ne hozzon létre ráncok a bőrön.
Végezze el minden testmozgás naponta kétszer. Ha mélyen ülő szemek, vagy nagy a szem alatti táskák, ismételje meg a gyakorlatot naponta háromszor.
- A végén a munka -
Ez a témakör tartozik a fórumban:
Mit tegyünk a kapott anyag:
Minden téma ebben a szakaszban:
Az emberi élet értéke a fizikai megjelenés
A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy a képzett, fiatal testét már lehetővé teszi számukra a fiatal. Azonban akár a strandon, ahol a test lehet kimutatni a kontraszt a rugalmas test izmait
első személy
A nők hosszú érteni, mennyire fontos fellebbezést. Kozmetika, gondozás bőr és haj stílusok csodát évszázadok óta. Kleopátra meghódította Julius Caesar és Marcus Antonius nem szerepel
Miért műtét nem mindig a legjobb megoldást a problémára
Edzés közben az arcát, akkor mentes a stressz és a feszültség, így a izmok ellazulnak. Ez megakadályozza a kialakulását arc ráncok, amelyek súlyosbítják a korral. Ezekben az esetekben
Egy alternatíva a műtéti facelift
A cél ezért a javasolt gyakorlatok -, hogy mentse meg, kedves ember, hogy meg kell borotválni a fülek mögött, kitéve elektroforézis, hogy a főhős a „éjszakai horror.” Felveheti
Változás az arc edzés után
1. A bőr egészséges, friss megjelenést. 2. Az orr kezd lerövidítése és keskeny. 3. A szemhéj és a szemöldök emeltek. 4. csökken vagy megszűnik pripuhlos
Hogyan működik gyakorlat komplex
Mindannyian szeretnénk egy jól meghatározott áll, az orr és a gyönyörű fiatal szemét. A legtöbb ember azt hiszi, hogy a csont szerkezete az arc (arccsont, széles homlok, és így tovább. N.) Meghatározza azt pref
arcizmok
A legtöbb ember van egy általános képet a test izmai és azok kölcsönhatásait. Emberek milliói vesznek részt a torna, tudva, hogy a testmozgás segít nekik, hogy javítsa az állapotát a testét. Azonban nem
A fej izmai
A bőr a fej sokkal vastagabb, mint más részein az emberi test. A bőr alá egy sor izmok, beleértve az izmok epicranius, ami van osztva különböző zónákban. Frontalis jelentése H
Az izmok a száj
Orbicularis oris teljesen körülveszi a szájban. Ez áll számos réteg izomrostok, amely összefüggésbe hozható a felső és alsó ajak, arcon, az orr és a környező területeken. gyakorlat stb
nazális izmok
Mivel, mint minden más izmok, az orr, az izmok kölcsönhatásban vannak egymással, teljesítő gyakorlat javítására az alak az orr, akkor dolgozik különböző módon nekik. Az első és legfontosabb a procerus.
rágóizmok
Ezek az izmok tolás és eltolja a pofa (a rágás, ásítás). Sok férfi folyamatosan erőlködés az izom a nap folyamán. Ismerve amennyiben ezek az izmok és hogyan működnek, akkor képes lesz arra, hogy CH
szemizmok
Orbicularis oculi - erős izom körülvevő szemgödör. Úgy működik, öntudatlanul, könnyen csepegtető szemhéjon (alvás közben, közben villog). Amikor az egész izom van hajtva, a bőr eltolódik és morschits
nyak izmai
Platysma - egy széles, vékony, lapos izom található mindkét oldalon a nyak. Az gyengülése az izmok vezet ferde redők a nyak és jawline változás. sternocleidomastoid -
fül izmokat
Három kis izmok, hogy hazugság csak a bőr alá körülvevő fülét. Ezek csekély hatása megjelenést. Ahhoz azonban, hogy egy ismeretlen, ezek az izmok elsődleges értékek
Térjünk át a tényeket
Ön már tudja, milyen fontos, hogy jól nézzen ki, kortól függetlenül. Egy jól ismert újságíró hangsúlyozta: „Ha vonzó, az emberek nagyobb valószínűséggel emlékezni, amit mondasz.” Az önbecsülés legfeljebb l
Ráncok és redők
Ráncok - Tény, hogy el kell ismerni. Ezek látható minden arcon. Még újszülöttek ráncok. Egyesek azt állítják, hogy a ráncok és redők aláhúzás karaktert. Véleményem szerint
Kezdjük!
Most, hogy tudod, hogy a személy. Tudja, hogy melyik izmokat fejleszteni, elvégzi a feladatot. Fontos, hogy ne csak kiosztani gyakorolni az izmok, hanem, hogy hogyan működik. per
Erősítése az alsó szemhéj
Várható eredmények Ez a gyakorlat is befolyásolja a orbicularis oculi, erősíti az alsó szemhéj, csökkentve mélyedések a szem alatti és csökkenti a duzzanatot a felső szemhéjakat. az eljárás
Erősítése az izmok szemöldök
Várható eredmények Ez a gyakorlat hatással van számos izmok: epicranius, amely megemeli a szemöldökét, frontalis, mozgassa a fejbőr előre accipitalis mozgassa a fejbőr
javítani arcszín
Várható eredmény befolyásolása quadratus labii superioris, ez a gyakorlat segít megszabadulni egy forgalmas arckifejezések és javítja a vérkeringést, így a bőr fiatalos friss
Javítása alakja az orr
Várható eredmény Mint említettük, az orr növekszik az egész életünket. Az életkor, a orrhegy lesüllyed és kibővítették. Miközben dolgozik az izom lenyomó Septi, tudjuk
Javítása az alak a száját
Várható eredmény befolyásolása orbicularis oris - a környező izmok a szájban, - Ez a gyakorlat erősíti az egész terület a száj és segít kisimítani a ráncokat, ha azok már megjelentek.
Enyhítik a arcon ráncok
Várt eredmény Ez egy nagyon hatékony gyakorlat nagyban javítja a megjelenést. Fejlődő tágító orrüreg elülső és tágító orrüregben superior, akkor kisimítja a mély
Erősítése az izmok az álla
Várható eredmények Ez a gyakorlat jótékony hatással van az izmok pterygoideus internus. A fejlődő, akkor megszabadulni túlnyúló arcon, a bőr mentén az állkapocs vonal nyúlik, lágyítja
Facelift
Várható eredmények Ez a gyakorlat befolyásolja a trombitásizom és végül feszesíti, feszesíti és tonizálja az arc. Még ha van egy keskeny arc, meg kell csinálni, legalább,
Erősítése az izmok a nyak és az áll
Várható eredmény Ez egy rendkívül hatékony gyakorlása erősíti az izmokat platysma. Ez képezi egy nagy álla, a nyak és az arc kontúrjait, ez segít, hogy jelentősen csökkenti a kettős podborodo
Erősítése az izmok a szem körüli
Végezze el minden edzés csak akkor, ha állni. Helyezze a mutatóujját a szemöldökök között, és remek - a külső sarkokban a szemét. Sokkal alacsonyabb szemhéj lift. Tartsd meg
Enyhítik a arcon ráncok
Húzza a felső és alsó ajkak egymástól, amely egy hosszú, stresszes ovális. Gondoljunk csak az energia mozog a sarkokban a száját, hogy az orrlyukak. Hüvelyk- és mutatóujjával az egyik kéz karóra
Erősítése egér álla
Nyissa ki a száját, és húzza az alsó ajak az alsó fogak. Húzzuk meg a sarkokat a száját, hogy a zápfogak és biztosítsa őket ebben a helyzetben. A felső ajak szorosan illeszkedik a felső fogak (nem csavarja a
Külső és belső öregedés
A legtöbb férfi bőrápoló csökken az arca előtt borotválkozó habot és hab mosó. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a megjelenés, akkor meg kell nagyobb figyelmet fordítanak az ellátást
Ahogy öregedő bőr
a bőr öregedése nem csak attól függ a kortól. Emlékszel, nézett ki, mint egy cowboy, aki sok éven át volt kitéve a napsugárzásnak. Persze, hogy nem használja a védelmi eszköz a nap. P
Hatása a nap a test
Bőrünk rendkívül érzékenyek a befolyása. Azonban az első ellenség, mert ez a nap alatt. A nap felgyorsítja az öregedési folyamatot, lényegében a bőr gyilkos. Ennek hatása, csendes
Zsír és a cukor. tények
Született férfi körülbelül 23000000000 zsírsejtek. Ezek a sejtek válnak kisebb vagy nagyobb, attól függően, hogy mit eszünk, így a megfelelő táplálkozás rendkívül fontos
Anti-aging
Mielőtt beszélünk anti-aging, meg kell említeni az elmélet Dr. Harmon (Harmon Denham). Javasolt 1954-ben, ma már széles körben elterjedt. azt
antioxidánsok
Antioxidánsok - olyan vegyületek, amelyek segítenek a szervezet szabad gyökök elleni küzdelemben, kikapcsolása, vagy minimalizálják a katasztrófák pusztító hatását. Ezek olyan új mutáns molekula elektron
oxidatív stressz
Ha tudja, hogy antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, amelyek a fő oka az öregedés, akkor miért vagyunk minden azonos korú? És itt miért. A napi expozíció só
a fizikai aktivitás
Az oxigén nélkülözhetetlen az élethez. Normál emberi test képes túlélni táplálék nélkül hetekig (és sok van), víz nélkül - sok napon át, de oxigén nélkül - legfeljebb MULTI
mély légzés
Mély légzés - egy gyengéd, mégis hatékony formáját gyakorolja. Ahogy gyakorolják arc lift, meg tudod csinálni vezetés közben, ülve egy íróasztal mögött, várva a lift, és más hasonló helyzetekben.
alvás és a stressz kezelése
Ír költő James Stephens (James Stephens) le az álom, mint egy nagyszerű módja annak, hallgatni opera. Majd megy tovább. Az alvás elengedhetetlen a megőrzése az élet (különösen, ha nem tetszik, opera
Alapvető és kozmetikai bőrápoló
Figyelmeztetés aging bőrápolási rendkívül fontos, ha meg akarja tartani a fiatalos és friss arcbőrt. Ez nagy jelentőségű volt a korai években, mint a mai életmód
normál bőrre
Normál bőr minden megvan: a jó izomtónust, optimális mennyiségű nedvességet és a képesség, hogy gyorsan talpra. Úgy néz ki, puha és nedves, jó szín és szép fényes. legjobban
zsíros bőr
Zsíros bőr általában öröklődik. Úgy néz ki, mint egy vastag, fényes, és egy kicsit lassú. Zsíros bőr néha úgy tűnik, rendetlen vagy szennyezett. A bőr pórusait, így meghosszabbítható. Néha a homlokon, vagy a kiválasztási
száraz bőr
Száraz bőr korai életkorban is vonzó: finom, vékony egy alig észrevehető pórusokat. Az életkor, a test aktivitás lelassul, és bőrszárazság nő, van egy csomó kisebb
Kozmetikai bőrápoló
Egyre több ember használja a kozmetikai termékek, amelyek segítenek arcbőr maradni a fiatal és friss, látogasson szépségszalonok, nézni a haj és a körmök. kozmetikai cégek
legújabb bőrápolás
Kozmetikai ipar többet kínál termékeket tartalmazó új összetevőket öregedésgátló azt ígéri, hogy „forradalmasítja” gondoskodás a nők és a férfiak bőrét. Ez egy hatalmas üzlet. hogyan
kilátások
Annak ellenére, hogy az új csodálatos eszköz anti-aging, emlékeztetni kell arra, hogy a legtöbb az öregedés jelei az okozott kár miatt a nap. Fel kell tennünk